geschiktheid


Het One Workout ELKE model is geobsedeerd

Het One Workout ELKE model is geobsedeerd

Boksen - alle modellen doen het (zie superbabes Gigi Hadid, Kendall Jenner en Gisele Bündchen). Het moet snel de gewenste resultaten opleveren, meld ons dan aan! Maar laten we eerst de voordelen bespreken. Het is duidelijk dat constante beweging onze hartslag verhoogt terwijl we tonnen calorieën via cardio afbranden, maar hier houdt het niet op. ... Lees Verder

De nieuwe non-slip yogamat die je nodig hebt voor de ultieme flow

De nieuwe non-slip yogamat die je nodig hebt voor de ultieme flow

Ik ben een behoorlijk actieve bundel van energie met een afkeer van alles "woo woo", dus niemand was meer verrast dan toen ik naar LA verhuisde en begon met hete yoga - en ervan hield. Het enige probleem? De hoeveelheid wasgoed die het maakt. Natuurlijk, je kleding wordt zweterig, ongeacht je training, maar het is de nieuwe handdoek die ik elke klas nodig heb om te voorkomen dat ik wegglijd en gleed uit krijger twee die me echt gek maakt... Lees Verder

De beste training voor uw sterrenbeeld

De beste training voor uw sterrenbeeld

We zijn allemaal aangetrokken tot bepaalde fitnessregimes of activiteiten boven anderen. Maar heb je er ooit aan gedacht om te overwegen waarom je kiest voor bootcamp over yoga? Of waarom zou je liever een wandeling maken dan drie mijl rennen? Zoveel fitness gaat over persoonlijkheid, vooral als je op zoek bent naar een consistente routine... Lees Verder

5 Yoga Poses om je kater te genezen

5 Yoga Poses om je kater te genezen

Toen er gisternacht een te veel cocktails werden gebruikt, was je eerste neiging om de hele dag te overwinteren met Netflix, of misschien kom je uit de naam van de brunch (extra friet, alstublieft). Maar afgezien van goede ouderwetse hydratatie, is de beste manier om die hoofdpijn te onderdrukken (en een opgeblazen gevoel en misselijkheid) om je bloed te laten pompen... Lees Verder

The Crazy Reason Je komt altijd terug hetzelfde gewicht

The Crazy Reason Je komt altijd terug hetzelfde gewicht

Als je ooit hebt geprobeerd om je gewicht te veranderen, weet je dat het bereiken van je doel slechts het begin is - het kan net zo lastig blijven. Er zijn honderden onderzoeken die onderzoeken waarom dit het geval zou kunnen zijn, en sommige wijzen op het idee van een "lichaamsgewicht". Kortom, uw instelpunt staat ook bekend als uw "standaard" gewicht - het gewicht je pingt altijd terug naar na een periode van gewichtsverlies of winst... Lees Verder

Deze training is wetenschappelijk bewezen om stress te verminderen

Deze training is wetenschappelijk bewezen om stress te verminderen

We nemen om een ​​aantal redenen onze eerder geplande trainingen op. Gebrek aan slaap (in het uur), honger (in het midden van de tijd), stress (we denken altijd en overal aan onze opgezette takenlijst en / of overvolle inbox) en de lijst gaat maar door. Maar een van de meest geciteerde excuses voor het overslaan van de sportschool is ook een van de belangrijkste redenen waarom je je zweetsessie niet moet opgeven: stress. In... Lees Verder

One-Move Wonder: een energieke yoga-pose die je koffie zal vervangen

One-Move Wonder: een energieke yoga-pose die je koffie zal vervangen

Er zijn geen snelkoppelingen op de reis naar een gezond lichaam - maar er zijn bepaalde oefeningen met een hoge efficiëntie die redelijk dichtbij komen. We zoeken ze op in One-Move Wonders , onze serie over de snelle hitters die grote resultaten leveren in minimale tijd, rechtstreeks van enkele van de beste trainers en fitnessexperts over de hele wereld.... Lees Verder

De effectieve wellness-tool die voor u klaar staat

De effectieve wellness-tool die voor u klaar staat

Ik heb lang de voordelen van een klein beetje groen geprezen voor iedereen die wil luisteren. Toen ik op het landelijke Somerset was opgegroeid (hoewel ik toen nog niet zo enthousiast was over de plek), kan ik uitgebreid praten over hoe de aanblik van een glooiende heuvel de geest kan verheffen, of hoe een pad dwars door het centrum van een leeg groen veld kan een stemming verheffen... Lees Verder

Hoe Franse vrouwen slank blijven zonder zelfs maar te proberen

Hoe Franse vrouwen slank blijven zonder zelfs maar te proberen

Het is waarschijnlijk op dit moment vrij duidelijk dat onze liefde voor alles wat Frans is diep gaat . Wat kunnen we zeggen? Er is gewoon iets zo ambitieus aan dat je ne sais quoi: het feit dat Parijse vrouwen er zo vaak in slagen om er zowel compleet in elkaar te zitten als onmogelijk moeiteloos tegelijkertijd... Lees Verder

De 6-stappenchecklist voor een effectieve training, volgens Hailee Steinfeld

De 6-stappenchecklist voor een effectieve training, volgens Hailee Steinfeld

Het is 10:45 uur en na een paar kilometer opwaartse (en bochtige) weg hebben mijn chauffeur Uber, Burt en ik officieel het idyllische, zo niet licht zenuwslopende oppervlak van de beruchte steile heuvels van Hollywood gekrast. In de afgelopen paar minuten begon ik kleine maar dringende kralen te zien opbloeien bij Burt's nek - een veelbetekenend teken dat hij waarschijnlijk een intense afkeer heeft van verticale ascensie, ongetwijfeld verergerd door het gegiechel en het puffen van onze niet-zo-glanzende ridder in glanzend pantser - een 2003 Prius... Lees Verder

8 wellness-tips van echte vrouwen in NY, LA en Parijs

8 wellness-tips van echte vrouwen in NY, LA en Parijs

Mensen kijken is een weemoedige daad. Het laat je verbeelding de vrije loop en creëert, zelfs op een openbare plaats, een relatie met een volmaakte vreemdeling. Dergelijke intriges inspireerden het concept achter Passerbuys - een aanbevelingssite voor vrouwen. "Ik merkte dat ik dacht aan interessant uitziende voorbijgangers, zich afvragend over hun persoonlijkheden, levensstijlen, huizen, banen materiële bezittingen, zo ongeveer alles, " zegt Clémence Polès, de oprichter en creatief directeur van de site. &q... Lees Verder

Hoeveel calorieën verbrand je favoriete workout?

Hoeveel calorieën verbrand je favoriete workout?

We leven in een wereld waar fitness nog nooit zo cool of leuk is geweest, wat betekent dat als het gaat om ons zweten, er een glorieus scala aan opties is. Toch, met zoveel verschillende trainingen op tafel, kan het moeilijk zijn om aan te geven welke geschikt is voor jou en je lichaam. Met dat in gedachten hebben we wat onderzoek gedaan naar 10 van de populairste fitnessbewegingen om precies te weten te komen hoeveel calorieën je verbrandt voor je geld.... Lees Verder

7 Slimme manieren om zich te ontdoen van een verkoudheid 's nachts

7 Slimme manieren om zich te ontdoen van een verkoudheid 's nachts

Bonzende hoofdpijn? Controleren. Streaming neus? Controleren. Jeukende keel? Controleren. Jazeker, net zoals we aannamen, is kou snel ingebed in je lichaam en heb je je zwaar, traag en rondom een ​​beetje onzin gevoeld. Toegegeven, een dag loungen op de bank, een warmwaterkruik knuffelen en beven op Netflix is ​​niet zo onaantrekkelijk, maar als het leven vereist dat je op volle efficiëntie draait (eh, nietwaar?), Is di... Lees Verder

Dus je wilt beginnen met hardlopen?  5 Pro Tips om aan de slag te gaan

Dus je wilt beginnen met hardlopen? 5 Pro Tips om aan de slag te gaan

Lopers lijken altijd op de top van de wereld te zitten en worden met kracht, behendigheid en gratie door de straten aangedreven. Het is echt een ding van schoonheid. Het is ook ongelooflijk intimiderend voor diegenen onder ons die meer tijd op de stoep hebben gezeten dan ermee te kletsen. Maar de lente is aangebroken, je voornemens voor het nieuwe jaar zijn waarschijnlijk (schuldig) verdwenen en het zwempakseizoen is maar een paar maanden verwijderd - eigenlijk is het de perfecte tijd om je innerlijke ster aan te boren... Lees Verder

Dit dieet verbrandt vet als geen ander en je hebt het waarschijnlijk nooit gehoord

Dit dieet verbrandt vet als geen ander en je hebt het waarschijnlijk nooit gehoord

Het ketogene dieet heeft een moment. Wetenschappers beginnen te ontdekken dat dit relatief weinig bekende dieet ontstekingen in de hersenen vermindert, wat kan helpen om beroertes te voorkomen, potentieel heeft om pijn te verlichten voor chronische patiënten en het begin van diabetes kan voorkomen vanwege het lage suikergehalte.... Lees Verder

Mijn 5-minuten Yoga-routine in GIF's, door Lindsay Ellingson

Mijn 5-minuten Yoga-routine in GIF's, door Lindsay Ellingson

Hey Byrdie babes! Voor de komende drie weken ben ik opgewonden om een ​​paar van mijn workouts met jou te delen. Eerst klaar voor wat yoga onderweg? Ik beoefen de laatste vier jaar yoga, en ik heb een positieve verandering in mijn lichaam en geest opgemerkt. Ik heb niet alleen de juiste manier om te ademen geleerd (wat helpt om stress te verminderen), maar mijn kern is ook strakker dan ooit, en elke sessie krijg ik een geweldige detox en slaap ik 's nachts beter. Om... Lees Verder

Cardiofoben, deze trainingen zijn voor jou

Cardiofoben, deze trainingen zijn voor jou

Ik heb pas onlangs geleerd van hardlopen te houden - misschien is tolereren het betere woord. Maar ik beuk nog steeds echt alleen op het trottoir wanneer ik vastzit in de perfecte storm van motivatie, en niet bij veel andere gelegenheden. Het is nog zeldzamer dat ik in een klas van bootcamp-stijl raak... Lees Verder

Een 5 minuten durende yogaroutine om je ochtend goed te beginnen

Een 5 minuten durende yogaroutine om je ochtend goed te beginnen

Geen ochtendmens? Geen probleem. Deze vijf minuten durende yogaroutine van Ulive geeft je het gevoel dat je er één bent. Klik op de video hierboven en zeg het met ons: ommmmm.... Lees Verder

8 Foolproof manieren om vakantie gewichtstoename om te keren

8 Foolproof manieren om vakantie gewichtstoename om te keren

Voedsel en het vakantieseizoen sluiten elkaar niet uit. Ja, je kunt een overvloed aan eten hebben zonder een vakantie op de kalender (en, jongen, weten we dat), maar de feestelijke periode is niet zonder zijn bot-opwarming, suiker coma-inducerend, overwogen, gebakken, (en waarheidsgetrouw ) schuldgevoelens eet... Lees Verder

7 dingen die u moet weten voordat u uw eerste spin-klasse neemt

7 dingen die u moet weten voordat u uw eerste spin-klasse neemt

Als je een spin-studio voorstelt als een grote kamer vol met super-fit mensen (die elkaar allemaal kennen), geknuffeld rond hun gebruikelijke fietsen, chatten en hun quads strekken, ben je niet al te ver weg. Plaatsen met diehard toegewijde volgers zoals SoulCycle en Flywheel kunnen intimiderend zijn voor een newbie, maar dat mag je niet weghouden... Lees Verder