Hoeveel haarverlies is normaal?

Noem ons paranoïde, maar we leven constant in angst dat we al ons haar verliezen. Hoe kunnen we dat niet, als we worden begroet met de schrikbarend grote massa die in onze afvoer ligt aan het einde van elke douche? Of de handvol die naar buiten komt als we onze vingers door de postdouche laten lopen? Huiveren. In de hoop onze zorgen weg te nemen, besloten we dat het tijd was om onze paranoia te laten rusten en een expert te raadplegen: dat zou Elizabeth Cunnane Phillips, tricholoog zijn in de Philip Kingsley-kliniek in New York. We kwamen naar haar toe, smekend en wanhopig, met onze enige hoofdvraag: hoeveel haarverlies wordt als "normaal" beschouwd? Haar antwoord was op zijn minst verrassend. Blijf scrollen om te zien wat ze heeft gezegd!

Als het gaat om haarverlies, zegt Phillips dat de meeste mensen ergens tussen de 80 en 100 haren per dag verliezen. Om het in perspectief te plaatsen, dat betekent dat op elk willekeurig moment tot 10% van je haar in het "dalende" stadium is - en Phillips verzekert ons dat dit volkomen normaal is. "Hoewel er afhankelijk van het seizoen wat variatie in de herfst kan zijn, is het zeer marginaal en is er meestal een betere verklaring voor buitensporige uitscheiding dan seizoensverandering", zegt ze. Als je merkt dat je meer dan dit bedrag verliest en het na acht weken niet lijkt te verminderen, zegt Phillips dat het tijd is om te onderzoeken.

Culprits zoals lage ijzergehaltes, slechte voeding met een tekort aan eiwitten, schildklierproblemen, hormonale onevenwichtigheden, over-styling en hoge stressniveaus kunnen allemaal bijdragen aan overmatig haarverlies. Als je merkt dat je haar in een alarmerend tempo uitvalt, zegt Phillips om onmiddellijk je stressniveaus te verlagen en je dieet op te lossen. Als dat niet werkt, is het misschien tijd om uw arts te ontmoeten. "Elke verbetering heeft minimaal 16 tot 20 weken nodig om de verbetering van de haarkwaliteit te weerspiegelen, " zegt Phillips. Met andere woorden, wees geduldig. Voeding, vezels, warmte-styling management, lichaamsbeweging en stressmanagement zijn allemaal gezonde haarallianties, zegt Phillips. Ze suggereert het gebruik van herstellende producten, zoals het stimulerende hoofdhuidmasker van Philip Kingsley ($ 10) en Elasticizer ($ 48), die een gezonde hergroei van het haar stimuleren en het haar conditioneren om de elasticiteit te vervangen. Vergeet ook supplementen niet - Phillips suggereert PK4Hair ($ 42), een op soja gebaseerd eiwitsupplement dat "voedingsondersteuning biedt in combinatie met een uitgebalanceerd dieet".

Blijf scrollen om een ​​aantal van onze gezonde haarredders te winkelen!