Brekend: Nieuwe studie geeft ons een verrassende reden om te slapen

Wat is erger als je jezelf op een doordeweekse dag uit bed sleept als je alleen maar snooze wilt doen? De stress om je slecht te voelen als je terug naar bed wilt gaan. Hoewel we niet kunnen helpen hoe laat uw baas u 's ochtends op uw werk nodig heeft, kunnen we zeggen dat de wetenschap heeft aangetoond dat onze instincten juist zijn.

Zoals gerapporteerd door The Huffington Post, deelde Paul Kelley, een fellow honorary clinical research aan het Sleep and Circadian Neuroscience Institute van de Universiteit van Oxford, botweg mee: "Het personeel zou om 10 uur moeten beginnen." Wat het waarom betreft, Kelley legde uit: "Het is enorm schadelijk voor de gezondheid. systemen van het lichaam, omdat je fysieke, emotionele en prestatie-systemen beïnvloedt. "

We willen graag Kelley een dankwoord sturen namens alle millennials op het personeel. Maar voordat u dit artikel 'per ongeluk' naar collega's (of zelfs uw baas) verzendt, is het belangrijk op te merken dat volwassenen ouder dan 55 de neiging hebben om een ​​gemakkelijkere tijd eerder te stijgen. Niet helemaal schokkend, maar iets om naar uit te kijken zeker!

Lees voor meer informatie over de fysieke en emotionele effecten van slaapgebrek het volledige artikel op The Huffington Post. Voor diegenen die worstelen met het niet kunnen slapen 's nachts, kan deze trick van één minuut helpen. We hebben onlangs ook Graydon's Before Bed Spray ($ 15) geprobeerd, maar we moeten zeggen dat een takje lavendel op je nachtkastje net zo goed werkt. Dat wil zeggen, alleen genoeg om je enigszins te kalmeren.

Heb je moeite om 's morgens wakker te worden? 'S Nachts in slaap vallen? Laat ons weten wat voor u werkt in de comments!