5 Açaí Voordelen U wist niet dat uw lichaam nodig was

Açaí is een van die buzzy superfoods die wordt gebruikt om gezonde smoothies en açaí-kommen te maken, maar hoe komt het eigenlijk goed voor de gezondheid en het welzijn? Om meer te weten te komen over de voordelen van de roodachtig-paarse bes, wendden we ons tot Kimberly Snyder, voedingsdeskundige en herhaalde best-seller-auteur van de boekenserie Beauty Detox en Radical Beauty . Spoiler: de antioxidantrijke vrucht is vooral gunstig voor de huid.

Verderop deelt Snyder vijf redenen waarom je açaí in je dieet wilt opnemen, plus de actualiteit van het suikergehalte: je zult verrast zijn.

Voordeel # 1: het beschermt uw huid

"Açaí is het belangrijkste rijk aan antioxidanten, met onderzoek dat aantoont dat açaí 500% meer antioxidanten heeft dan bosbessen. Het heeft vernieuwende effecten op de huid en beschermt de huid ook tegen huidbeschadigende vrije radicalen. "

Voordeel # 2: Het kan ontdoen van rimpels

"Açaí's superieure antioxidantgehalte komt van anthocyanines en flavonoïden, die verantwoordelijk zijn voor de schitterende paarse kleur. Açaí is eigenlijk een vette vrucht die omega-vetzuren bevat. Deze vetzuren werken ook om ervoor te zorgen dat vetoplosbare schoonheidsvitaminen door het lichaam worden opgenomen en op de huid terechtkomen. Dit helpt de huidcellen te doen herleven, wat de elasticiteit van de huid en de bescherming tegen huidbeschadigende vrije radicalen ondersteunt. "

Voordeel # 3: het geeft je huid die gloed

"Açaí heeft een hoog gehalte aan vitamine C, een huidverhelderend middel en vitamine E, waardoor de huid gladder wordt en er stralend uitziet. Açaí bevat ook energiegevende B-vitaminen en heeft een goede hoeveelheid vezels, waardoor je systeem vrij blijft van gifstoffen die verstoppingen kunnen veroorzaken en waardoor voedingsstoffen niet naar je huid kunnen komen. "

Voordeel # 4: het kan uw zoete tand verzadigen

" Een van de beste dingen van açai is dat het een van de weinige vruchten op aarde is die van nature suikervrij is. Açaí-kommen krijgen een slechte reputatie als high-sugar, maar de echte boosdoener voor een hoog suikergehalte zijn alle toevoegingen zoals honing, muesli, sap, enz. Mijn favoriete merk dat ik al jaren gebruik, is de Sambazon Unsweetened Açaí Smoothie-pakketten gemaakt van biologische açaí, wild geoogst uit het hart van de Amazone.

"Het is ook belangrijk dat je açai-kommen goed gecombineerd worden. Gelukkig is açai een zeer veelzijdige bes en kan worden gecombineerd met veel andere voedingsmiddelen (chocolade is een geweldige combinatie!). "

Voordeel # 5: het helpt je spijsvertering

"Açaí-bessen zijn gevuld met vezels (wat een natuurlijke reiniger is) en mineralen, en ze zijn in staat om de darmtransitijd te versnellen, waardoor voedsel in de darmen gist, wat kan bijdragen aan een opgeblazen gevoel, obstipatie en gas."

Als je je afvraagt ​​waar je açai kunt kopen, kun je dit vinden in de vriezer van de meeste reformwinkels. Als je eenmaal thuis bent, zorg dan dat je wat gezonde smoothie-kommen en een açai-kom met banaanchocolade leest, die je wilt klussen. Vertrouw ons.