14 Crazy-Easy (en betaalbare) manieren om je huid te laten gloeien

Handen omhoog als je last hebt van zomermoeheid. Tijdens de zomermaanden kan het gebruik van zware zonnefilters tijdens de vakantie, ondanks onze overgang naar lichtere make-upformules, ervoor zorgen dat de huid verstopt raakt en een beetje dof uitziet. Het ding is, die zonneschermen zijn een belangrijke investering voor de toekomst van je huid, ze zijn essentieel in de strijd tegen vroegtijdige huidveroudering. Maar we willen nog steeds dat onze huid er nu glanzend en gezond uitziet. In de waarheid is er meer nodig dan een goede reiniger om de gloed terug in de poriën te krijgen. Daarom zijn we op zoek naar tips, trucs, hacks, alles - voor een snelle uitstraling.

Als je ook op een missie bent om je huid er stralend (snel) uit te laten zien, scroll dan naar 14 eenvoudige manieren om thuis een bedauwde finish te bereiken.

Exfoliate Daily

Saaie huidskleur? Je moet dagelijks zuren als AHA's in je routine opnemen. Gebruik het na het reinigen als een toner, veeg eenvoudig een doorweekt wattenschijfje over je gezicht om dode huidcellen te verwijderen. Heb je een gevoelige huid? Begin dit een paar keer per week te gebruiken en kijk hoe het met u gaat.

Embrace Bone Broth

Frank Lipman, MD, oprichter van Eleven Eleven Wellness Center en auteur van The New Health Rules kan de lof van botbouillon niet genoeg zingen. Behalve dat het een all-round skin saver is, is bone bouillon uniek geweldig voor een stralende huid omdat het zo rijk aan voedingsstoffen is. Het bevat mineralen zoals calcium, magnesium, kalium, silicium, zwavel en fosfor waarvan velen van ons geen genoeg krijgen van onze reguliere voeding. "Als we geen voedingsstoffen meer hebben, ziet onze huid er bleek en dof uit in plaats van gloeiend en levendig", legt Lipman uit. Hij raadt aan een kop per dag in te nemen, of je er nu puur van drinkt of het in kooksoepen en stoofschotels verwerkt.

Eet meer avocado's

Onze huid heeft vet nodig om gehydrateerd en gloeiend te blijven, en avocado's voorzien de huid van gezonde vetten en fytonutriënten om precies dat te doen. "Avocado's zijn de eigen moisturizer van de natuur, rijk aan gezonde vetzuren, die je huid soepel, vochtig en stralend houden", legt Lipman uit. Voeg avocado toe aan je salades, maak verse guacamole thuis (onze persoonlijke favoriet), of gebruik de stiekeme tip van Vargas: gooi een halve avocado in je ochtend-smoothie. Het biedt een rijke, romige textuur - en je zult het zelfs niet kunnen proeven.

Schakel uw hoogtepunten in

Hoewel iedereen weet dat het aanbrengen van een markeerstift bovenop uw foundation een goede glans geeft, realiseren maar weinig mensen de voordelen van het dragen van een lichtgevende vloeistof onder uw basis. Voor een heldere, van binnenuit verlichte gloed meng je een illuminator langs de bovenkant van de jukbeenderen, langs de brug van je neus en op de boog van de Cupido voordat je gaat polijsten op een glimmend fundament.

Custom-Blend uw basis Brave the Ice Plunge

Deze truc komt goedgekeurd door Kate Moss. In een interview met The Sunday Telegraph onthult ze dat haar go-to-glow-giving gezichtsbehandeling een thuis-techniek is, de "ijsduik". Het model zegt: "Vul een gootsteen met ijsblokjes, koud water en plakjes komkommer en houd je gezicht zo lang mogelijk ingedrukt." Klinkt kil, maar een snelle dunk vermindert de wallen en maakt je wakker.

Drink Green Juice

Vol met mineralen, chlorofyl en antioxidanten, vers groen sap is als een krachtige multivitamine. "De voedingsstoffen worden opgenomen in de bloedbaan en bereiken sneller huidcellen dankzij het gebrek aan vezels in het sap", legt Lipman uit. Joanna Vargas, celebrity-facialiste en oprichter van Joanna Vargas Salon and Skincare Collection, zegt dat green juice haar nummer één is voor meisjes die een heldere, stralende huid willen. "Het is een geweldige vervanger voor koffie in de middag en het zal je huid in een paar dagen letterlijk transformeren", zegt ze. "Het helpt de huid te voeden en stimuleert de lymfedrainage, dus het is ook de-puffing."

Lipman adviseert om weg te blijven van groene sappen die veel fruit bevatten (om de extra suiker te vermijden), en in plaats daarvan op zoek naar groenten die voornamelijk groente bevatten met weinig toegevoegde suikers zoals citroen en gember. Je kunt ook rechtstreeks naar de bron gaan: "Als ik een klant heb die geen salade eet of groene sappen drinkt, zeg ik dat ze naar Whole Foods moeten gaan en vloeibaar chlorofyl moeten kopen", zegt Vargas. "Het smaakt als munt, het voedt de huid en het werkt in een kwestie van dagen."

Vergeet niet om te exfoliëren

Het is eenvoudig, echt waar. De exfoliërende huid zal alle afgestorven dode huidcellen wegpoetsen, waardoor u een zachtere teint krijgt die het licht reflecteert en er volkomen bedauwd uitziet. Probeer een polijstgereedschap, zoals de Foreo Luna Play-een eenvoudige reinigingsborstel die siliconeborstels combineert met T-Sonic-pulsaties om je poriën vakkundig te ontstoppen. Eén minuut wassen met deze glow-booster en je bent verslaafd.

Neem een ​​supplement

Je moeder heeft waarschijnlijk gezeurd over het nemen van je vitamines, en ze had gelijk. Een goede haar-, huid- en nagelformule, die vitamines, mineralen en aminozuren bevat die specifiek zijn voor de gezondheid van de huid, zal de algehele kwaliteit en het uiterlijk verbeteren. "Huidproducten werken extern om te proberen het gewenste effect van een stralende huid te creëren, maar hoewel deze producten misschien een beetje helpen, vindt de echte verandering plaats van binnenuit, " legt Lipman uit. "Een supplement werkt op een intern niveau om eventuele tekortkomingen of onevenwichtigheden te corrigeren."

Wear Sheet Masks Back-to-Back

In een gemiddelde week is één masker voldoende om de huid er vol en bedauwd uit te laten zien. Maar wanneer uw huid onherstelbaar saai lijkt, raden we aan uw lakens te verdubbelen. Breng er een aan terwijl je ontspant in het bad, en nog een uurtje later. Tegen de tijd dat je die avond naar bed gaat, zul je waanzinnige niveaus van gloed ervaren.

Maak een natuurlijk masker

Naast het eten van avocado's, stelt Lipman voor om een ​​avocado-gezichtsmasker aan te brengen om de stralende voordelen zowel van binnen als van buiten te krijgen. "Pureer de helft van een zachte avocado met een vork. Roer één eetlepel rauwe honing door elkaar met twee eetlepels heet water en voeg het mengsel aan de avocado toe om een ​​rijk masker te creëren, "zegt hij. "Pas op je gezicht (vermijd de ogen), laat het 10 minuten lang zijn magie doen en geniet van een fris gezicht."

Vargas suggereert een gelijktijdig verjongend en anti-aging masker gemaakt van druivenpitolie, rozenolie, honing en gemalen amandelen. "De druivenpitolie is een geweldige antioxidant, terwijl de rozenolie die geweldige gloed zal herstellen waar we allemaal naar op zoek zijn. De honing hydrateert de huid en verwijdert fijne lijntjes, terwijl de amandelen van de grond zachtjes zullen exfoliëren. Het is geweldig voor iedereen die vindt dat hun huid er saai en moe uitziet, "zegt ze.

"Combineer zes theelepels druivenpitolie, twee druppels rozenolie, een theelepel verwarmde honing en vijf theelepels gemalen amandelen tot een pasta. Laat het 20 minuten op de huid en spoel het daarna uit. "

Masseer je gezicht

Net zoals een hoofdhuidmassage een beetje extra stuiter aan je haar kan geven, verhoogt een gezichtsmassage de gloed in je teint. Oh, en het is helemaal gratis. Gebruik een druppel olie en begin bij de lymfeklieren onder je oren aan de zijkanten van je nek. Met de toppen van je vingers masseer je deze punten gedurende een minuut in een cirkelvormige beweging, herhaal dan het gebaar naar je keel en omhoog langs je kaaklijn. Gebruik dezelfde cirkelvormige bewegingen aan de zijkanten van je mond en je jukbeenderen, waarbij je je handen altijd naar boven en naar buiten beweegt en nooit naar beneden. Werk af door je slapen en je voorhoofd zachtjes te masseren.

Deze cult jade roller neemt de giswerk uit een gezichtsmassage. Rol het eenvoudig langs de contouren van het gezicht naar boven en naar buiten toe.

Snack op komkommer

Herhaal na ons: Er is geen gloed zonder hydratatie. Naast dat ze weinig calorieën bevatten en lekker zijn om op te eten, hebben komkommers een hoog watergehalte. "Komkommer is zowel hydraterend als verkoelend voor het lichaam en goed gehydrateerd blijven, is regel nummer één voor een geweldig ogende huid", zegt Lipman. Probeer elke kans die je krijgt op komkommer te snacken. Zoek voor een extra dosis groene sappen die het ingrediënt bevatten.

Exfoliëren en droog penseel

Hoewel het vaak wordt overgeslagen in beautyroutines thuis, is exfoliëren een cruciale stap op weg naar glow-dom. Vargas beveelt het gebruik van volledige scrubben onder de douche aan om de huid fris en helder te maken. "Droog poetsen is mijn favoriete methode van lichaamsexfoliatie omdat het multitasking is - het is eigenlijk ongelooflijk als een cellulitisbehandeling en verhoogt ook de elasticiteit van de huid, " zegt ze.

Weet je niet hoe je moet poetsen? Maak je geen zorgen, dit is hoe Vargas het doet: "Begin aan de bovenkant van de voeten en borstel omhoog in de richting van het hart. Besteed extra tijd aan gebieden die meer stagneren, zoals de binnenkant van de dij, en vergeet niet om de ruggen van de armen en de rug mee te nemen. Droog poetsen verhoogt onmiddellijk de bloedsomloop, zodat u zich warmer voelt als u klaar bent. Probeer het voordat je 's ochtends twee minuten onder de douche staat en je zult in dagen een verschil in je huidkwaliteit zien ", zegt ze.

Vervolgens, waarom zou u misschien willen heroverwegen hoe u uw supplementen neemt.

Openingsafbeelding: Getty Images