Dit nieuwe gezichtsmasker zal het uiterlijk van 12 uur slaap in slechts 30 minuten doen vervagen

Er zijn twee feiten over slaap waarvan we allemaal weten dat ze waar zijn: het is geweldig voor ons en we zijn er geobsedeerd door. Of we het nu volgen, ons gemis beklagen of proberen het te optimaliseren, slaap is een fascinatie van de moderne tijd.

Niet alleen dat, maar iedereen weet dat als je echt een goede nachtrust krijgt, je huid je er de volgende ochtend voor dankt. Een goed uitgeruste nacht verschijnt op je gezicht - je huid ziet er gloeiend, stralend en mollig uit.

Maar als u moeite heeft gehad om in slaap te vallen, is er nu een gloednieuw gezichtsmasker dat in slechts 30 minuten het uiterlijk van 12 uur slaap volledig kan neppen.

Ben je bekend met de cult Deep Sleep Pillow Spray van This Works? Het bekroonde natuurlijke slaapmiddel laat onze ogen hangend aanvoelen zodra we een vleugje vangen. Maar nu heeft This Works een Sleep Power Recharge Mask uitgebracht en het is serieus dromerig.

Verpakt met Kaolien klei-gel om zachtjes te exfoliëren en op te helderen en hyaluronzuur tot mollige huid, je knalt dit masker 30 minuten aan en wast dan af. Voilà-huid blijft mollig, verjongd en ziet er ernstig uitgerust uit.

Het felblauwe gelmasker wordt ook gemengd met de beroemde essentiële oliën van This Works om de geest te kalmeren met de ontspannende lavendelgeur. Bovendien wordt hij zelfs geleverd met een mini-slaap-energie-nap-spray. Ahh .

Dus je huid is misschien in toom - maar wat gebeurt er met ons lichaam als we een goede nachtrust krijgen?

We besloten om James Wilson te bellen, ook wel bekend als The Sleep Geek, om ons te vertellen over alle verbazingwekkende dingen die gebeuren terwijl we in het land Nod zijn. Blijf scrollen naar de vijf voordelen van een goede nachtrust.

1. Je humeur zal verbeteren

"Veel van mijn werk wordt gedaan binnen bedrijfsomgevingen", vertelt Wilson aan Byrdie UK. "Ik weet dat mensen worstelen met emotionele veerkracht als ze niet genoeg slaap hebben gehad, en er zijn studies om dit te ondersteunen, dus als je collega een beetje mardy is, hebben ze waarschijnlijk niet goed geslapen. Slaap heeft een enorme impact op de geestelijke gezondheid. Mensen kunnen beginnen met iets van een laag niveau en eindigen met een ernstig probleem met de geestelijke gezondheid als hun slaap wordt aangetast. Na een goede nachtrust kan er iets stressvol gebeuren en ga je ermee om, zoals je zou moeten doen, maar als je moe bent, kan het misschien wel beter voor je zijn. "

Volgens een studie uitgevoerd door Premier Inn, die 3000 volwassen slaappatronen volgde, worden degenen die aan de linkerkant slapen wakker en voelen ze gelukkiger en beter voorbereid op de dag. Dwarsliggers aan de linkerkant zouden ook beter in staat zijn om harde werklasten en de stress van het dagelijks leven aan te pakken. Terwijl degenen die aan de rechterkant slapen, eerder boosaardig zijn en een negatieve kijk op het leven hebben.

2. Je zult niet zo hongerig zijn

"Gebrek aan slaap kan de honger beïnvloeden. Niveaus van het verzadigingshormoon leptine nemen af, terwijl ghrelin, het hongerhormoon, toeneemt, wat ons ertoe brengt meer calorieën te snuiven en zich niet zo snel vol te voelen, "legt Wilson uit. In feite vergeleek één studie een gebrek aan slaap met de munchies. "Als je langer wakker bent, verbrand je in die tijd ongeveer 70 calorieën, maar de volgende dag betekent dit dat je waarschijnlijk zo'n 300 calorieën nodig hebt als na een goede nachtrust. Het is vergelijkbaar met de munchies als je wiet rookt. De cannabinoïde hormonen nemen toe als we niet goed slapen, "zegt Wilson. Cannabinoïden worden beïnvloed door cannabis (vandaar de naam) maar ook door gebrek aan slaap. Ze voorkomen dat insuline in je cellen wordt geduwd, wat betekent dat je lichaam denkt dat het niet is gevoerd en stuurt een signaal naar je hersenen dat je meer voedsel nodig hebt (vandaar de munchies).

Verwant

6 eenvoudige manieren om uit de slaap van een slechte nacht te herstellen Nu lezen

3. Je hersenen krijgen een boost

"Slaap als een discipline is vrij nieuw in vergelijking met voeding en fitness, maar we weten wel dat een gebrek aan slaap de cognitieve functie schaadt en het potentieel van Alzheimer of dementie met een vroege start kan verhogen als je aanleg hebt, " legt Wilson uit.

"We weten dat het lichaam een ​​lymfatisch systeem heeft dat giftige stoffen verwijdert en dat ons brein een vergelijkbaar systeem heeft. Ongeveer vier tot vijf uur slapen, je hebt een zweem van calcium die neurotoxinen in de hersenen wegspoelt, maar als de slaap is verminderd, dan verloopt dat proces niet zo goed of gebeurt het helemaal niet. "

4. Uw huid zal duidelijker en kalmer zijn

"Tijdens het eerste deel van de slaap is de eerste twee tot drie uur wanneer uw lichaam zichzelf zal herstellen, inclusief uw huid. We weten allemaal hoe grof we eruit zien als we niet genoeg slaap krijgen. Hoewel sommige deskundigen zeggen dat je voor het slapengaan geen water moet drinken, is het de moeite waard om te weten dat we water nodig hebben voor de productie van melatonine (het slaaphormoon), en het zal ook uitdroging tegengaan die optreedt tijdens je slaap. Slechte slaap verhoogt ook stresshormonen, en deze kunnen ontstekingshuidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis veroorzaken, evenals huiddoorbraken, dus een gebrek aan slaap kan je huid erger maken, "legt Wilson uit.

Verwant

Eczeem versus Psoriasis: Behandelt u de juiste toestand? Lees nu

5. U zult niet vaak ziek worden

"Slaap versterkt het immuunsysteem. Wanneer we bedrijven in bedrijven bezoeken om werknemers met slaap te helpen, zien we vaak een duidelijke daling van ziekteverzuim rond verkoudheid en griep, de dingen die je vaak oppikt als je overmatig gestresst en moe bent. Het is natuurlijk een circulaire relatie: een gebrek aan immuniteit kan leiden tot een gebrek aan slaap, maar een gebrek aan slaap kan leiden tot een gebrek aan immuniteit. Stress kan vaak een trigger zijn voor slaapstoornissen, maar de sleutel is om te leren accepteren dat je de nacht voor een stressvolle gebeurtenis niet goed slaapt. Als ik accepteerde dat ik slecht sliep, kon ik beter worden.

"We kunnen onszelf dwingen om gezond te sporten en te eten, maar we kunnen niet goed slapen. Je moet de slaap meten aan hoe je je voelt, in plaats van te obsederen over het krijgen van acht uur. Denk aan slaap als een fundament waarop u uw gezondheid bouwt; een goede nachtrust zorgt ervoor dat je beter eet en de energie hebt om te trainen. Ook het begrijpen of je een ochtendleeuwerik bent of een nachtbraker helpt om wat stress weg te nemen. "

Heb je moeite met slapen? Wilson beveelt bamboe beddengoed aan, dat goedkoper is dan zijde en gemakkelijker te verzorgen is. Het is niet alleen prettig om te villen, maar het helpt ook om de lichaamstemperatuur te reguleren, wat een probleem kan zijn voor vrouwen, dankzij onze cycli. "Drie weken op vier, vrouwenlichamen hebben de verkeerde temperatuur om te slapen, " zegt Wilson.

Aan welke kant van het bed slaap je? Kom en vertel het ons op Instagram.

Koop meer van onze favoriete slaap Beauty Buys

Lavendelolie helpt je af te drijven, terwijl squalaan, teunisbloemolie, omega-6 vetzuren mollig en hydrateren.

Tweemaal per week op droog haar aanbrengen, het is lichtgewicht dus zakt er meteen in en maakt geen vlekken op je kussen. De diepe omstandigheden, dus als je je haar 's ochtends wast, is het serieus zacht, glanzend en ziet het er gewoon gezonder uit.

Ons circadiane ritme helpt ons om 's ochtends wakker en' s nachts moe te zijn, maar als stress de jouwe uit de klap heeft geduwd en je slaap helemaal over de toonbank is, gebruik dan deze voedende, huidverfrissende olie om je teint er uitgerust uit te laten zien, zelfs als je ' niet.

Lees hier onze volledige review van de Peptide4-reeks.

Een oogmasker zorgt ervoor dat u niet te vroeg bij daglicht wordt gewekt, maar dat lichtbronnen ook de slaap kunnen verstoren, waardoor u naar voorlijnen fronst. Dit helpt voorkomen dat dit gebeurt. De zijde is ook super zacht voor de gevoelige oogzone.

Als uitdroging of uitdroging uw huidprobleem is, breng dan dit gelmasker aan met hydraterende watermeloenextract en glycerine voor het slapengaan. AHA's zorgen ervoor dat je huid zacht wordt geëxfolieerd en ook gloeit.

Lees hier onze redacteursbeoordeling van het Glow Recipe Watermelon Sleeping Mask.

'S Nachts werkt dit serum om de bloedsomloop in de huid te stimuleren voor een levendige, helderder uitziende teint, terwijl het de collageenproductie stimuleert voor een vollere huid en minder voor de hand liggende lijnen.

De volgende stap is om in minder dan een minuut in slaap te vallen.