5 producten die u kunnen helpen mediteren

Het valt niet te ontkennen dat meditatie een belangrijk moment in de welzijnsgemeenschap heeft. Het is zelfs recent bewezen sterker te zijn dan pijnmedicatie. Maar de vele voordelen daargelaten, betekent nog niet dat het precies zo gemakkelijk is om los te laten en stil te zitten gedurende lange tijd in het midden van ons drukke en veeleisende leven. Of je nieuw bent bij meditatie of het al jarenlang beoefent, we kunnen allemaal een beetje hulp gebruiken om de geest van tijd tot tijd te kalmeren. In de geest van een nieuw jaar en nieuwe routines, hebben we vijf schoonheidsproducten gescout om afleiding te helpen beperken.

Trek je haar terug

Gebruik een haarband of elastische haarband om alle haar van je gezicht af te bewegen.

Vind comfortabele zitplaatsen

Dit is misschien wel de belangrijkste tip. Of het nu gaat om een ​​schuimmat zoals Gaiam's yogamat of een opgevouwen deken, comfort is de sleutel wanneer je voor langere tijd stil zult zitten.

Steek een witte kaars aan

Elke witte kaars werkt, maar we houden van elk excuus om genoegen te nemen met Diptyque. Zorg er wel voor dat het op een veilige plek wordt verlicht.

Gebruik kalmerende geuren

Als je moeite hebt met ontspannen, kan soms een natuurlijke etherische olie of zelfs verse lavendel wonderen doen om lichaam en geest te kalmeren.

Speel Soothing Sounds

Voor degenen die in een grote, lawaaierige stad wonen of alleen met huisgenoten of familie, kan het helpen om wat witte ruis te spelen om eventueel verkeer of stemmen die je meditatiebeoefening kunnen wegnemen, te overstemmen.

Mediteer je? Welke trucs hebben voor jou gewerkt? Deel met ons in de comments!