Hoe een up-and-coming model haar lichaam voorbereidde voor Miami Swim Week

Vorige week kwamen topmodellen voor zwemkleding bijeen in Miami in al hun hoge, afgezwakte en gebronsde glorie. Miami Swim Week brengt deze prachtige, legendarische wezens samen voor het grootste badkledingevenement van het jaar, en opvallen in de zee van schoonheid en talent is geen eenvoudige prestatie. Soa Denise van Ford Models deed dat echter precies. De prachtige plaatselijke Miami, met de roots van Frans en Madagascar, weet wat er nodig is om haar lichaam en huid klaar te maken om er op haar best uit te zien in een kleine bikini, terwijl ze een catwalk voor honderden mensen af ​​marsen. Vertrouwen is natuurlijk het belangrijkste, maar hoe kan ze er anders voor zorgen dat ze klaar is voor Miami Swim Week? Squats en pitaya-kommen, om te beginnen. Blijf scrollen om te zien hoe Soa Denise anders voorbereidingen treft voor Miami Swim Week!

BYRDIE: Hoe ziet jouw normale fitnessregime eruit?

SOA DENISE: Ik ben graag actief in het algemeen, dus ik doe altijd iets anders. Maar mijn go-to-oefeningen worden uitgevoerd en Pilates. Die twee zijn de perfecte combinatie van cardio- en krachttraining die me een lange en slanke look geven.

BYRDIE: Hoe verander je je normale fitnessregime in prep voor Miami Swim Week?

SD: Wanneer Miami Swim Week komt, weet ik dat ik moet kijken en me goed voelen, dus consistentie is de sleutel voor mij! De week voorafgaand aan de zwemweek, ga ik zeker naar de sportschool. Het klinkt als veel, maar het geeft je net die extra boost die je nodig hebt om je lichaam extra strak te maken voor de startbaan. En squats! Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk die echt zijn!

BYRDIE: Wat is jouw dieet net voor Miami Swim Week?

SD: Je kunt trainen als een sportschoolmonster, maar krijgt nooit de gewenste resultaten totdat je het voedingsgedeelte begrijpt. Dus eerlijk gezegd, het grootste verschil tussen mijn dieet in het algemeen en vlak voor de zwemweek is dat ik mezelf geen valsspeeldag zal geven.

BYRDIE: Wat zijn sommige van je maaltijden?

SD: Typisch, mijn dag bestaat uit twee tot drie eieren met wat toast - misschien spek en wat avocado. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag! Lunch kan van alles zijn zoals een gezond broodje of vis en groenten, en ik eet bijna altijd quinoa. Het diner bestaat ook uit een eiwit met groenten en een soort gezonde koolhydraten, zoals quinoa of bruine rijst. Dit zijn slechts de basis, maar er zijn eindeloze mogelijkheden om gezond eten niet saai te maken. En hoe kan ik snacks vergeten? Mijn absolute favoriete snack is een drakenkom (ook bekend als pitaya). Als ik er een kan, heb ik dat tussen de maaltijden door.

BYRDIE: Wat is het eerste dat je gaat eten na je laatste show voor Miami Swim Week?

SD: Ik hou af en toe van een goede pasta, of misschien een kip Korma. Die twee zijn waarschijnlijk mijn favoriete voedsel om gek van te worden.

BYRDIE: Zijn er lichaamsproducten waar je door zweert?

SD: Heathy skin is de belangrijkste basis voor alle make-up die wordt aangebracht over de tijdspanne van de week. Ik begin met een goede bodyscrub, zoals de Dior Bikini Perfecting Scrub en Sothy's Delicious Scrub Cinnamon and Ginger Escape ($ 54). Volgende: hydraterende! Vochtinbrengende crèmes op kokos- of shea-basis helpen om de huid langdurig te hydrateren en uw huid gezond te houden. Voor mijn gezicht gebruik ik Sisley Botanical Floral Toning Lotion ($ 103). Ik ben dol op natuurlijke gezichtsolie zoals Nuxe Huile Prodigieuse ($ 29) als ik naar bed ga omdat ik wakker word met een superzachte huid. Een klein geheim is om er ook wat op te zetten, en je wordt wakker met mollige, zachte lippen. Ik hou echt van alle producten van Aesop - ze zijn natuurlijk en doen echt wat ze beloven.

BYRDIE: Jouw advies aan iedereen die probeert te verzachten voordat een groot evenement is ...

SD : Neem een ​​stapje terug en kijk naar je dieet. Er zijn tal van dingen die stiekem je doelen saboteren om je gezonder te maken. De sleutel is om te weten wat echt goed voor je is! Alle bewerkte voedingsmiddelen, vooral hoog-suiker voedsel, is een groot nee-nee. Dat omvat frisdrank en alcohol! (Sorry, jongens, maar het is de waarheid.) Het is eigenlijk heel simpel. Eet goede onverwerkte gerechten zoals mager vlees en zeevruchten, veel groenten en zelfs versgeperste sappen om uw dagelijkse dosis te krijgen, en gezonde onbewerkte granen zoals bruine en wilde rijst en quinoa. U zou resultaten moeten zien alleen door uw dieet te veranderen! Stel je nu voor of je dat zou combineren met een goede workout.

Zoals wat het model te zeggen had? Hier zijn meer manieren om af te slanken voor een groot evenement, volgens de diëtist van de Kardashians.