10 dingen die je moet opgeven voor een betere huid, volgens dermatologen

Nadat ik had gezworen de best mogelijke zorg voor mijn huid te hebben, zelfs wanneer bepaalde ondeugden hun verslavende hoofd opkweken, moest ik meer weten over wat gemeenschappelijke gedragingen negatieve resultaten opleverden. Natuurlijk weten we dat je niet moet roken en dat je water moet drinken, zonneschermen moet dragen, de werken. Maar welke gewoonten, als die er waren, waar ik blindelings aan meedeed, dat verergerde mijn problemen?

Ik dacht dat als ik deze vragen had, je dat ook moest doen. Ik nam contact op met top dermatologen in het veld, evenals Olay's hoofdwetenschapper, Frauke Neuser, om uit te vinden welke de meest alomtegenwoordige fouten zijn die we maken met onze huid - die en de producten die ons helpen ermee op te houden. Blijf lezen voor een lijst met schadelijke huidgewoonten en hoe je ze het beste kunt breken.

1. Verwijderen van make-up met agressieve chemicaliën

"Veel make-upverwijderaars op basis van chemische stoffen kunnen natuurlijke oliën van de huid verwijderen, waardoor ze dof, droog en geïrriteerd blijven, " zegt Jessica Weiser van de New York Dermatology Group. "Ik raad aan een micellaire oplossing te proberen, waarbij kleine oliedruppels zachtjes make-up en vuil van het huidoppervlak wegvangen terwijl de huid gehydrateerd en opgefrist blijft."

2. Jogging middag

"De zon is op zijn sterkst in de middag", verklaart Rachel Nazarian van de Dermatologie Groep van Schweiger, "wat betekent dat je meer huidbeschadiging krijgt voor elke minuut dat je buiten bent. Probeer je schema te verplaatsen zodat je 's ochtends vroeg of later buiten bent in de dag."

En natuurlijk is dagelijkse zonnebrandcrème van vitaal belang. Nazarian zegt: "Schade aan de zon is cumulatief, zodat het één minuut lopen dat je elke dag naar kantoor loopt, tegen het einde van elk jaar uren aan blootstelling aan de zon oploopt - en de huidveroudering om het te bewijzen. geef de voorkeur aan en neem de extra stap om het aan te trekken. Minimale SPF 30 elke ochtend houdt je huid en je dermatoloog heel blij. "

3. Praten over uw telefoon

"Al die bacteriën verzamelen zich op je scherm, vermengd met gezichtsoliën en andere ziektekiemen, " waarschuwt Nazarian. "Schakel over naar de luidspreker, gebruik je koptelefoon of veeg je iPhone-scherm vaak schoon om acne-uitbrekingen en huidirritatie te voorkomen."

4. Negatieve gedachten denken

Olay's recente studie met 23andMe, een organisatie die DNA test en analyseert, toonde een verband aan tussen de handeling van positieve en langzamere huidveroudering. "Deze bevindingen zijn ongelooflijk opwindend omdat ze laten zien dat vrouwen actief schoonheid in eigen hand kunnen nemen", zegt Neuser. "In deze studie had het hebben van een huid die er uitzonderlijk jong uitziet, niet te maken met geluk; genetica speelt een bepaalde rol, maar factoren binnen de controle van vrouwen hebben grotere effecten. "Stress zal waarschijnlijk altijd in ons leven opduiken, maar het handhaven van een positieve houding is zeer nuttig in onze zelfzorg en schoonheidsroutines.

5. Slapen aan één kant

"De manier waarop je slaapt beïnvloedt rimpels, daarom worden sommige lijnen 'slaaplijnen' genoemd. Als je je gezicht tegen een kussen knispert, kun je ze pakken ", waarschuwt dermatoloog en auteur van Skin Rules, Debra Jaliman. Hoewel het het beste is om op je rug te slapen, begrijpen we dat dat moeilijk is, vooral als je je hele leven een zijspeler bent geweest. Gelukkig zijn er kussens die je steunen en je nek ondersteunen - en ondertussen voorkomen dat slaaplijnen zich vormen.

6. Gebruik agressieve gezichts scrubs

Het schrobben van de huid kan zeer hard en te schurend zijn voor het huidoppervlak, wat overmatige irritatie en ontsteking kan veroorzaken, legt Weiser uit. "Het zachtjes scrubben van de huid twee tot drie keer per week met Colbert MD Intensify Facial Discs (£ 60) kan dode huidcellen en vuil verwijderen zonder uw huid te verergeren."

Nazarian is het ermee eens: "Het lijkt misschien alsof je jezelf een plezier doet door agressiever te wassen, maar onze kennis over huidreiniging is geëvolueerd en we weten nu dat het slimmer en niet moeilijker moet worden. Sla je tijd en je geld op, voor nog een deel van je huidverzorgingsregime, dit is een plaats waar zacht en eenvoudig het beste is. "

7. Slapen met je make-up op

Natuurlijk ben je moe, en afgezien van de rommel die het misschien op je kussensloop achterlaat, denk je niet dat slapen in je make-up een keer zo erg is. Blijkt, het is.

"Het laat vrije radicalen van overdag toe om 's nachts aan de make-up en de huid te hechten, wat het verouderingsproces versnelt, " merkt Weiser op. "Was de huid voor het slapengaan om make-up, bijbehorend afval en verontreinigende stoffen te verwijderen zodat de huid 's nachts kan helen en verjongen. Gebruik een hydraterend product met hyaluronzuur om vocht op het huidoppervlak te trekken en vast te houden. Het zal de huidcellen mollig houden en uw huid zal gladder en stralender verschijnen als je wakker wordt. "

8. Vergeten om onder je kin te bevochtigen

"Beknibbel niet op de behandeling van je nek en decolleté", zegt Weiser, want een van de grootste huidverzorgingsblunders is de huid op je gezicht behandelen en niet genoeg aandacht schenken aan je nek en borst. Zorg ervoor dat reinigingsmiddelen, zonwering, hydrateringsmiddelen en anti-verouderingsproducten worden gebruikt in al deze gebieden. "We zijn vooral dol op La Prairie Line Interception Power Duo (£ 252), die resultaten in slechts twee weken belooft.

9. Plukken op je gezicht

"Knallen die puistjes: het is verleidelijk, maar hoe meer je pakt en prikt in je huid, hoe groter het risico op littekens en vlekken, " zegt Nazarian. "Knijpen in een puistje kan meer trauma en ontstekingen veroorzaken die huidinfecties kunnen veroorzaken en uiteindelijk een slechter cosmetisch resultaat dan alleen laten. Als u wanhopig bent om uw huid sneller leeg te maken, kan uw dermatoloog de meeste puistjes injecteren en uw huid binnen een dag verbeteren ."

10. Was je kussenslopen niet vaak

Tijdens de slaap krijgt je kussensloop het meeste last van alle olie, vuil, ziektekiemen en dode huidcellen van je gezicht. Zonder het te wassen, zal dit een vicieuze cirkel van puistjes en bacteriën worden. Zorg er in plaats daarvan voor dat je je kussenslopen elke week wast en investeer in een veiligere optie. De Skin Laundry Sleepcycle-kussensloop (£ 26) wordt behandeld met geladen zilverionentechnologie die een natuurlijk antimicrobieel effect biedt om de aanwezigheid van schadelijke bacteriën te helpen verminderen.

Heb je een paar ongelukjes met huidverzorgingsproducten die je hebt gedaan, of misschien een paar blinde vlekken in je bestaande schoonheidsroutine gezien? Pas je benadering van huidverzorging hierop aan, en laat ons weten hoe je het doet in onze Facebook-communitygroep The British Beauty Line.