Elke voedingsdeskundige (of eigenlijk Byrdie-redacteur) kan het volgende beamen: als je je taille wilt verkleinen, heeft niets zo veel impact als het opgeven van alcohol, althans tijdelijk. Maar terwijl we altijd dachten dat de suiker- en calorie-inhoud van de meeste cocktails de schuld was voor gewichtstoename, laat een nieuwe studie zien dat dit eigenlijk niet de primaire schakel is.

Onderzoekers van Harvard hebben ontdekt dat de invloed van alcohol op de besluitvorming eigenlijk de grootste boosdoener is. (We kijken naar je, 's avonds laat ramen.) "Als je drie glazen wijn in een restaurant hebt gehad, heb je een grotere kans om het plakje cheesecake te bestellen, " legt professor Eric Rimm uit. "En het vette ontbijt de volgende ochtend." Dus hoewel een extra goedkope ontbijtburrito je beproefde en echte katerbehandeling is, is de kans groot dat je geen gunsten hebt op je reis naar gezondheid. (Geen verrassingen.)



Dat gezegd hebbende, een glas of twee van vino alleen is niet voldoende om de schaal te kantelen. Dr. Rimm ging zelfs zo ver om te zeggen dat met mate drinken met sommige mensen het metabolisme van sommige mensen zelfs zou kunnen verhogen . Kunnen we dat proosten?

Onze bonustip: als je weet dat je last hebt van aangeschoten tussendoortjes, houd je kasten dan vrij van junkfood en bewaar je koelkast met gezonde snacks zoals rauwe groenten en hummus. (Het klinkt alsof het op dat uur niet aantrekkelijk zal zijn, maar vertrouw ons - je zult niet zo kieskeurig zijn.) Bovendien, beperk die kateringen door achteraf veel elektrolyten terug te slaan na een avondje uit.

Bent u op zoek naar meer manieren om te voorkomen dat u uw dieet opblaast? Bekijk onze gids voor meer bewust socialiseren en deel je eigen tips hieronder!



Labels: Alicia Beauty UK, Gezondheid, alcohol, gewichtsverlies