Dit is wat er gebeurt als je net als Kim Kardashian een week lang eet

Met trendy nieuwe diëten die bijna dagelijks opduiken, kan het moeilijker zijn om waarheid en fictie van elkaar te scheiden dan wanneer je door de kombucha gang gaat. Kan een driedaags Raw Food-dieet echt helpen om je acne te verwijderen? Zal je één keer per dag een magische schok maken, dan krijg je een lichaam als Bella Hadid's? Waarschijnlijk niet, maar het is een spel om alles te proberen en verslag uit te brengen over de resultaten (we hoeven het ons niet te bedanken - we beschouwen het als onze burgerplicht). Dat leidt ons naar het onderwerp van Kim Kardashian West - meer specifiek, haar lichaam na de zwangerschap en het dieet dat zij ervoor opeist. Na het afwerpen van 60 ponden na de geboorte van Sint alsof het geen groot probleem was, onthulde Kardashian West het exacte maaltijdplan dat ze volgde: het koolhydraatarme, vetverbrandende dieet genaamd Atkins. Onze mede-oprichter Hillary Kerr en redacteur-directeur Faith Xue besloten om Kim's dieet na de zwangerschap gedurende zeven dagen te proberen ... met zeer verschillende resultaten.

Blijf scrollen om een ​​week lang te ontdekken hoe het is om als Kim Kardashian West te eten, vanuit twee verschillende perspectieven.

Het collectieve doel

Het dieet na de zwangerschap van Kim Kardashian West volgen - hier vindt u het volledige zevendaagse maaltijdplan en recepten - of u eet tenminste minder dan 40 netto koolhydraten (koolhydraten minus vezel) per dag à la Kim K.

Hillary's eerste gedachten

Kim Kardashian West lijkt een zeer gedisciplineerde dame en een zeer resultaatgerichte persoon, dus de gedachte om mijn voorhuwelijkse bezettingsplan te schoppen met een week na haar Atkins 40-dieet te volgen leek mij een goed idee. Het leek precies - vijf cherrytomaatjes in een salade nauwkeurig - maar ook voldoende ontspannen dat als het erop aankwam, je gewoon vijf ons eiwit van je keuze kon eten en groene bladgroenten kon toevoegen. Er zijn veel manieren om dit dieet te doen, maar voor mij was het belangrijk om te proberen een klein beetje uit de hele 30 manier van eten te nemen en vast te houden aan het eten van geheel voedsel (wat betekent dat er niets wordt verwerkt of gemaakt met additieven, behalve dagelijks Atkins Harvest Bar) Ik maak mezelf.

- Hillary Kerr, mede-oprichter, CMG (Who What Wear, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

Geloofs eerste gedachten

Je zou denken dat na een zeer verrassend en enigszins invasief einde aan mijn tijd om de favoriete detoxbehandeling van Gwyneth Paltrow te krijgen, ik misschien voor een tijdje de door celeb goedgekeurde ervaringen wil afzweren. Noem me een masochist of verveel me gewoon, maar Kim K.'s dieet na de zwangerschap wenkte me, sluimerend fluisterend: Wat zou Kim doen? Misschien komt het omdat mijn eigen dieet bestaat uit wat er op UberEats wordt aangeboden voor de lunch en overvloedige hoeveelheden taco's voor het avondeten (ik woon boven een van de beste taco-spots in LA, wat erop lijkt te wijzen dat het universum me liefheeft of haat), maar Ik was klaar voor een opfrissing. Als iemand die helemaal niet kookt, was ik zowel opgewonden als nerveus om aan een dieet te beginnen waarvoor ik eigenlijk een spatel moest aanraken. Mijn doel? Een dieet reset en misschien een paar gezonde gerechten om aan mijn riem toe te voegen.

- Faith Xue, redacteur, Byrdie

Dag een

Hillary's Experience

Mijn favoriete voedselgroep is pizza, op de voet gevolgd door brood en ijs, dus de gedachte aan een koolhydraatbeperkt dieet was eerlijk gezegd een beetje intimiderend / zenuwslopend. Ook heb ik een hekel aan ontbijt - zowel het typische voedsel dat ermee is geassocieerd als het eten in de ochtend, periode - dus het feit dat dit dieet betekende dat ik vroeg zou moeten opstaan ​​om het elke dag te maken en op te eten? Wel, het was op zijn zachtst gezegd ontmoedigend. Mijn eerste ontbijt voelde als een enorme hoeveelheid voedsel: twee eieren met zware slagroom en cheddar kaas, twee stukjes spek van kalkoen, 4 gram volvette Griekse yoghurt en 1/3 kopje bosbessen. (Koffie was toegestaan ​​- ik drink meestal zwart, maar blijkbaar had ik er zware room aan kunnen toevoegen, als ik het had gewild.) Ik moest mezelf dwingen om alles te eten en als een meisje dat van eten houdt, was dit een heel ongewoon gevoel. Dat gezegd hebbende, ik was volgepakt, maar niet slaperig, tot 13.00 uur die dag, wat geweldig was.

Opvallende maaltijd: het is eigenlijk een snack, in het bijzonder een Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar (£ 7 voor 5). Het is heerlijk en heeft maar 4 netto-koolhydraten-hoera!

Faith's Experience

Byrdie's schoonheidsdirecteur, Deven, bood me heel vriendelijk aan om me te helpen bij het vinden van een maaltijdwinkel voor mijn komende week, wat een geluk voor me was, want het hele proces duurde meer dan een uur, en daarna voelde het alsof ik net een marathon had gelopen (of in mijn geval, liep een bijzonder lange trap op). Ik keek naar het zevendaagse maaltijdplan dat Atkins voorzag en wist dat ik 90% van de recepten niet zou maken, omdat ik de grenzen van mijn eigen motivatie en kooktalent volledig begreep (zo waren courgette-noedels met kippenworst niet aan het gebeuren, vooral omdat ik pas een paar weken geleden ontdekte wat een spiralisator was). Maar er waren een paar recepten die vrij eenvoudig en eenvoudig leken, dus ik besloot dat dit mijn go-tos voor de week zou zijn.

Ik was te uitgeput om te eten na het boodschappen doen (hoe doen mensen dit elke week ?!) en werd anderhalf uur vroeger wakker dan gewoonlijk om ontbijt te maken - twee eieren met gesmolten gouda en zware room, twee stukjes kalkoenworst en 4 ons Griekse yoghurt met 1/3 kopje verse bosbessen - en avondeten, dat was eigenlijk gewoon gegrilde kip en asperges. Als iemand die koffie als een perfect passende eerste maaltijd beschouwt, was dit veel om 's morgens vroeg te consumeren en klaar te maken. Maar ik genoot van elke hap.

Opvallende maaltijd: ontbijt. Alles met gesmolten kaas wint in mijn boek.

Dag twee

Hillary's Experience

Mijn wekker ging een uur vroeger dan normaal af omdat dat is hoe lang het duurt voordat ik de lunch klaarmaak en ontbijt maak / eet. 'S Ochtends eerst een kalkoenhamburger grillen is raar, maar ik deed het en gooide het door Akins goedgekeurde recept voor chipotle aioli naar boven om met die kalkoenburger te gaan eten, die ik van plan was te eten voor de lunch in een spinaziesalade. Over het algemeen voelde ik me goed, maar een beetje chagrijnig vanwege de drastische vermindering van koolhydraten in mijn normaal carb-y, carb-y dieet. Ook merkte ik dat ik me vaak vol voelde, maar niet zo vol als ik wanneer ik meer koolhydraten eet. Ik had ook dit soort spookhonger; Ik was technisch verzadigd door al het eten, maar ik had ook niet dat gezellige gevoel dat je krijgt van koolhydraten, als dat zinvol is? Dat gezegd hebbende, de situatie met kalkoenburger-lunch was goed genoeg om in mijn normale repertoire te houden, zelfs nadat dit dieet is gestopt.

Opvallende maaltijd: Turkse burger met chipotle aioli, tomaat en ingelegde uien op greens. Opmerking: ik ben niet geïnteresseerd in het gebruik van suikervervangers, dus heb ik de xylitol-gebeitst uien overgeslagen en de tomatenplak voor vijf kerstomaatjes geruild.

Faith's Experience

Het ontbijt was tot nu toe zeker de meest vullende maaltijd van de dag (wat mijn eigen schuld is omdat ik niet iets ambitieuzers heb geprobeerd voor de lunch en het diner), maar dag twee was moeilijker dan de eerste dag om één reden: ik ging naar een voetbalwedstrijd speel met mijn vriend na het werk. Sportevenementen zouden in feite hernoemd moeten worden naar carb-feesten, en het nam al mijn voornemen om niet te groten en een hotdog te bestellen of de burrito uit de handen te scheuren van de bescheiden man die voor me zat - degene die bol staat van kaas en me verleidelijk achtervolgt ( de burrito, niet de man). Ik had de Atkins-goedgekeurde kip en asperges gemaakt voor het avondeten, maar het verzadigde mijn honger helemaal niet. Wonderen van wonderen, het lukte me om verleiding te weerstaan ​​voordat ik naar huis haastte en sliep om mijn grommende maag te ontwijken.

Opvallende maaltijd: de geïmproviseerde tonijnsla-ijsbekers die ik had voor de lunch, alleen omdat ze geen voorbereidingstijd en een minuut nodig hadden om samen te stellen.

Dag drie

Hillary's Experience

Oké, geen grapje, dit was veel koken - en ik hou van koken. Ik begon met twee roerei met kaas en twee ontbijtworsten en daarna bakte ik een kippenlapilline op mijn (nu) dagelijkse spinaziesalade met vijf kerstomaatjes. Weet je waarom ik hier aan vasthield? Omdat KALE VEEL MEER CARBEN IN HET IS - hoe gek is dat? Serieus: boerenkool heeft zes nettobrandstoffen terwijl spinazie er ongeveer één heeft. Ook zijn cherrytomaatjes koolhydraten, vandaar dat ik ze elke dag tel. Ik had er geen idee van, of die bosbessen hebben tonnen koolhydraten. Ik weet niets, blijkbaar; Ik ben de Jon Snow van carb-bewustzijn. Oké, om eerlijk te zijn, na de lunch ... ging het van de rails.

Ik had een lang plan om een ​​etentje te organiseren, en ik heb zeker alle wijn gedronken, wat 1000% NIET is van het Atkins 40-plan. En ik heb misschien wat zelfgemaakte aardbeienijsjes gegeten, die ook NIET door Atkins zijn goedgekeurd. Kim K. zou wegblijven van de verleiding - zoals ze deed op 4 juli toen ze niet naar buiten ging, om niet te verleiden met niet-Atkins-eten, wat ik weet omdat ik haar volg op Snapchat zoals de rest van Amerika - maar ik ben duidelijk geen Kim K. Mijn innerlijke Maagd was geïrriteerd, maar ik besloot de volgende dag terug te gaan naar de spreekwoordelijke Atkins-trein. (Opmerking: dit is de enige keer dat ik dit dieet bedroog, daarna verlengde ik het dieet nog zeven extra dagen, waarbij ik het vlekkeloos volgde - mijn boetedoening voor mijn drankzonden.)

Opvallende maaltijd: Eerlijk gezegd, het zelfgemaakte biologische aardbeienijs dat ik niet mocht eten, dat was moordend. Kun je mij de schuld geven? IJs> salade.

Faith's Experience

Ik werd 's morgens wakker en voelde me opgewonden en volbracht voor het klaarzetten van de nachtelijke haver met aardbei die ik zou gebruiken voor het ontbijt ... alleen om mijn koelkast te openen en te worden begroet door een doorweekt stel haver bedekt met minstens een centimeter water. Blijkbaar had ik de verkeerde haver gekocht. Gelukkig was het netto aantal koolhydraten gelijk aan dat van de opgerolde haver die ik had moeten gebruiken (die ik ontdekte dankzij de handige Atkins-app, mijn redder in nood en vermaner voor de week), dus ik improviseerde, kookte ze in plaats daarvan op het fornuis, en bekroonde ze met de benodigde hoeveelheid aardbeien. Crisis afgewend. Later was ik van plan om met een groep meisjes te gaan eten en werd ik een van die mensen toen ik de serveerster vroeg: "Welke voorgerechten zijn koolhydraatvrij?" Ik at mijn salade van burrata, terwijl alle anderen op pizza tuimelden, en toen mijn tranen verdronken in een pittige margarita-alleen om het in te voeren in mijn Atkins-app en ontdekte dat het meer dan 10 netto koolhydraten was . Is er geen genade ?! Ik gilde, voordat ik prompt twee tequila-frisdrank bestelde (die Colette Heimowitz, de VV van voeding bij Atkins, me had gezegd dat met mate toegestaan ​​zou zijn - ik koos ervoor om het matigingsgedeelte te negeren) en mompelde over netto koolhydraten terwijl mijn vrienden keken met groeiende alarm.

Opvallende maaltijd: voor de lunch had ik een salade-vrije tonijn salade uit een restaurant bij het kantoor besteld en elk ingrediënt in mijn Atkins-app ingevoerd om ervoor te zorgen dat ik mijn goedgekeurde netto-koolhydratenhoeveelheid niet overschreed. (Dat is sla, tonijn, olijven en een hardgekookt ei, ik heb de tomaten eruit geplukt omdat ze een verrassend hoog aantal netto-koolhydraten bevatten - 2, 4!) En ook omdat ik niet van tomaten houd. beweren dat het alleen om de eerste reden was.) Oh, en de pittige margarita kalmeerde mijn ziel voordat hij hem onmiddellijk verbrijzelde, dus ik zal dat ook als een hoogtepunt noemen.

Dag vier

Hillary's Experience

Oké, ik had gezondigd, maar ik ging terug op het rechtvaardige pad, hoewel ik wist dat het me minstens 24 tot 36 uur zou kosten om mogelijk weer in de vetverbrandende modus te komen vanwege het drinken van de vorige nacht. Ugh. Het is zaterdag, dus ik begon het weekend met het maken van een eierpan, waaraan ik een paar opgedroogde ontbijtworsten had toegevoegd die ik al had gekookt. In plaats van eiwitten te gebruiken, gebruikte ik hele eieren, en ik kookte het niet voor de volle 100% in het recept. Ik ben meestal niet een voor frittata-achtige dingen, maar het was behoorlijk goed, dankzij het overschot van broedselchilies. Ik at per ongeluk de helft van de ovenschotel, waarvan ik later besefte dat het twee porties waren. Het is prima, want ik was zo vol (en was laat genoeg wakker geworden) dat ik geen lunch wilde of wilde eten. Dat gezegd hebbende, adviseert het Atkins-team niet maaltijden over te slaan, dus doe wat ik zeg, niet zoals ik.

Opvallende maaltijd: broed groene chili, eieren en kaas bakken, vooral wanneer verfraaid met een aantal voorgekookte ontbijt worst plakjes.

Faith's Experience

Oh, weekend - jij lieve, lieve vijand. Het enige lichaamsdeel dat ooit een consistente activiteit in het weekend ziet, is mijn duim, die behoorlijk sterk en bekwaam is geworden door het bladeren door de nieuwste aanbiedingen van Postmates. Ik werd wakker in een enigszins groggy waas (dankzij mijn vriend / vijand tequila) en zwoer om beter te worden: ik kookte resoluut het ontbijt en maakte de gebruikelijke eieren, kalkoenbacon, yoghurt en bosbessencombinatie. Ik was die dag op weg naar KCON (een groot evenement ter ere van Korea, land van Bibimbap en K-pop) en hoopte een koolhydraatvrije, door Atkins goedgekeurde en nog steeds heerlijke optie voor de lunch te vinden. In plaats daarvan at ik een sushitaco. Want hoe kun je een sushi-taco weerstaan ​​?! Ik voelde me slechts vaag schuldig en compenseerde het door een door Atkins goedgekeurde pesto-zalmschotel te koken voor het avondeten.

Opvallende maaltijd: pesto-bedekte zalm met caesar salade. Ik kookte het ook voor twee van mijn vrienden en ze applaudisseerden voor mijn inspanningen. Is dit hoe het voelt om een ​​goede gastvrouw te zijn? Maken ze nog steeds schorten die 'gastvrouw met de meesten' zeggen, en moet ik er een kopen voor mezelf? (Nee.)

Dag vijf

Hillary's Experience

Op dit moment was ik het soort persoon geworden dat haar maaltijden van tevoren op voorhand plant en daarna naar de supermarkt en de winkels gaat. Ik had het gevoel dat ik heel veel geld aan die boodschappen spendeerde, maar toen ik mijn voedselrekening vergeleken met wat ik normaal gesproken besteed aan postmating lunch en uit eten gaan? Het is ronduit betaalbaar - terwijl met gras gevoederd vlees, biologische eieren en vrije uitloop en antibiotica-vrije kip oplopen, is het nog steeds minder dan wat ik normaal gesproken aan wijn en bezorging besteed. Ook was dit de dag dat ik mijn perfecte ontbijt ontdekte, zonder iets te koken: 4 ons volvette Griekse yoghurt, 1/4 kopje pecannoten en 1/3 kopje bosbessen . Lekker, snel en gemakkelijk, en het hield me vol tot snacktijd. En ik ontdekte ook mijn ideale Atkins-diner: courgetti met kippenworst. Ik had de spiralizer al in mijn bezit, maar had hem zelden gebruikt, dus ik was ook heel blij dat ik een reden had om het uit te splitsen!

Opvallende maaltijd: Courgetti-noedels met pittige kippenworst, die zo gemakkelijk en snel was dat het bijna voelde als vals spelen. Raar feit: knoflook heeft 1 koolhydraat per kruidnagel, wat me schokte omdat ik van knoflook houd en meestal het dubbele verdrink in een bepaald recept. Kijken naar mijn knoflookinname op dit dieet voelde gemeen, goedkoop en onbeleefd, maar ik deed het.

Faith's Experience

Het einde was nabij. Ik had haver en aardbeien als ontbijt, daarna een Atkins-bar (verrassend lekker) en overgebleven zalmpesto voor de lunch. Mijn kamergenoot maakte meerval voor het avondeten, waar ik graag op neerkwam, in een poging de rijst te ontwijken die erbij hoorde - ik was maar de helft erin geslaagd. Ik heb mezelf beloond omdat ik niet compleet van de rails ging met een Atkins Peanut Butter Cup (die ook een favoriet is van Kim K.).

Uitstaande maaltijd: geen volledige maaltijd, maar die pindakaasbekers zijn goed en, nog belangrijker, slechts 2 netto koolhydraten!

Dag Zes

Hillary's Experience

Allereerst ben ik er trots op dat ik dit dieet volledig heb volgehouden en nooit meer dan 37 netto koolhydraten in één dag heb gegeten. (Nou, behalve die dag viel ik van de Atkins-wagen en in een fles rosé.) Ik had ook het gevoel dat het vandaag een goede dag was om mezelf te behandelen, en ik deed dat door een gerecht te maken dat ik heb gezien in Kim K. Snapchat: faux mac en kaas. Het is duidelijk dat noedels er niet bij betrokken zijn; in plaats daarvan is het bloemkool, dat misschien wel mijn minst favoriete groente is, vanwege overmatige blootstelling als kind en het feit dat ik denk dat het naar scheten ruikt. Dat gezegd hebbende, dankzij de hoge niveaus van kaas, was ik super in dit recept, dat erg decadent aanvoelde. Geserveerd met een gegrilde kippenborst, voelde ik me vaag deugdzaam en ook alsof ik op een goede manier voedsel voor kinderen at.

Opvallende maaltijd: Cali-mac en kaas, opgedronken met extra mosterd, knoflook en hete saus.

Faith's Experience

Het is mijn verjaardag en ik eet koolhydraten als ik dat wil ... Dat was het deuntje dat ik de hele dag bij mezelf neuriede. Natuurlijk had ik technisch gezien een volle 24 uur over van mijn dieet, maar het was mijn verjaardag en ik had een kleine cupcake-kolonie op mijn bureau om mijn aandacht te vragen. Het gekste was echter dat ik er niet naar verlangde of zelfs helemaal verleid werd door hen. Had ik met succes mijn lichaam van koolhydraten gespeend? Ik voelde me heel blij met deze gedachte en straalde helemaal met mijn vriend naar het avondeten - waar ik een heerlijke truffelpasta had. Oeps.

Opvallende maaltijd: niets smaakt zo goed als magere gerechten, behalve de ricciarelle al tartufo bij Giorgio Baldi.

Dag Zeven

Hillary's Experience

Ik had dit Atkins-ding op slot op dit punt: yoghurt, pecannoten, bosbessen voor het ontbijt, een van de Atkins Harvest Bars voor een snack, een spinaziesalade met vijf kerstomaatjes en vijf gram kalkoenburger of gegrilde kip en een eetlepel aioli als slasaus voor de lunch, twee stengels bleekselderij en een eetlepel pindakaas voor een snack in de middag, courgetti met pittige kipworst voor het avondeten. Ik kon dit vrijwel met gesloten ogen doen, vooral met de hulp van de app, wat geweldig was. Het was een behoorlijke hoeveelheid werk, maar vooruit plannen maakte alles gemakkelijker en beter, en bij twijfel wist ik dat ik altijd een Caesar-salade met kip, geen croutons kon bestellen en het een dag kon noemen. Ik had het exacte maaltijdplan niet gevolgd (meestal omdat ik er niet van hou om thuis vis te maken, en het bevatte een behoorlijke hoeveelheid), maar het hield vast aan het exacte dagelijkse aantal koolhydraten en het geschatte aantal calorieën. Ik was bang dat al deze zuivelzure room en kaas, specifiek, zou knoeien met mijn puistige, gevoelige huid, maar het was duidelijk, en bovendien sliep ik goed. Het avondeten koken zonder een glas wijn in mijn hand was een beetje triest, maar ik heb me er beter en sneller op aangepast dan ik me had voorgesteld.

Faith's Experience

Wacht, ik moest dit doen voor een zevende dag? (Serieus, het dieetplan had maar zes dagen, dus ik dacht dat ik de haak had.)

Hillary's laatste gedachten

Mijn algemene afhaal is dat dit dieet geweldig is als je wat wilt afvallen zonder je hongerig te voelen, vrijwel nooit. De app is een essentiële tool en maakt het heel gemakkelijk om op te nemen en te volgen. De recepten zijn een beetje miserabel - ze zijn niet altijd goed geschreven en ik zou graag een week op Atkins.com willen doorbrengen om alles te regelen, maar ze verrassen me vaker dan niet. Het hele plan is ook educatief en ik ben verbaasd te horen hoeveel koolhydraten er zijn in dingen waar ik van houd, zoals KALE. De eerste paar dagen waren een beetje overweldigend omdat ik zo veel en zoveel verschillende dingen kookte, maar toen begon ik genoegen te nemen met een paar recepten en dat maakte het gemakkelijker.

Een week later had ik nog steeds een hekel aan het ontbijt en had ik 's ochtends niet veel honger, maar ik besefte wat een verschil het maakt in mijn algehele gemoedstoestand, en ik ben er vrij zeker van dat ik het zal blijven eten, vooruitgaan. Ik realiseerde me ook dat een ochtendsnack en een middagsnack briljant zijn, hoewel ik me elke dag een kind voel met mijn selderij en pindakaas. Ik heb snoep of suiker niet zoveel gemist als ik dacht dat ik zou doen, en dat is interessant.

Faith's laatste gedachten

Het volgen van welk dieet dan ook voor een volledige week is een bewijs van je wilskracht en discipline, twee dingen die ik enorm mis als het gaat om voedselkeuzes. Ik dwong mezelf echter om boodschappen te doen en maaltijd te bereiden gaf me een gevoel van voldoening dat ik sinds de tijd dat ik probeerde gratis donuts van postmates zo vaak te bestellen, niet had gevoeld dat het systeem crashte en het team daar bood me 20% aan couponcode als excuses. Ik zal zeggen dat ik van de Atkins-app hield - het maakte alles zo gemakkelijk in termen van het bijhouden van je koolhydraten en hielp het dieet meer als een leuk (achtig) spel te lijken in plaats van als iets saais. Bovendien poetste ik mijn kookput op, plaatste dingen in de oven en kan verder met het leven, wetende dat ik in staat ben om voedsel voor mezelf en anderen te bieden als de tijden verschrikkelijk zijn. Halverwege het dieet woog ik mezelf alleen voor de schop en ontdekte ik dat ik drie kilo was kwijtgeraakt - het gewicht van het water, natuurlijk, maar een kleine overwinning die ik kan bedenken als ik af en toe verleid word door een gebakken goed. Ja, ik heb vals gespeeld, en ja, het voelde verdomd goed om dat te doen, maar ik verliet het dieet meer bewust van het effect van voedsel op mijn lichaam en met een hernieuwd respect voor mevrouw West.

Hongerig voelen? Verzamel een doos met de Atkins Harvest Trail Bars (£ 7) en bekijk vervolgens het volledige zevendaagse maaltijdenplan van Kim Kardashian West, met dank aan Atkins.

Zou je ooit het Atkins-dieet proberen? Laat het ons weten in het opmerkingenveld hieronder.