Bekijk de fascinerende geschiedenis van de damesoefening

Vandaag zijn we overspoeld met een enorme selectie groepsfitnesslessen: yoga, hete yoga, fietsen - noem maar op. We zijn een zeer fitheidsgericht tijdperk ingegaan - een 'trend' waar we zeker achter kunnen komen. En hoewel de 2010's zeker een tijd van sociale media zijn, is de progressie die vrouwen in de work-outwereld hebben gemaakt ongelooflijk fascinerend (en empowerend). We zijn verhuisd van oefeningsmachines die je lichaam letterlijk wreven om vet te verwijderen naar HIIT-trainingssessies (high-intensity interval training). Het is veilig om te zeggen dat in de afgelopen eeuw vrouwen zijn uitgegroeid tot complete fitness badasses. Bekijk de progressie van de bewegingstrends van vrouwen door de eeuwen heen!

1900s-1920s: Minimal-Effort Machines

Het begin van de 20ste eeuw zag heel wat stretchen als de oefening van keuze (een pre-cursor naar yoga, veronderstellen we), die uiteindelijk zijn weg vond naar machines. Stationaire fietsen, roeimachines en de Vibro-Slim, een trillende riem die het lichaam masseerde, waren populaire oefeningsmethoden. Hoewel een machine die geen moeite kost, maar op zijn plek blijft staan ​​terwijl hij aan het werk gaat, gelijkwaardige delen klinkt die totaal onzinnig zijn, was het alarmerend idee van activisten uit de jaren 1920-vrouw: jurken, hoge hakken en parels. Mijn, hoe ver we zijn gekomen.

1930-1940: Glamour Girl Workout

Dit tijdperk draaide allemaal om repetitieve bewegingen met het eigen lichaam. In deze video hoort u een * mannelijke * voice-over, waarin wordt uitgelegd dat de draaiende beweging "reservewieltjes in het midden" zal verwijderen. Le zucht .

1950-1960: ga aan de slag

In de jaren vijftig draaiden workouts allemaal om callisthenics en zelfs om Hula-hooping (wat eigenlijk een geweldige ab-workout is).

1970-1980: Laten we fysiek worden

"Laten we fysiek worden" was het thema van de jaren '80 (en ook echt de jaren '70). Stapaerobics, beenwarmers en panty's waren de naam van het spel - denk aan Jane Fonda oefenvideo's, Richard Simmons, enz.

1990s-2000s: broodjes en dijen

In de jaren '90 hadden vrouwen overal te maken met de ThighMaster voor een strakke binnen- en buitenkant van de dijen. Maar vrouwen waren er ook in de jaren 90 en 2000 op gericht om een ​​ander lichaamsdeel te tonen: hun zwervers. 'Buns of Steel' was een beroemde videoreeks die vanuit het comfort van uw woonkamer het beste werkte. En natuurlijk wilden we allemaal buikspieren zoals Britney Spears (we weten dat dit niet alleen ons was).

Overgang naar de jaren 2000, Tae Bo, een martial arts-dance fusion-klasse was een en al woede.

2010s: The ClassPass Era

Trendy groepslessen zoals Tracey Anderson Method, Barry's Bootcamp, Psycle en barrecore zijn vanaf het begin al de rage. Het gaat erom dat je zweterig wordt in een groep met een ongelooflijke soundtrack. Het is geen wonder dat ClassPass-lessen zijn gesprongen naar maar liefst £ 110 per maand.

Wat is je favoriete vorm van oefening? Vertel het ons hieronder!