Hoe een Top Fashion Blogger elke week eet en oefent

Jacey Duprie begon haar blog, Damsel in Dior, in 2009 en veranderde het in haar full-time baan in 2011. Hoewel, zoals de naam al doet vermoeden, de site een zware focus heeft op mode, Duprie is een schat aan kennis op gebieden waar we bij Byrdie is het meest aangetrokken tot, zoals fitness, gezondheid en, natuurlijk, schoonheid. Een tri-kust reizen junkie die haar tijd verdeelt tussen New York, LA, en Texas, Duprie is een open boek met een schone esthetiek en een scherp oog voor trends. Vandaag schetst ze haar hele dieet en fitnessregime (en de threads waar ze in werkt, om op te starten).

Als je mijn avonturen op Snapchat (@damselindior) hebt gevolgd, is het je misschien opgevallen dat ik langzaam maar zeker weer aan het trainen ben. Na een onderbreking van drie maanden waarin ik talloze medelijdende feesten voor mezelf had gegooid, beet ik afgelopen zondag de kogel en ging ik een kilometer lang hardlopen. Het was pijnlijk. Maar hoe meer ik traint, hoe makkelijker het wordt en hoe makkelijker het wordt, hoe meer ik traint.

Nu ziet mijn wekelijkse regime er ongeveer zo uit:

Wat zal ik doen?

Maandag: ochtend indoor cycling class om een ​​goed cardio-zweet in te krijgen. Mijn favoriet is Cycle House in Los Angeles.

Dinsdag: spierdefinitie met een FlyBarre-les of een trainingssessie met mijn favoriete trainer, Chase Weber.

Woensdag: fietsen of twee mijl rennen.

Donderdag: spiertraining herhaald.

Vrijdag: lunch in Barneys. Kidding. Maar ik neem vrijdag meestal vrij.

Zaterdag: een wandeling, een fietstocht of iets dat gemakkelijk en toch actief is.

Zondag: een wandeling, een fietstocht of iets dat gemakkelijk en toch actief is.

Wat eet ik?

Het echte antwoord? Ik eet wat mijn lichaam hunkert, maar ik ben erg gedisciplineerd met portiecontrole. Als ik een kom pasta bestel, zal ik de helft meteen inpakken. En ik zal aflaten toestaan, maar slechts één of twee keer per week. Een dessert is bijvoorbeeld eenmaal per week in orde. Een kom pasta is één keer per week in orde als het een kleine portie is. Ik eet ook erg langzaam, zodat ik niet te veel zal eten. Ik heb ooit gehoord dat je hersenen 10 minuten nodig hebben om volledig te registreren dat je maag vol is. Sindsdien ben ik een langzame eter geweest. Ik probeer ook zoveel mogelijk water te spuien als ik kan. Ik ben er ook een groot voorstander van om je lichaam de nodige slaap te geven die het nodig heeft. Geen grap, ik kom aan als ik niet genoeg slaap krijg. En als mijn maag om vijf uur 's middags gromt (wat het gewoonlijk dagelijks doet), pak ik een handvol amandelen om alle trek te temperen. Als ik echt wat kilo's wil laten vallen, ga ik suikervrij - niet helemaal suikervrij, maar alle verwerkte suiker. Ik heb geleerd hoe dit te doen vanuit de documentaire Fed Up .

Lees vervolgens hoe je jezelf gezonder kunt maken door er gewoon over na te denken.

Met dank aan Victoria's Secret voor hun samenwerking met deze post.