Zou je deze eenvoudige Japanse afslankmachine proberen?

Hoe vaak heb je een model, celeb of fitness-liefhebbende beïnvloeder gezien als "het drinken van veel water" als een van haar beste wellnessgeheimen? Misschien is de echte vraag hoe vaak je dit hebt gehoord en je ogen rolde? Wanneer geciteerd als de belangrijkste reden achter getinte lichaamsbouw en camera-ready schoonheid, is het zeker gemakkelijk om spotternij te spotten met wat lijkt op een oversimplificatie. Maar nogmaals, gehydrateerd blijven in naam van gezondheid in schoonheid is niet alleen een moderne modegril - in sommige culturen is het een al lang bestaand en zeer gewaardeerd ritueel.

Neem voor het bewijs Japan in overweging, dat de hoogste levensverwachting heeft van elk land ter wereld en dat vaak de gezondste wordt genoemd. Het is populair daar om onmiddellijk water te drinken na het ontwaken op een lege maag - een gewoonte om de ziekte af te wenden, slank te blijven en een lang en gezond leven te bevorderen. Hoewel er niet veel onderzoek is naar dit specifieke ritueel, is er nog steeds veel wetenschap om sommige van die claims te ondersteunen. Blijf lezen om te zien wat ze zijn.

• Water kan een kieskeurig spijsverteringsstelsel bezinken. Als je vaak wakker wordt met een grommende of misselijkmakende maag, kan deze Japanse praktijk echt helpen. Eén studie toonde aan dat simpelweg drinken van water de maag beter kan bezinken dan een zelfzorgremmer. (Water verdunt de zuren in uw systeem en herstelt een meer gebalanceerde pH.) Het resultaat: u voelt zich feitelijk beter en beter om uw dag aan te pakken.
• Het zal voorkomen dat je het overdrijft bij het ontbijt. Als u een grote brunch op de agenda hebt staan, kunt u vooraf veel water drinken, zodat u zich helemaal verzadigd voelt. Uit onderzoek blijkt dat dit de krullende bakvormige verleiding kan verminderen. (Om nog maar te zwijgen over het voorkomen van mimosa-geïnduceerde hoofdpijn.)
• Uw huidskleur krijgt mogelijk een boost. We gebruiken het woord hier omdat het lastig is om definitief onderzoek naar het onderwerp te vinden ('goede huid' is tenslotte heel subjectief). Maar uit persoonlijke ervaring en de raadgevingen van onze persoonlijke dermatologen en voorstanders van gezichtsbehandelingen, raden we u aan het eens te proberen.

En het beste deel van dit alles? Dit ritueel uitproberen kost je geen cent, dus ga er zeker voor.

Volgende! Dit is de gemakkelijkste manier om 205 calorieën te laten vallen.