Wetenschap zegt: eet deze ene vrucht om je hersenen te beschermen tegen veroudering

Het artikel citeert eerder onderzoek over het onderwerp, waaruit bleek dat luteïne anti-inflammatoire eigenschappen in het lichaam vertoont. Ook, wanneer we luteïne-rijk voedsel eten, hoopt de luteïne zich ophopen in het hersenweefsel, waardoor wetenschappers postuleren dat het de hersenfunctie positief beïnvloedt. Onderzoekers wilden deze theorie rechtstreeks testen, dus verzamelden ze 60 mensen in de leeftijd van 25 tot 45 jaar. Ze bepaalden de luteïne-niveaus van elk individu voordat ze deze opstelden met een moeilijke taak waarvoor een grote hoeveelheid concentratie nodig was.

Zoals je wel kunt raden, ontdekten ze dat de oudere personen met hoge niveaus van luteïne overeenkwamen met het "cognitieve tempo" van de jongere personen. " Naarmate mensen ouder worden, ervaren ze typische achteruitgang ", de auteur van de studie, Anne Walk, PhD, gedeeld. " Onderzoek heeft echter aangetoond dat dit proces eerder kan beginnen dan verwacht. Je kunt zelfs enkele verschillen beginnen te zien in de jaren 30. Als luteïne kan beschermen tegen achteruitgang, moeten we mensen aanmoedigen luteïnerijk voedsel te consumeren op een moment in hun leven wanneer het maximaal voordeel heeft. "

Grijp dus naar een avocado (je hoeft het ons niet twee keer te vertellen) tijdens het bereiden van je maaltijden. Het kan zeker geen kwaad, en wie weet ben je er misschien beter door gefocust.

Lees het volledige artikel op MSN. Zie dan de vijf beste avocado gezichtsmaskers om je huid te voeden.