De 6-stappenchecklist voor een effectieve training, volgens Hailee Steinfeld

Het is 10:45 uur en na een paar kilometer opwaartse (en bochtige) weg hebben mijn chauffeur Uber, Burt en ik officieel het idyllische, zo niet licht zenuwslopende oppervlak van de beruchte steile heuvels van Hollywood gekrast. In de afgelopen paar minuten begon ik kleine maar dringende kralen te zien opbloeien bij Burt's nek - een veelbetekenend teken dat hij waarschijnlijk een intense afkeer heeft van verticale ascensie, ongetwijfeld verergerd door het gegiechel en het puffen van onze niet-zo-glanzende ridder in glanzend pantser - een 2003 Prius.

Een algemene angst voor velen, het onderwerp van de hoogte kan, objectief gezien, irrelevant voelen voor mijn geïnterviewde van de dag: Hailee Steinfeld. Natuurlijk is er de overduidelijke irrelevantie in dat Steinfeld geen enkele band heeft met de toenemende verhouding van zweetdruppels die optreedt in de wagen van Burt, maar dan is er de meer metaforische relevantie in dat de zanger en actrice ze gewoon blijven overstijgen. Daarom lijken hoogten, zoals het lijkt, geen obstakel te vormen voor de 21-jarige.

Om te beginnen, op de leeftijd van 14, had Steinfeld al een Academy Award-nominatie onder haar riem in applaus van haar breakout-ondersteunende rol als Mattie Ross in 2010's True Grit . Haar mede-genomineerden waren dat jaar Amy Adams, Helena Bonham Carter, Jacki Weaver en Melissa Leo (die won). Natuurlijk volgden onvermijdelijk andere kaskrakers, zoals Romeo en Julia, Ender's Game en Pitch Perfect 2 en 3 . En terwijl Steinfelds actiegericht nog steeds fonkelt (later in ons interview, vertelt ze me dromen om op een dag te regisseren), is het een zinderende, langzaam brandende muzikale onderneming die naar ontploffing lijkt te wijzen.

Terwijl je dit leest, opent Steinfeld voor Katy Perry tijdens de UK-etappe van haar getuige- tournee, en daarna keert ze terug naar deze kant van de vijver om met touroperators samen te werken met Charlie Puth. Beide optredens zijn opmerkelijke prestaties na haar debuutsingle "Love Myself" (2015) en pakkende beats zoals "Most Girls" en "Starving", vooral gezien het feit dat Steinfeld nog geen officieel album heeft uitgebracht. Er is ook haar sportiviteit om rekening mee te houden en haar rol als merkambassadeur voor Missie (denktechnologie ontmoet activewear), die perfect lijkt te passen bij haar vlam voor fitness. Dus, om haar schijnwerper te beschouwen als iets dat bijna niet sprankelt (niet anders dan deze zonnige LA-dag) zou een understatement zijn.

Eindelijk, mijn grote ontsnapping aan de vochtigheid van zowel Burt als de Prius, benader ik de bestemming van het interview van vandaag, ter viering van de meest recente lancering van Mission: HydroActive Max, een verzameling handdoeken, hoofdbanden, hoeden en dergelijke, welke functie directe koelingstechnologie. Gelegen in een gezellig maar uitgestrekte woning aan de vooravond van een van die bovengenoemde Hollywood-heuvels, word ik doorgestuurd naar de achterkant waar ik nog twee sprankelende bezienswaardigheden tegenkom: een aquamarijnzwembad en Steinfeld zelf.

Van veraf lijkt de zanger in eerste instantie op de fata morgana van een Disney-prinses - al het glanzende, gekrulde haar en de slanke jukbeenderen. Bij nader inzien verscherpt de focus echter met juxtapositie - haar dikke wenkbrauwen benijdenswaardig genoeg om de historische likes van Elizabeth Taylor en Audrey Hepburn te laten groeten in goedkeuring en een persona die onmiskenbaar klaar is maar toch helemaal niet kostbaar. Er is ook haar belachelijk coole trainingskledij (allemaal Mission natuurlijk), waar ik meteen om zal vragen, omdat de focus voor de dag ligt op de relatie van Steinfeld met fitness en wellness en, meer specifiek, haar beste tips, trucs en filosofieën. om gemotiveerd en geïnspireerd te blijven als het gaat om haar routine. Verderop zes wellness-tips, zoals Steinfeld zelf zegt, blijven lezen.

Tip # 1: Dress (en Accessorize) voor succes

"Ik merk dat wanneer ik op tournee ben, ik minder dan een minuut tussen de nummers moet resetten en afkoelen. Op dit moment ben ik geobsedeerd door Mission's HydroActive Max Cooling Towels ($ 20), puur omdat ik van het podium kan rennen, een handdoek kan pakken en het me zal afkoelen. De technologie-missie die in elk van hun onderdelen wordt gestopt, is ongelooflijk - vooral dit 'dampactieve' koelingsmechanisme in de nieuwe HyperActive Max-lijn. En zelfs op dagen dat ik niet presteer en gewoon aan het trainen ben, ben ik ervan overtuigd dat ik een betere workout krijg, omdat de technologie je in staat stelt om er daadwerkelijk je doel van te maken om te zweten. De lijn verandert je workout en time-out volledig in de zon. Bovendien zijn alle stukjes schattig, en dat doet geen pijn! '

Tip # 2: vind een positieve fitnessinvloed

"Ik heb eigenlijk altijd een redelijk gezonde relatie gehad met fitness. Mijn vader is een persoonlijke fitnesstrainer en dus heb ik altijd zijn positieve invloed gehad op het gebied van fitness. En voor mij ging het altijd over eerst goed voelen en er goed uitzien. Ik bedoel, het is gemakkelijk om dit te doen, en er zijn tijden geweest in het verleden dat ik dacht, oké, ik moet op een bepaalde manier kijken, wat betekent dat ik op een bepaalde manier moet werken, maar daar gaat het niet om. Voor mij is fitness meer veranderd in een middel om gewoon te doen wat op dat moment goed voor me zal zijn. Als ik bijvoorbeeld de hele dag in de studio ben geweest, ga ik naar buiten om wat frisse lucht te krijgen, of wat dan ook, en dan is er een resultaat - en het ziet er geweldig uit, wel, dat komt er eigenlijk wel mee. Als je het doet om je goed te voelen, dan zal de rest volgen. "

Tip # 3: Zoek de juiste training

"Ik hou van dansen, ik hou er altijd van om een ​​dansles te volgen. Ik denk dat de allerbeste manier van trainen is wanneer je niet per se weet hoeveel je bereikt, maar de muziek speelt, en je hebt echt plezier. Kickboxing is ook geweldig - dat zijn waarschijnlijk mijn twee favorieten. Ik heb een paar yogalessen gedaan, die ik eigenlijk leuk vind en echt waardeer, meestal omdat het een van de weinige uren is waarop ik me volledig kan ontspannen. Maar ik ken mezelf en ik denk dat ik het gewoon beter doe met iets dat een beetje meer up-tempo is.

"Het is grappig omdat ik liever mijn dag begon met een ochtendtraining, maar nu probeer ik gewoon te profiteren van de extra nachtrust die ik kan krijgen. Soms is het laatste wat je wilt doen na een lange dag werken oefening, maar ik merk dat ik altijd beter slaap en word wakker met meer gemotiveerd en klaar om de volgende dag te gaan. "

Tip # 4: Brandstof zelf

"Voordat ik ga trainen, probeer ik altijd mijn eiwitportie groter te maken dan het koolhydraat. Dat gezegd hebbende, wat ik eet zal ook afhangen van hoe laat het is. Maar meestal ziet een pre-workoutmaaltijd eruit als pindakaas op toast met een beetje honing, en dan na een training, zoiets als een stuk kip of een eiwitreep. Ik probeer een goede stevige maaltijd te krijgen, of op zijn minst een soort snack elke drie tot vier uur per dag. "

Tip # 5: beheer je afspeellijst

"Ik ben geobsedeerd door de afspeellijsten van Spotify. Ik vind altijd dat als mijn trainingen hetzelfde zijn geweest of een beetje eentonig zijn, het overschakelen naar wat ik luister, het fris en anders maakt, dus ik heb het gevoel dat er iets wordt veranderd. Mijn strategie is om gewoon te gaan playlist-surfen, als je wilt! De Bruno Mars-afspeellijst is geweldig om te trainen. Rihanna heeft wat jam ... Eerlijk gezegd, elke vorm van remix-y-zaken vind ik leuk. "

Tip # 6: Bepaal je motivatie

"Het komt erop neer dat je je goed voelt. Ik denk dat we in de wereld leven - nou ja, we leven in een wereld van oordeel. Vooral met sociale media is het heel gemakkelijk om door te bladeren en bepaalde afbeeldingen te vinden van lichamen die we wilden dat we hadden of wilden hebben. En dat kan je van je spel af gooien! Ik denk dat het belangrijk is om jezelf eraan te herinneren dat je dit voor jou doet en niet voor iemand anders. "

Lees voor meer inspiratie over beroemdheidsgeschiktheid dit interview met de liefhebber van zangers en fitness, Demi Lovato.