Mijn liefdesverhaal: Charlotte Tilbury Magic Foundation
nieuws
Als je vóór, bijvoorbeeld, 1999 werd geboren, herinner je je waarschijnlijk de onophoudelijke reclames met gewichtsverlies waarin Anna Nicole Smith in een kort, zijdeachtig gewaad verleidelijk rondsnuffelde en rechtop in de camera keek, vrolijk schreeuwend: "TrimSpa, schat!" Meeliften hierop waren advertenties voor Alli en vervolgens SlimQuick - ze hadden allemaal dezelfde hypothese: neem een pil, wees waanzinnig mager en sexy. Het is zo makkelijk! De vrouwen in deze reclames waren van dezelfde mentaliteit: gelukkiger, slanker, sexy - en jij zou ook net zo kunnen zijn als je de fles kocht die ze in hun veel kleinere kledingmaat hadden aangeprezen. Ah, de achten waren eenvoudige tijden, toch?
Het probleem is dat pillen zoals TrimSpa vol zitten met cafeïne-40% om precies te zijn, en een flinke dosis chroom, een vermeend afslankmiddel dat is ontmaskerd. Alli's belangrijkste ingrediënt is orlistat, een OTC-medicijn dat naar verluidt plotselinge diarree veroorzaakt. De sex-appeal van deze pillen gaat verloren in hun bijwerkingen. Wat de vraag oproept: zijn dieetpillen de (mogelijk letterlijke) hoofdpijn waard?
Onlangs leerde ik over een natuurlijk gewichtsverlies supplement genaamd Meratrim. Het is een mix van fruit- en bloem-extracten (sphaeranthus indicus flowerheads en fruitschillen van garcinia mangostana) die voorkomen dat vetcellen zich vermenigvuldigen en vetcellen helpen opgeslagen vet te verbranden als je een gezond dieet met 2000 calorieën eet (denk aan uitgebalanceerde maaltijden - het zal natuurlijk niet werken) als je 2000 calorieën van cheeseburgers en cupcakes eet) en regelmatige lichaamsbeweging . Het primaire effect van de pil is een vermindering van het lichaamsgewicht, terwijl de secundaire uitkomst een vermindering van de taille- en heupmetingen is. Eén capsule moet tweemaal daags worden ingenomen, 30 minuten vóór de maaltijd.
In één dubbelblind klinisch onderzoek werden 95 obese deelnemers in twee groepen verdeeld: één kreeg placebo-pillen terwijl de andere Meratrim tweemaal daags kreeg. Alle proefpersonen kregen 2000 calorieën per dag in de vorm van drie maaltijden en liepen vijf dagen per week gedurende 30 minuten. Aan het einde van het onderzoek van acht weken verloor de Meratrim-groep ongeveer 5 kilo totaal en zag zij significante afnamen van hun BMI-, taille- en heupomtrek in vergelijking met de placebogroep (zie de grafiek hieronder).
In een zeer vergelijkbare studie werden 57 personen met overgewicht van middelbare leeftijd in twee groepen gesplitst (placebo en Meratrim) en ook gevolgd door een dieet van 2000 calorieën / dag en 30 minuten, vijf dagen per week gelopen terwijl Meratrim tweemaal daags werd gebruikt. Aan het einde van de 16 weken durende studie verloor de groep die Meratrim innam gemiddeld 5 kilo, wat aanzienlijk hoger was dan de placebogroep. De studie toonde aan dat zeer weinig nadelige effecten voortkwamen uit het gebruik van Meratrim (17% ervaren gastro-intestinale bijwerkingen zoals misselijkheid of zuurgraad).
Hoewel de resultaten van deze onderzoeken ongelooflijk klinken, besloot ik om met een niet-gelieerde voedingsdeskundige naar haar gedachten te vragen. Brooke Alpert, RD, zegt eerst en vooral dat ze Meratrim niet als een typische "dieetpil" zou beschouwen, maar eerder als een "voedingssupplement": " Er is geen cafeïne, geen stimulanten en het is glutenvrij, dus het is volkomen veilig. Het is duidelijk dat als je gezondheidsproblemen of zorgen hebt, ik je aanraad om je arts te raadplegen voordat je een supplement of dieetplan begint . "
Toen ik haar vroeg naar het dieet met 2000 calorieën, is het simpelweg een kwestie van gezond zijn, omdat geen enkele aanvulling genoeg is als een wonderwerker om een maaltijdplan voor fastfood tegen te gaan. Alpert beveelt een dieet aan vol met eiwitten, vers fruit en groenten en granen.
Na het lezen van de onderzoeken, was mijn grootste vraag wat er zou gebeuren nadat je gestopt was met het supplement, omdat je het zeker niet de rest van je leven zou nemen. Ik vroeg me echter af of je, als je met cold turkey zou stoppen, zou zeggen dat je er weer gewicht zou aan toevoegen? Alpert's antwoord: " Zolang je doorgaat met het dieet en het trainingsplan, komt het wel goed ."
Opgewonden door het vooruitzicht van dit supplement, praatte ik erover met mijn vriend en moeder, die beiden hebben geklaagd over hardnekkige gewichtstoename. Mijn vriend nam het eerst, en ik maak je geen grap, zijn collega die hem over een week of zo niet had gezien, was niet verrast toen ze weer contact maakten en vroeg of hij de laatste tijd veel afgevallen was . Ik merkte dat ik zelfs een dubbele take deed toen hij het appartement binnenliep. In totaal verloor hij ongeveer 3, 5 kilo in drie weken tijd. Zijn dieet was redelijk gezond - kipsalades voor lunch en diner, maar hij genoot nog steeds van het weekend met een paar plakjes pizza en biertjes hier en daar ( Alpert zegt dat er geen zorgen zijn over het drinken van alcohol tijdens het supplement ). En wonen in New York City, hij kreeg zeker elke dag zijn 30 minuten wandelen.
Hoewel er een stigma is met het nemen van een afslanksupplement, zie ik Meratrim als een kans. Vooral na het evalueren van het onderzoek en het zien werken voor mijn dierbaren, voel ik me gedwongen om het te proberen (ik ben zelf ook in een afslankplateau). Alpert, iemand die uitgebreid naar voeding heeft gestudeerd, ziet ook het stigma voorbij en zegt: "We nemen ibuprofen als we hoofdpijn hebben en ijs op een hobbel op ons hoofd zetten, dus ik zie geen probleem met slim zijn en een wetenschappelijk bewezen voedingssupplement nemen dat kan u helpen uw voedingsdoelen te bereiken. " Begrepen.
Opening afbeelding: Originele illustratie door Kimberly Perl.
Citaten zijn bewerkt en ingekort voor inhoud.
