Net als de meeste andere tieners, toen ik op de middelbare school zat, zat ik vol onzekerheid. Ik herinner me dat ik in de kleedkamer van de winkel had gehuild omdat de super coole gescheurde jeans die ik aan het proberen was er niet zo uitzag als op het model. Op dat moment in mijn leven zag ik volwassenen, vooral beroemde mensen zoals modellen en beroemdheden, als ultraverzekerde wezens die niet werden beïnvloed door onzekerheid.

Nu ik in de twintig ben, voel ik me niet zo zelfbewust als in de ongemakkelijke dagen van de zevende klas. Ik weet echter ook dat onzekerheid nooit echt weggaat. Iedereen, ongeacht zijn leeftijd of status, heeft een soort van ophanging over zijn uiterlijk. Dus van tijd tot tijd is het belangrijk om bij onszelf in te checken om te zien of we het zelfvertrouwen hebben ontwikkeld dat we altijd als volwassenen hadden gehoopt.



We waren vooral geïnteresseerd in het leren van de vertrouwensverhogende tips van enkele van de meest evenwichtige beroemdheden in Hollywood, dus we hebben deze lijst van eerlijk inzicht verzameld van onder andere Ruby Rose, Shay Mitchell en Cindy Crawford. Harde kritiek lijkt helaas hand in hand te gaan met de publieke opinie, dus we dachten dat deze vrouwen de perfecte mensen zouden zijn om naar toe te gaan.

Blijf scrollen en leer negen vertrouwensuiteinden van je favoriete beroemdheden!

Ga naar meditatie

Het is een universele waarheid dat je nooit je zelfvertrouwen voelt als je gehaast, moe of slecht voorbereid bent. Vertrouwen komt voort uit kalmte en gecenterdheid. Wat is een betere manier om op deze manier te voelen dan te mediteren? Cleo Wade is een fervent beoefenaar. "Het eerste dat ik vóór iets anders doe, is mediteren, " vertelde ze ons. "Het is een stuk gemakkelijker om voor je uiterlijke zelf te zorgen als je innerlijke zelf wordt opgevangen." Klik hier voor meer informatie over de kunst van bemiddeling.



Vind wat je kalmeert, en eet er maar op

Zelfs Hollywood-ster en ex Miss Universe (!) Priyanka Chopra voelt het gewicht van stress en onzekerheid. Chopra onthulde haar favoriete manier om zich er helemaal van te ontspannen. "Vind datgene wat je rust en altijd op je hebt - om de stress te verzachten, " zegt ze. "Ik binge-watch tv-shows wanneer ik een vrij moment krijg. Ik zet mijn koptelefoon op en schakel de wereld uit en concentreer me op wat er op het scherm voor me staat. Het stelt me ​​in staat om mijn centrum te ontkoppelen en opnieuw te vinden - gewoon te zijn, en er niet over na te hoeven denken. "Dank u, juffrouw Chopra, dat u ons beter voelt over onze Netflix-gewoonte.

Herken de schoonheid in anderen - het zal naar je terugkeren

Ruby Rose nam enige tijd uit haar drukke schema - waaronder het verschijnen in Orange Is the New Black, deejaying en het herdefiniëren van gendernormen - om eerlijk, episch advies te geven over het opduiken van innerlijk zelfvertrouwen. "Ik heb het gevoel dat schoonheid de warmte is die iemand doorgeeft - wat is intern, in tegenstelling tot wat extern is, " zei ze. "Er is niets mooiers dan een vrouw een andere vrouw op straat zien stoppen om te vertellen dat ze mooi zijn. ... Het is gewoon zo leuk als mensen die troost en gemoedsrust op zich hebben dat ze schoonheid om zich heen echt opmerken. "



Bezit Uw Positieve Kwaliteiten

We hebben allemaal dingen die we niet leuk vinden aan onszelf, maar we hebben allemaal dingen die we ook leuk vinden. Modeblogger Negin Mirsalehi spant zich in om zich te concentreren op haar favoriete ding over zichzelf. "Voor mij was mijn haar iets waar ik goed in was, vooral als je denkt aan onzekerheden die meisjes op de middelbare school hebben, " zei ze. "Mijn haar was een betrouwbare bron van vertrouwen, en als mijn haar er goed uitzag, voelde ik me goed. Omdat mijn [moeder] de enige is die ooit mijn haar heeft aangeraakt, heb ik een paar dingen van haar geleerd. Over het algemeen experimenteer ik niet te veel met mijn haar, en ik was het niet zo vaak. "Om je haar op het niveau van Mirasalehi te brengen, lees je een paar beroemde haircare-tips.

Onthoud je ware schoonheidspictogrammen

Cipriana Quann, de helft van de te coole Urban Bush Babes, omhelsde niet altijd haar natuurlijke (en absoluut benijdenswaardige) haar. "De reis duurde lang, maar om het kort te houden, werd ik gewoon comfortabeler in mijn natuurlijke identiteit, " vertelde ze ons. "Na jaren en jaren van modelleren en worstelen met mijn fysieke imago met betrekking tot mijn haar, van proberen om het te vormen naar het idee van iemand anders van hun 'ideale schoonheid', had ik er net genoeg van! Ik wilde het soort schoonheid voorstellen dat ik het prettigst vond en verafgoodde toen ik jonger was, wat het imago van mijn moeder was. ... Schoonheid is in het oog van de toeschouwer en aan het eind van de dag besefte ik dat de belangrijkste toeschouwer mij was. "Predik, meisje! Als je denkt aan het omhelzen van je natuurlijke haar, dan heeft Quann productaanbevelingen: probeer Dr. Bronner's Amandel Pure Castilla Soap (£ 7) en Jamaican Black Castor Oil (£ 7).

Oefening voor je geest

Shay Mitchell, onze favoriete merkambassadeur van Bioré, is volledig toegewijd aan dagelijkse workouts. Maar in plaats van zich alleen op haar lichaam te concentreren, nulde ze zich op het geluk en de vertrouwensoefening brengt haar. "Ik traint niet alleen om voedsel in balans te houden, maar ook om mijn geest gefocust te houden, " vertelde ze ons. "En voor mij komt dat in veel verschillende vormen. Het kan een wandeling maken buiten, boksen of gaan dansen. Alles wat fysiek is heeft zo'n positieve impact op mensen; de dopamine en serotonine die vrijkomen als je aan het trainen bent, je voelt je geweldig. "

Omarm wat je uniek maakt

We gingen zitten met Cindy Crawford om te praten over enkele van haar meest iconische projecten, inclusief George Michael's "Freedom" muziekvideo, die ze maakte met modelcollega's Naomi Campbell en Christy Turlington. Crawford zei dat ze van het project hield dat het geen wedstrijd was of een one-size-fits-all groep. "We zien eruit als echte vrouwen, allemaal individueel en uniek, " zei ze. "[De fotograaf] heeft niet geprobeerd ons samen uit te laten zien en toch allemaal hetzelfde te hebben gezien, maar wat hij dacht dat sexy was over ieder van ons." Zie? Zelfs voor de genetisch gezegende supermodellen is het belangrijk om te onthouden dat we allemaal anders zijn.

Geniet van Simple Pleasures

Gezondheid, lekker eten en zonneschijn - dit zijn allemaal dingen die Teresa Palmer nodig heeft om haar hart vol te houden en vertrouwen te geven. In haar exclusieve Byrdie zei Palmer: "Eerlijk gezegd staat het feit dat ik mijn gelukkigste zelf ben, gelijk aan mijn gezondste zelf zijn. En dat is ongeveer voldoende zelfontwikkelingswerk doen om op een plaats te zijn waar ik alleen geluk zoek van een interne plaats in plaats van iets externs. ... Ik denk dat dat het belangrijkste is. En dan probeer je zo gezond mogelijk te eten, maar ik geef er ook graag aan toe. Ik ben lang niet zo streng over mijn voeding als ik eens was. En probeer dan naar buiten te gaan, wat tijd buitenshuis door te brengen met wat vitamine D - wees niet bang voor de zon. "Dit is een levensstijl die we kunnen achterhalen. Klik hier voor een uitgebreide discussie over dieetervaringen van Byrdie-redacteuren.

Wanneer je in Doubt bent, trek je een rode lip aan

Wanneer actrice Jaime King een boost nodig heeft, veegt ze een gewaagde rode lip, zoals haar #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujurouge Lippie Stix (£ 10). "De reden dat ik dat bepaalde rood heb gemaakt, was omdat ik wil dat elke vrouw zich krachtig en zelfverzekerd kan voelen als ze rood draagt, omdat veel vrouwen dat niet doen, " zei ze. "Ze zijn ofwel het meisje dat de rode lippenstift draagt ​​of het meisje dat dat niet doet, of de jongen die wel of niet doet. ... Dat was ongelooflijk belangrijk omdat er niets irritants aan me is dan het idee dat iets niet bruikbaar is voor iedereen. "

Van onze vertrouwens tips houden? Lees vervolgens hoe je je zelfverzekerder kunt voelen, volgens echte 20-plussers.

Labels: Alicia Beauty UK, vertrouwtips