De naar beneden gerichte hond is een belangrijke yogapositie. Tijdens veel lessen is het de houding waarin je keer op keer terugkomt, of het nu tijdens een zonnegroet is of als een manier om te resetten. In feite is het bedoeld om een ​​rusthouding te zijn; voor velen, vooral beginners, kan het echter alles behalve rustgevend aanvoelen. Shona Vertue, extraordinaire yogalerares, heeft School of Yoga opgezet om je te helpen bij het corrigeren van enkele veel voorkomende fouten met veel voorkomende yogahoudingen. De eerste is een naar beneden gerichte hond omdat Vertue wil dat je "het als een baas" bezit. In deze korte video onthult Vertue drie van de meest voorkomende problemen met de houding: ribbenflare, een afgeronde onderrug en hyperextensieve gewrichten, en hoe ze in korte tijd kunnen worden gecorrigeerd.

Blijf scrollen om de geestige en informatieve korte instructievideo te bekijken.



Video:

Shona Vertue

Maak vervolgens kennis met alle prachtige voordelen van yoga.

Labels: haar, make-up, huidverzorging, fitness, schoonheid, beroemdheid, haarstylist, make-upartiest, rode loper schoonheid, beroemdheid schoonheid geheimen, nagellak, beauty tips, schoonheid baanbaan, schoonheidstrends