Als er een beroemdheid zou zijn waarvan we zouden vermoeden dat ze de fontein van de jeugd had ontdekt, maar het voor ons verborgen hield, alleen voor stervelingen, en zelfzuchtig het tijd-omkeer-tonicum voor haar eigen hield, zou het Jennifer Lopez zijn. Het is niet dat we denken dat ze een soort Sanderson-zus is, die het levensonderhoud uit kinderen zuigt om voor altijd jong en mooi te blijven. (Wat kunnen we zeggen? Het is Halloween, we hebben uiteraard Hocus Pocus in onze gedachten.) Het is alleen dat de cijfers niet kloppen. Zie je, het multi-afbreekpunt wordt volgend jaar 50, maar op de een of andere manier weet ze er twintig jaar jonger uit te zien dan haar werkelijke leeftijd.

Het is niet alleen haar uiterlijk. Ze houdt een intens schema aan, dat vol zit met tv-optredens, realityshow beoordelen, zingen, fotoshoots en meer, maar ze lijkt nooit moe of moe te worden. Het is het bewijs dat ze er niet alleen veel jonger uitziet dan ze is, maar ze heeft ook het energieniveau en de actieve levensstijl die typerend is voor iemand die haar jonger is. Gelukkig voor ons maakte ze zich gewoon open voor InStyle over haar leven. Ze vertelde over haar carrière, haar ambities en haar wellnessroutine. Blijf scrollen om de drie dingen te zien die ze vermijdt om er zo jong uit te zien (en te voelen).



Het geheim van Lopez voor de eeuwige jeugd is eenvoudig. Ze vermijdt drie dingen: cafeïne, alcohol en gebrek aan slaap. Dat is natuurlijk bovenop een actieve levensstijl met cardio-, dans- en krachttraining . "Ik heb voor mezelf gezorgd, en nu blijkt dat, " zegt ze. Dat het doet, J.Lo. Dat het doet. Als bewijs kijk je gewoon naar een aantal van de workout- en / of badpak-selfies die ze regelmatig op Instagram plaatst.

We kennen allemaal het belang van een consistente, gezonde slaap. Het zorgt ervoor dat onze hersenen en ons lichaam naar behoren functioneren. Zonder dit kunnen we last hebben van stress, geavanceerde tekenen van veroudering, cognitieve stoornissen en meer. Wat betreft alcohol kan het ook leiden tot tal van mogelijke problemen, zoals ontstekingen, een droge huid en meer. Cafeïne lijkt echter niet zo gehakt en gedroogd te zijn. Hoewel het vermijden van te veel cafeïne grondig wordt aangemoedigd, kan sommige cafeïne eigenlijk goed voor je zijn. Neem bijvoorbeeld koffie. Volgens twee nieuwe onderzoeken hadden "koffiedrinkers een lager sterftecijfer dan niet-koffiedrinkers, en degenen met een aanzienlijke hoeveelheid koffie per dag (drie of meer kopjes) hadden ook een lager risico op aandoeningen zoals een beroerte, hartaandoening, en problemen met de spijsvertering. "



Dat gezegd hebbende, cafeïne-inname (of het gebrek daaraan) is niet de wortel van een gezonde levensstijl. De basis voor de wellnessroutine van J.Lo is consistentie. Gezond eten, een actieve levensstijl leiden en focussen op de geestelijke gezondheid (ze bemiddelt dagelijks) is de echte sleutel om je geest en lichaam jong te houden.

Het is belangrijk op te merken dat Lopez haar lichaam viert voor wat het is. Toen ze opgroeide, realiseerde ze zich niet dat ze, door haar rondingen te omhelzen, de beweging voor lichaam-positiviteit aan het speerpunt was. "Ik wist niet wat ik aan het doen was - ik was gewoon mezelf, " vertelde ze de publicatie. "In mijn familie waren rondingen verheerlijkt en onderdeel van de cultuur, het was net als:" Jennifer heeft een grote kont en het is goed. "

Het woord gezond heeft immers geen specifiek lichaamstype dat ermee geassocieerd is. Alle verschillende mensen met alle verschillende lichaamstypen kunnen gezond en jeugdig zijn. J.Lo geeft ons een goede herinnering om onszelf met vriendelijkheid te behandelen en ons te concentreren op onze gezondheid en ons welzijn. Blijf scrollen om een ​​paar van onze favoriete producten te zien om precies dat te doen.



Lees vervolgens alles over de nieuwste wijzigingen in voedseletiketten door de FDA.

Labels: Alicia Beauty UK, Stock, Jennifer Lopez, Jennifer Lopez, gezondheid en welzijn, Wellness, Celebrity Beauty, beroemdheidsdieet