Hoewel we er keer op keer aan hebben herinnerd dat het niet de meest duurzame manier van eten is, is het verwijderen van koolhydraten een methode geweest om tientallen jaren snel kilo's kwijt te raken - vanaf het moment dat Dr. Robert Atkins in 1972 op het toneel verscheen tot de Paleo-rage van vandaag. Maar wetenschappers zeggen nu dat het vermengen van brood en suiker eigenlijk niet de meest efficiënte manier is om vet te verbranden - terwijl het werkt, is er een methode die het zelfs nog beter doet.

Een nieuwe studie toont aan dat wanneer iemand een dieet met vergelijkbare calorieën volgt, degenen die eerder vet dan koolhydraten snijden, meer kans hebben om in het algemeen meer lichaamsvet te verbranden . Het is een vrij grote ontwikkeling sinds de populaire overtuiging van de afgelopen jaren was dat het opvullen van gezonde vetten een goede manier is om slank te blijven (nogmaals, hallo, Paleo ). Dat is misschien nog steeds waar - net als het idee dat het snijden van koolhydraten je taille kan doen kraken - maar uiteindelijk laat dit onderzoek zien dat het gewoon niet de beste manier is om het algehele percentage lichaamsvet te verlagen: nadat een kleine groep zwaarlijvige deelnemers de dezelfde hoeveelheid calorieën gedurende twee weken, verloor de groep die 85% van het vet uit hun dieet sneed ongeveer 1, 2 pond per week, terwijl degenen die koolhydraten door 60% snijden, ongeveer 0.7 pond per week verloren.



Op het einde, hoewel zeker interessant (en definitief, definitief bewijs dat de ene methode echt iets beter is dan de andere), is het waarschijnlijk efficiënter om te doen wat het beste voor je werkt, in plaats van de nuances op te lossen. Omdat ze allemaal werken, alleen in verschillende mate.

Maximaliseer uw vetverbranding door gewichten in uw oefeningsregime te draaien. Spri's Deluxe Vinyl Dumbbells ($ 19) zijn een no-nonsense optie om de klus te klaren.

Heb je succes gehad met het snijden van koolhydraten of vet? Vertel ons in de reacties hieronder!

Labels: Alicia Beauty UK, sollicitatiegesprek make-up, paleo, snijden koolhydraten vs snijden vet, beste manier om vet te verbranden, vetverbranding, beste dieet voor het verbranden van vet, vetverbranding dieet