Hoe tomaten je kunnen helpen de ouder wordende huid te bestrijden

Je weet hoe pushups vaak worden geprezen als de perfecte oefening? Tomaten zijn de push-ups van de dieetwereld. Niet alleen zijn ze arm aan calorieën, suikers en koolhydraten; vrijwel vetvrij; en boordevol vitamines en voedingsstoffen, maar ze bieden ook belangrijke voordelen voor de huid. Als je net zo goed bent in het bestrijden van veroudering als we zijn, blijf lezen om erachter te komen waarom tomaten bovenaan de lijst staan ​​met huidvoedsel!

Gezondheidsvoordelen van tomaten

Tomaten hebben een lange geschiedenis als gezond voedsel. "Tomaten zijn een van de ingrediënten van het meest effectieve en best bestudeerde dieet: het mediterrane dieet", zegt dr. Mark Menolascino, de belangrijkste medisch opinieleider bij Lycored. "De studie naar de voordelen van dit dieet toonde een sterftedaling van 50% - als een medicijn dat type resultaat had, zouden we het allemaal nemen!" Voor de huid is het een krachtige antioxidant. Het is geladen met vier van de krachtigste carotenoïden, waaronder lycopeen, luteïne, alfacaroteen en bèta-caroteen, waarbij lycopeen de echte huidster is. "Tomaten bevatten een uniek hoge concentratie lycopeen, dat de hoogste antioxidantactiviteit van alle carotenoïden heeft", zegt Dr. Menolascino. "Er is ook vitamine E en vitamine C, evenals flavonols, zoals quercetine." Wat goed is om te weten, omdat volgens de USDA meer dan de helft van ons niet genoeg krijgt van deze cruciale antioxidanten.

Tomaten en je huid

Ondertussen begrijp je dat antioxidanten in feite levenslijnen zijn voor huidcellen, maar het is de lycopeen in tomaten die een stap verder gaat. Lycopeen beschermt tegen ultraviolette straling en de resulterende schade door de zon. Dr. Menolascino zegt dat tomaten van binnenuit als een zonnebrandcrème moeten worden beschouwd. "De antioxiderende eigenschappen van tomaten verminderen ook de oxidatieve stress die leidt tot celschade, " zegt Dr. Menolascino. En het verminderen van oxidatieve schade betekent gezondere huidvernieuwing. Het is eigenlijk vrij eenvoudig; cellen die zichzelf sneller vernieuwen en zichzelf beter beschermen tegen schade door de zon zijn cellen die tekenen van veroudering langer bestrijden.

Denk voordat je de supermarkt binnenstapt aan het advies van Dr. Menolascino en koop biologisch om de meeste carotenoïden en antioxidanten te krijgen. En zorg ervoor dat je de hele tomaat eet, inclusief de schil - het huisvest de meeste antioxidante eigenschappen.

Tomaat huidverzorging

Wilt u op dit moment zichtbare resultaten zien? Neem tomaat in uw huidverzorgingsprogramma op. "Op tomaten gebaseerde producten helpen de huid te oxygeneren om rimpels en de gevolgen van veroudering te verminderen, " zegt Dr. Menolascino. "Sommige mensen gebruiken zelfs tomatenpuree verdund met water als een reinigingsmiddel, en ik heb dit met succes voor klanten met acne zien profiteren." Of je nu tomatenproducten gebruikt om ouder worden of acne (of beide) te bestrijden, ze geven je huid een gezonde gloed.

Blader door voor een paar van onze favoriete huidverzorgingsproducten op basis van tomaten!