Alkaline Water: Gimmick of Game Changing?

Denk aan de oude dagen toen water was gewoon water? Niemand verwijderde mineralen ervan, voegde er elektrolyten aan toe of verrijkte het met eiwitten. Wij ook niet. Water is echter essentieel voor ons welzijn, dus als er sprake is van een betere versie die we aanbieden, zullen we altijd onderzoeken - vooral wanneer dit water een schare gezondheids- en schoonheidsvoordelen belooft, zoals alkalisch water. Alkalisch water is aangeprezen als de jonge fontein en wordt geprezen voor zijn superieure hydratatievermogen. Maar de recensies zijn niet allemaal zo gloeiend. Blijf lezen om de waarheid over alkalisch water te weten te komen!

Alkalisch water versus regelmatig water

Alkalisch water heeft een hogere pH dan gewoon drinkwater, meestal rond de 9 of 10, waardoor het alkalisch is op de pH-schaal. Het water dat je drinkt heeft een neutrale pH van 7. Veranderen van de pH van water heeft geen invloed op de smaak, maar er wordt gezegd dat het een aantal voordelen heeft, namelijk ontgiften, hydrateren en antioxidant stimuleren.

ontgiftende

Het is waar dat je lichaam onder normale omstandigheden in staat is om zijn zuur-alkalische balans volledig op eigen kracht in evenwicht te houden. Maar vanwege een dieet met veel dierlijke eiwitten, verwerkte voedingsmiddelen, eenvoudige koolhydraten en suiker kan oververzuring optreden. Het drinken van alkalisch water neutraliseert de zuurgraad in ons lichaam en reinigt zure afvalproducten uit onze cellen, weefsels en organen.

Hydraterend

Alkalisch water is een effectievere hydrator omdat het minder watermoleculen heeft dan normale H2O. Met vier tot zes moleculen per cluster (in tegenstelling tot 10 tot 15) kunnen de moleculen sneller in de weefsels van uw lichaam doordringen.

Antioxidant Boosting

Alkalisch water heeft antioxiderende eigenschappen die vrije radicalen in je bloedbaan neutraliseren en schade door vrije radicalen aan je lichaam blokkeren. En vanwege de vloeibare vorm en kleine moleculen, absorberen ze snel in uw systeem.

Andere gezondheidsvoordelen

De lijst met voordelen van alkalisch water gaat maar door. Er wordt gezegd dat het het metabolisme stimuleert, immuniteitsverhogend werkt, ziektepreventie en anti-aging. Sommige rapporten suggereren zelfs dat het drinken van alkalisch water het botverlies kan vertragen. Het onderzoek ter ondersteuning van deze claims is echter niet definitief.

Wat je nog meer moet weten

Jammer genoeg, terwijl alkalisch water klinkt als een wonderdrank op basis van de lange lijst van voordelen die ermee gepaard gaan, zijn veel van de gezondheidsclaims niet onderbouwd met solide onderzoek. En toch houdt dat niet de vele voorstanders van alkalisch water tegen. Wat is tenslotte een betere graadmeter voor effectiviteit dan hoe je lichaam voelt?

Klaar om alkalisch water te proberen? Je hoeft de reguliere dingen helemaal niet af te zweren. Slechts één tot twee liter per dag volstaat. Zoek gebottelde versies in natuurvoedingswinkels of koop een alkalizer (zoals de UltraStream ($ 700) van AlkaWay) voor thuis.

Heb je alkalisch water geprobeerd? Deel je gedachten hieronder!