Dit zijn de beste vitaminen voor de huid, volgens deskundigen

Weet je nog dat onze ouders ons probeerden te verleiden om vitamines te nemen met die snoepachtige dingen die gevormd waren naar de Flinstones? Voor velen was dat onze eerste kennismaking met de vitaminewereld. Nu we ouder zijn, verzetten we ons niet langer tegen de inname van vitamines, maar open we onze armen wijd open. We weten dat vitamines niet alleen essentieel zijn voor onze algehele gezondheid, maar ook voor onze huid.

We vroegen dermatoloog Carl Thornfeldt, MD, en dermatoloog Neal Schultz, MD, oprichter van DermTv.com en maker van Beauty Rx door Dr. Schultz, wat zij beschouwen als de beste vitamines voor de huid. Ze hebben afgebroken welke vitamines het beste werken voor acne, droogheid en een gelijkmatige teint. Hoewel Thornfeldt geen enkel probleem had met het voorstellen van supplementen, gelooft Schultz dat vitamines het meest effectief zijn in huidverzorgingsproducten. Dus of u nu graag supplementen neemt of alleen een product alleen bent, wij hebben opties voor u.

Scroll naar beneden om te zien wat volgens hen de beste vitamines voor de huid zijn.

Vitamine D (supplementen)

Vitamine D is belangrijk voor het beheersen van acne. Het hebben van lage hoeveelheden vitamine D verzwakt je immuunsysteem en verhoogt de olieproductie in je huid. "Het verhoogt het immuunsysteem en heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat belangrijk is voor een regime voor het bestrijden van acne, " zegt Thornfeldt. "Hoewel we genoeg van onze dagelijkse dosis vitamine D kunnen krijgen in slechts 20 minuten blootstelling aan de zon, hebben de meeste mensen een tekort en zouden ze hun dieet moeten aanvullen."

Wij vinden deze van Well Told leuk. Het bevat slechts drie ingrediënten: champignons, spinazie en quinoa. Alles is biologisch, veganistisch en glutenvrij.

Vitamine B6 (supplementen)

Volgens Thornfelft is vitamine B6 een andere vitamine waarvan bekend is dat het helpt acne onder controle te houden. Terwijl het met andere supplementen is, kan het een tot twee maanden duren voordat u een verschil opmerkt, hij zegt dat vitamine B6 onmiddellijk werkt. Probeer deze vitamine B6-supplementen van Nature Made. Er zijn geen kunstmatige smaakstoffen of bewaarmiddelen; het is eigenlijk glutenvrij.

Vitamine A-palmitaat (actueel)

Volgens Schultz is vitamine A-palmitaat (dat ook retinylpalmitaat wordt genoemd en in retinol kan worden omgezet) ", " bevordert de normale ontwikkeling van het huidweefsel, helpt de huid zacht en mollig te blijven, vermindert het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels, en bevat antioxidanten. " Klinkt goed voor ons.

Vitamine C (actueel)

Schultz suggereert te zoeken naar de estervorm van vitamine C, die neutraal is in vergelijking met normale, zure vitamine C. Deze vorm van de vitamine (ook tetrahexyldecylascorbaat genoemd op sommige ingrediëntenflessen), egaliseert de huidtint, bouwt collageen op en, omdat het is stabieler en minder zuur, wordt beter opgenomen in de huid.

Vitamine E (actueel)

Schultz legt uit dat er twee vormen van vitamine E zijn: tocotrienol en tocoferolacetaat.

"Tocotrienol is een krachtige antioxidant die vrije radicalen neutraliseert", zegt hij. Het is ook de eerste verdedigingslinie bij de bescherming tegen de schadelijke UV-stralen van de zon; het vermindert de penetratie en absorptie van ultraviolette straling. Tocoferylacetaat is ook een krachtige antioxidant, maar het richt zich op het gehydrateerd houden van de huid.

Lees daarna over de post-inflammatoire hyperpigmentatiebehandelingen die u nodig hebt.