Ik had hoge verwachtingen van dit voedseldagboek. Ten eerste leek het mij voldoende te weten dat ik alles wat met het internet in mijn taartgaat zou delen, genoeg zou zijn om een ​​frietje uit mijn eigen hand te slaan en het door een wortel te vervangen. Ik ben geen masochist - ik heb net een opvallend verschil in mijn lichaam opgemerkt sinds ik mijn 26e verjaardagskaarsen uitblaast en ben niet gelukkig in mijn vel geweest, dus ik wilde zien of het opnemen van mijn elke maaltijd inzicht zou geven als naar wat ik moet veranderen om meer zelfvertrouwen te krijgen. Kortom, het zien van alles opgeschreven was ... alarmerend.

Ik beschouwde mezelf als een redelijk gezonde eter (een salade hier, een beetje zalm daar), maar toen ik eenmaal de tijd kreeg om mijn maaltijden op te nemen, merkte ik dat ik mijn eigen voedselkeuzes door elkaar haperde. Zelfs nadat ik op Ben & Jerry's had gesmokt en mezelf had beloofd dat ik het beter zou doen, wist ik dat ik Kaia Gerber's 15-jarige YOLO-dieetmantra om 26 jaar had meegemaakt . Kijk eens hieronder voor jezelf om te zien wat ik bedoel.



Dag 1: een nieuwe start. Dit was het - mijn kans om mezelf, mijn collega's en iedereen die dit verhaal leest te leren hoeveel discipline ik heb. Ik gooide een ei met enthousiasme in een koekenpan, smokkelde zelfvoldaan een klein beetje verse jam op een stuk volkoren brood en legde mijn voeten op de salontafel, terwijl ik me goed voelde over mijn gezonde zelfgemaakte ontbijt. Snacktijd was zelfs een overwinning: een handjevol amandelen. Wordt niet veel gezonder dan dat, toch?

De lunch begon ook gezond: kippensalade met komkommer, wortels, een klein stukje romige Italiaanse dressing en wat citroensap voor een goede dosis . Toen ik thuiskwam, keek ik echter naar een enorm chocoladekoekje. We hebben het over de omvang van mijn hele hand - nee, misschien een hand van een 6'7 "NBA-kampioen.Ik at de helft ervan, herinnerde mezelf eraan hoe shitty mijn beslissing was door de woorden" gigantisch chocoladekoekje "in mijn voedsel dagboek, en gezworen een goed diner te hebben om het goed te maken. Maar toen kwam de bachelor op. Comfort televisie kan niet worden voldaan met een andere salade, ik redeneerde met mezelf, en in plaats daarvan paste de trashy plotline met een trashy maaltijd: een portie penne alla wodka met kip die er gemakkelijk twee had kunnen serveren, en slechts een paar happen salade omdat ik zo vol was van de pasta. Oh, en toen heb ik het weggespoeld met een biertje. YOLO?



Dag twee ging ook naar het zuiden. Het begon met het breken van mijn viermaandelijkse no-coffee-streak uit het niets. (Ik vermoed dat het pond pasta me droeg en ik een beetje cafeïne nodig had.) Toen ik aan het werk ging, waren de enige snacks die ik kon krijgen chips en suikerkoekjes, dus in mijn mond gingen ze. Het werd nog erger toen een (verbazingwekkende) merkmailing werd bezorgd met een hele hoop snoepjes uit de jaren 90 (Runts! Bubble Tape! Nerds!), Dus ik at de Runts met overgave.

Ik probeerde mijn slechte keuzes te zuiveren met een salade voor het avondeten, maar deze specifieke nacht was mijn verjaardag met mijn vriend, dus we splitsten een pintje Ben & Jerry's in bed. Het was romantisch en schattig, maar ook ongelooflijk dikmakend.

Ik zette me vast op dag drie om mijn rotsachtige start goed te maken. Het diner was een beetje een mislukking (taco's en bier zijn niet de beste ), maar ter mijn verdediging, huisvrouwen was op, en ik had behoefte aan goed eten.



Ja, dat is geen typfout. Ik at eigenlijk gelato als ontbijt. Elizabeth Arden kwam naar ons kantoor om te pronken met de nieuwe lipkleuren van Plush Up Gelato, en ik ging op een schaal frambozen verjaardagstaart-ijs. Ik heb toen niet elke lunch genomen, wat ik niet goedkeur, de tijd is net van me weg gekomen deze dag.

Voor het avondeten ging ik met mijn vriend uit om zijn nieuwe appartement te vieren, vandaar alle alcohol. Ik was hongerig en durfde zelfs een opmerking te maken over het tempo waarmee ik aan het eten was, maar als je de hele dag op ijsgassen loopt, eet je Italiaans eten alsof het je laatste maaltijd is. (Dat is een volledig geldige verklaring, toch?)

Ah, dag vijf. Waarschijnlijk mijn gezondste dag van de hele week. Ik wist dat ik veel schade had aangericht, vooral na mijn gelato-ontbijt, dus ik noem deze dag mijn 'reddende genade'. Ga je gang - blijf op deze dia een beetje langer en concentreer je op al het goede dat ik deze dag heb gedaan. (Ja, ik weet dat trailmix geen gezond ontbijt is, maar gooi me een bot, wil je?)

Zaterdag was gek. Ik begon met mijn vriend een roadtrip naar Montauk en kreeg een broodje ontbijt om de leuke dag te beginnen die we gingen hebben. Ik wist niet dat hij me deze dag zou voorstellen (!) En verras me met een groot feest met al onze vrienden en familie. Ik was zo overdreven gestimuleerd dat ik nauwelijks trek had, dus mijn lunch en avondeten waren hier en daar een paar happen. Ik dronk toen meer muesli en bier van Moskou dan ik had moeten doen, maar hey, je wordt maar één keer voorgesteld (hoop ik).

Zondag gingen de vieringen door, dus ik genoot van alle goodies van North Shore zoals bagels en kreeftbroodjes. Als dat niet genoeg was, deelden mijn vriend en ik de pizza van een Domino voor het avondeten. Geen spijt (soort van).

Als ik terugkijk op deze week, is het duidelijk dat ik niet bij mijn bewustzijn aanboor als ik eet. Ik snack op zoete dingen, ik eet zware diners en ik drink veel alcohol. Een collega vertelde me dat ik "mijn beste leven leidde" toen ze dit dagboek zag, en hoewel ik zeker deze specifieke week heb gewoond, weet ik dat mijn keuzes slecht zijn voor mijn gezondheid en ik wil het beter doen. Deze gewoonten verklaren ook waarom ik een gewichtsverliesplateau heb geslagen (vooral omdat ik de hele week niet in een sportschool had gestaan, een voorbeeld van hoe de meeste weken er voor mij uitzien). Over het algemeen ben ik heel blij dat ik dit heb opgenomen omdat je je soms niet bewust bent van je gedrag, tenzij je het vanuit een ander perspectief bekijkt. Dit zijn betere beslissingen van hieruit, voor mezelf zorgen en minder eten als een 15-jaar oud model.

Hoe zien uw dagelijkse maaltijden eruit? Zou je ooit een voedingsdagboek bijhouden? Geluid hieronder!

Openingsafbeelding: Lookbook Cookbook

Labels: haar, make-up, huidverzorging, fitness, schoonheid, beroemdheid, haarstylist, make-upartiest, rode loper schoonheid, beroemdheid schoonheid geheimen, nagellak, beauty tips, schoonheid baanbaan, schoonheidstrends