7 voedingsmiddelen die op magische wijze uw tanden witter maken

Als je tanden niet zo wit zijn als ze zouden kunnen zijn, weet je waarschijnlijk dat je kopje koffie 's ochtends niet helpt. (Noch is dat glas rode wijn, blikje frisdrank of een handvol bosbessen.) Maar zo veel als bepaalde voedingsmiddelen en dranken de schuld zijn voor vlekken, zijn er andere die daadwerkelijk kunnen helpen de effecten tegen te gaan. Als je ooit hebt getwijfeld aan de prijs van professioneel wit worden, of de schokken hebt gekregen bij de gedachte aan het schoppen van je koffie gewoonte, blijf lezen om te ontdekken wat je kunt snacken om die (binnenkort) parelwitte kleurtjes op natuurlijke wijze op te fleuren.

Appels

Een appel per dag houdt meer dan de dokter weg - het houdt ook tandafval en tandvleesbacteriën op een afstand. Hun heldere textuur en hoog watergehalte verhogen speeksel, het wegspoelen van schadelijke bacteriën die plaque creëren en leidt tot verkleuring na verloop van tijd.

noten

Net als appels, kauwend op noten zoals amandelen, cashewnoten, walnoten en sesamzaad stimuleert het speeksel dat bacteriën kan wegwassen. Bovendien kan de schurende textuur van noten ook werken bij het verwijderen van bestaande oppervlakkige vlekken, zegt cosmetisch tandarts Joseph Banker, DMD

Rauwe groenten

Voedingsmiddelen met veel vezels en enigszins grof fungeren als een scrubmiddel voor tanden, zegt Banker. Net zoals een schuursponsje potten schoon krijgt, kunnen de roosjes van groenten zoals broccoli en bloemkool hetzelfde doen aan tanden. Extra bonus: het hoge ijzergehalte in donkergroen, zoals broccoli, helpt ook bij het vormen van een dunne laag die de tanden beschermt tegen email-eroderende zuren in frisdrank en koolzuurhoudende dranken. En goed nieuws voor de selderminnaars: omdat het zo moeilijk is om te kauwen, verhoogt het de speekselproductie en poetst het de tanden voor een natuurlijk oppervlak schoon.

champignons

Shiitake-paddenstoelen bevatten een tandvriendelijke verbinding genaamd lentinan, die de groei van schadelijke bacteriën die tandbederf en -verkleuring veroorzaken, remt. Als je niet van schimmels houdt, kun je ze mengen in een wokpan voor meer gemaskeerde consumptie (maar vergeet niet de sojasaus over te slaan, anders ben je op vlekterritorium).

aardbeien

Aardbeien bevatten appelzuur, dat werkt als een natuurlijk samentrekkend middel om vlekken op het oppervlak te helpen afbreken en verwijderen. Als je ze eet, kan het, maar als je een nog betere dosis bessen wilt, stel je voor dat Banker een paar gaat malen, combineren met zuiveringszout en poetsen met het mengsel.

uien

Ze doen misschien niet veel goeds voor je ademhaling, maar uien bevatten antibacteriële zwavelverbindingen die voorkomen dat tandplak zich op je tanden vormt. En hun aanhoudende smaak helpt tanden witter te maken op een indirecte manier: u bent meer geneigd om uw tanden te poetsen na het eten ervan. Helaas moeten uien rauw worden gegeten om het voordeel tegen plaque te oogsten, dus neem ze op sandwiches en in salades op wanneer dat mogelijk is.

Citrus vruchten

De zuren in citrusvruchten zijn effectieve tandenwiters. Bovendien verbetert hun zure smaak de speekselproductie voor een natuurlijke spoeling en glans. Ananas bevat specifiek een enzym genaamd bromelaïne dat kan helpen bij het verwijderen van vlekken.

Nu je weet welk voedsel van nature witter wordt, kijk dan eens naar de lijst met voedingsmiddelen die actief tanden bevlekken, zodat je je inspanningen niet saboteert!