Rationeel weten we dat er allerlei factoren zijn die dagelijks van invloed zijn op ons gewicht, vooral omdat vrouwen - van waterretentie tot hormonen tot een dichte maaltijd - kunnen schommelen. Aan de andere kant, als we op de schaal stappen en een onwrikbaar getal zien, is het moeilijk om dat niet als feit te internaliseren. Dit wordt nog ingewikkelder (en ontmoedigend) als we onze workouts versterken, bepaalde fitnessdoelen stellen en schoner eten dan ooit - en toch verandert dat aantal niet.

Maar een blogger is net begonnen om te bewijzen hoe nutteloos de schaal eigenlijk is. Kelsey Wells, die schrijft op My Sweat Life en haar fitnessreis op Instagram heeft gedocumenteerd, plaatste eerder deze week drie foto's naast elkaar:



Een foto geplaatst door KELSEYWELLS (@mysweatlife) op 26 jul. 2016 om 08:55 PDT

Zoals je kunt zien, zijn de originele en huidige gewichten van Wells slechts vijf pond uit elkaar - en toch maakt haar spiertonus en fitnessniveau een groot verschil tussen de twee foto's. Maar misschien nog wel meer vertellen is het feit dat de juiste twee afbeeldingen er vrij gelijkaardig uitzien, afgezien van de spiertonus, maar toch is er een verschil van 18 pond . Dat is groot! En het is het bewijs dat het werkelijke aantal op de schaal weinig te maken heeft met fitness en grootte. (Om deze reden zijn veel experts ook van plan om BMI-nummers te ontkrachten.)

Onze tip: gooi de weegschaal eruit of berg hem op en concentreer u op hoe uw kleding in plaats daarvan past als een markering voor uw vooruitgang. En zoals altijd: doe datgene waardoor u zich gezond en geweldig voelt - en laat cijfers buiten de vergelijking.



Koop hieronder een paar van onze favoriete fitness-instrumenten.

Sla het plastic over en kies in plaats daarvan voor het meer milieubewuste, stevige glasontwerp van bkr.

Voor een superhandige cardiotraining op het hele lichaam kan touwtjespringen gewoon niet kloppen.

Schuimrollen: het is niet alleen voor het strijken van pijnlijke spieren. Zie onze gids over de vele, vele toepassingen van deze zuinige tool.

Afgezien van de voor de hand liggende opstand, heeft deze yoga-handdoek-ontmoet-mat een antisliprug, zodat je Chaturanga kunt zonder bang te zijn voor gezichtsplanting. Bovendien is elke handdoek gemaakt van gerecyclede flessen.





Hoe benader je fitness en de schaal? Vertel ons je gedachten in de comments hieronder!

Labels: Alicia Beauty UK, gewichtsverlies, fitness blogger