Hoe grof en dodelijk sigaretten ook zijn, we snappen het - stoppen is een lang, pijnlijk en overweldigend proces. Maar wat als het niet moest zijn? Wat als je je rookgewoonte zou kunnen schoppen zonder je er zelfs van bewust te zijn dat je het doet?

Geloof het of niet, een recente studie toont aan dat het mogelijk is om te stoppen met roken in je slaap. Dit is hoe: Wetenschappers hebben 66 deelnemers 's nachts gevolgd en eens de proefpersonen in stadium-twee slaap vielen-de fase die het meest geassocieerd wordt met leren en geheugen-hebben onderzoekers de deelnemers blootgesteld aan de geur van sigarettenrook, onmiddellijk gevolgd door grove geuren als rotte eieren en vis. De volgende dag rookten de deelnemers 48% minder dan de dag ervoor en rookten ze 34% minder in de loop van de week dan in de week daarvoor. Dit is allemaal te danken aan de kracht van zintuiglijke associatie, zei de hoofdwetenschapper over de studie.



Dus pak een buddy die is toegewijd om jou gezond te maken, samen met die mysterieuze restjes achter in je koelkast, en ontspan.

Zodra je de gewoonte hebt geschopt, vervang die vervelende geuren door wat slaapverwekkende aromatherapie. Probeer Bath & Body Works 'Lavender Chamomile Pillow Mist ($ 12).

Ben je ooit gestopt met roken? Vertel ons wat er voor jou werkte in de comments hieronder!

Labels: Alicia Beauty UK, roken, studeren, stoppen met roken gemakkelijk, stoppen met roken in de slaap, gemakkelijkste manier om te stoppen met roken, de beste manier om te stoppen met roken