Alles wat we dachten over water is een leugen

Van al het schoonheidsadvies dat we ooit hebben gekregen, is het gebod nr. 1 bijna altijd hetzelfde: drink een ton water. Modellen, celebs, sporters en voedingsdeskundigen vertellen over de vele voordelen van H2O (natuurlijk voorbij natuurlijk overleven), variërend van een slankere taille tot een heldere teint. Dus kleur ons geschokt als er deze week nieuws kwam dat de basisrichtlijn van acht glazen per dag - waarvan we altijd dachten dat dit het absolute minimum was - eigenlijk heel overbodig is. Wacht wat?

In zijn column voor de New York Times citeert gezondheidsschrijver Andrew Carroll een aantal onderzoeken die de gedachte weerleggen dat we ons uiterste best moeten doen om een ​​ton water te drinken. Voor de duidelijkheid, mensen hebben ongeveer 2, 5 liter water per dag nodig, maar het probleem is dat we dit doel meestal alleen kunnen bereiken door te eten, omdat de meeste voedingsmiddelen (vooral vers bereide maaltijden) een aanzienlijk watergehalte hebben.

Carroll gaat verder met op te merken dat er weinig tot geen wetenschap is die de waargenomen voordelen voor het drinken van extra water ondersteunt (zoals de eerder genoemde betere huid en slankere lichaamsbouw). Het is absoluut verbazingwekkend, want het belang van H2O is iets dat we altijd als onaantastbaar beschouwden. Maar aan de andere kant, zijn we gek als we zeggen dat we ons altijd beter voelen als we iets drinken? Noem het het placebo-effect, maar het werkt voor ons.

Ben je nog steeds van plan om de hele dag mee te sjachelen? Verwissel je plastic fles voor iets milieuvriendelijkers, zoals de Bubbly Glass Water Bottle van bkr ($ 35).

Zie je voordelen om meer water te drinken? Geluid uit in de reacties hieronder!