5 Natural Metabolism Boosters Je hebt waarschijnlijk nog niet geprobeerd

We kiezen dag in dag uit de hersens van modellen, voortdurend nieuwsgierig naar hun medicijnkastjes en keukenkastjes in een poging hun ongrijpbare modelgeheimen bloot te leggen. In deze inspanningen horen we veel over het eten van schoon en het vermijden van suiker, maar zelden horen we dieettips van een model dat toevallig ook haar diploma in voedingswetenschap heeft. Dat is precies wat we hebben gevonden in Alicia Rountree. Het Mauritiaanse model (ze heeft het eiland haar en bronzen gloed om het te bewijzen) is ook een gecertificeerde voedingsdeskundige en restaurateur (ze moet in staat zijn om haar kennis in de praktijk te brengen, toch?) En vandaag deelt ze haar geheimen met ons.

Wist u dat het tanken van uw lichaam met bepaalde voedingsmiddelen en voedingsstoffen uw lichaam daadwerkelijk meer vet kan laten verbranden en uw metabolisme kan versnellen? Een gestimuleerd metabolisme is van vitaal belang voor het goed functioneren van uw lichaam. Een laag metabolisme kan ervoor zorgen dat je je moe of traag voelt of zelfs je laatste verkoudheid oploopt. Om te beginnen raad ik aan uit de buurt te blijven van brood, pasta en bewerkte voedingsmiddelen, die allemaal een lopende stofwisseling saboteren. Een op planten gebaseerd, organisch dieet is de eerste stap naar een betere gezondheid. Nog een goede tip: ontbijt niet overslaan! Denk aan je lichaam als een voertuig - het heeft brandstof nodig om van punt A naar B te komen. Ten slotte zijn actief blijven, goed kauwen, toegang krijgen tot zonlicht, gehydrateerd blijven en voldoende slaap krijgen van vitaal belang voor een goed functionerend metabolisme. Blijf lezen voor mijn vijf favoriete natuurlijke metabolisme boosters, die allemaal kunnen worden toegevoegd aan uw huidige dieet.

Bessen

Bessen, vooral aardbeien, helpen bij het verminderen van hunkeren en op hun beurt lagere glucosespiegels. Aardbeien bevatten weinig calorieën en bevatten veel vitamine C dat de stofwisseling van uw lichaam ondersteunt door het te helpen meer vet te verbranden.

Groene thee

Studies tonen aan dat het drinken van groene thee ook helpt om calorieën te verbranden. Brouw elke dag een hoogwaardige groene thee voor een verhoogde stofwisseling en extra gezondheidsvoordelen.

amandelen

Amandelen zijn zeer voedzaam en zorgen voor "goede" calorieën. Ze houden je langer vol en geven je metabolisme voldoende tijd om vetten te verwerken en af ​​te breken. Bovendien zijn ze een gemakkelijk tussendoortje om mee te nemen en mee te nemen gedurende de dag terwijl u onderweg bent.

Gember

Deze magische wortel bevordert een gezonde spijsvertering en is thermogeen, wat betekent dat het een opwarmend voedsel is. Dit helpt vetverbrandingssignalen naar je hersenen te sturen, waardoor je metabolisme een sprong maakt. Voor extra gemak kan gember ook in poedervorm worden ingenomen of worden ingenomen als capsules.

Bonen

Bonen zijn een ongelooflijk ingrediënt dat regelmatig in je dieet voorkomt vanwege hun vele voordelen. Ze bevatten veel vezels en eiwitten, die je metabolisme urenlang versnellen nadat je hebt gegeten.

Vervolgens geeft Rountree haar advies over hoe je van gezond eten een gewoonte kunt maken.