Het beste trainingsadvies van Beyoncé, Lily Aldridge en meer

Fitness in de wereld van vandaag is behoorlijk overweldigend. En hoewel het geweldig is om opties te hebben (yoga, fietsen, barre, bootcamp, oh my!), Begint soms intimidatie en we voelen ons verslagen voordat we zijn begonnen - wat een vicieuze cirkel kan worden. Dus, wanneer we super-geweldige (en uitvoerbare!) Fitness tips en tricks van enkele van onze favoriete celebs en modellen horen, zijn we allemaal oren - en meer dan enthousiast om te delen. Van Beyoncé tot Julianne Hough, hier zijn de tips die topbeats van beroemdheden bezweren - blijf scrollen naar onze favorieten!

Tip: behandel je training alsof het jouw taak is

Wie: Molly Sims

We hadden het zelf niet beter kunnen zeggen: de enige manier om echt een trainingsroutine aan te nemen, is Sims's fitnessadvies opvolgen en een training in de vroege ochtend (of wanneer dan ook) als een baan behandelen. Of dat nu betekent dat je van tevoren een fiets reserveert, verantwoording met een vriend creëert, of een dagelijks alarm inschakelt, fitness als prioriteit benadert (geen optie), is de sleutel tot het uiteindelijke succes.

Tip: kies een Killer-afspeellijst

Wie: Lily Aldridge

Er zijn weinig dingen die erger zijn dan trainen met a) geen muziek of b) vreselijke muziek. Maak het als een van onze favoriete VS Angels, Lily Aldridge, en neem een ​​paar minuten de tijd om een ​​afspeellijst te maken met al je favoriete nummers die je zelfs tijdens de zwaarste workouts van stroom zullen voorzien. Aldridge's muziekaanbevelingen? The Rolling Stones of Alt-J.

Heb je geen sportschoollidmaatschap? Google a Workout

Wie: Jasmine Tookes

Gym lidmaatschappen zijn niet goedkoop, en clubs zelf zijn niet altijd gemakkelijk toegankelijk. En wie is beter om te weten dan de prachtige Jasmine Tookes, van wie haar modellerende optredens haar over de hele wereld en terug in twee dagen tijd brengen. Pitstops in de sportschool kunnen vrijwel onmogelijk zijn - voor Tookes en voor de rest van ons (die misschien geen wereldberoemde supermodellen zijn, maar nog steeds waanzinnig druk zijn). De oplossing? Simpel: het internet. Volg de fitnesslead van Tookes en google het soort workout dat je wilt doen. De opties zijn eindeloos (hallo, YouTube) en je vindt gegarandeerd iets waar je van houdt.

Om je op weg te helpen, zijn hier zeven eenvoudige YouTube-workouts die je overal kunt doen.

Tip: Plan uw outfits van tevoren

Wie: Lindsay Ellingson

Is het je ooit opgevallen hoe de maandag na een epische shoppingtrip, het een beetje makkelijker is om 's ochtends uit bed te komen? Jezelf voorstellen in die moordende nieuwe jeans maakt je dagen op een of andere manier een beetje draaglijker - en hetzelfde geldt voor moordende workoutkleding. We zijn het met onze bijdragende partner Lindsay Ellingson eens dat het plannen van wat je van tevoren aan de sportschool gaat dragen (en enthousiast zijn over je uitrusting) de gedachte zal doen ontstaan ​​om die loopband op zijn minst een beetje verleidelijker te maken ... misschien.

Tip: neem uw conditie op in uw dagelijkse routine

Wie: Julianne Hough

Als iemand weet hoe hij een gezond evenwicht kan handhaven in een drukke levensstijl, is het de altijd actieve Julianne Hough. Onze dagen kunnen ongelofelijk hectisch worden, en hoewel we zouden willen denken dat het maken van een afzonderlijke reis naar de sportschool altijd niet onderhandelbaar is en de extra tijd zeker waard is, soms zijn er gewoon niet genoeg uren over. Daarom hebben we serieuze waardering voor de fitnesstip van Hough om supereffectieve bewegingen op te nemen in alledaagse activiteiten. Enige ideeën? Probeer squats of lunges uit te voeren terwijl je tanden poetst, of leg het liften aan je bureau of tijdens het aanbrengen van je make-up.

Tip: Wees elke dag actief, ook al is het maar 30 minuten

Wie: Michelle Monaghan

Consistentie met lichaamsbeweging (zoals bij de meeste dingen in het leven) is de sleutel. Theoretisch kan het gemakkelijk zijn om een ​​super uitdagend trainingsregime aan te nemen (het klinkt altijd zo aantrekkelijk), maar als het niet onderhouden kan worden, zal het simpelweg niet effectief zijn op de lange termijn. Daarom houden we van de fitnessfilosofie van Monaghan: elke dag 30 minuten wenken voor een soort van fysieke activiteit. Je hond wandelen met een familielid, een wandeling maken met een vriend, of een middagwandeling maken met een collega zijn allemaal geweldige (en onderhoudbare) opties.

Tip: bespaar tijd met intervaltraining

Wie: Beyoncé

Intervaltraining is om een ​​reden erg populair. Het is niet alleen een ongelooflijk tijd-efficiënte benadering van lichaamsbeweging (de meeste sessies zijn maximaal 30 tot 45 minuten), maar ook, routines richten zich op het tegelijkertijd versterken van meerdere spiergroepen - een trefzekere manier om vet te verbranden, fakkel calorieën, en serieus beeldhouwen . Beyoncé is een zelfverklaarde fan van de tijdbesparende aanpak, die talloze spiergroepen uitwerkt door korte aanvallen van cardio te combineren met intense sets van versterking.

Over sporten gesproken, koop een paar van onze schoonheidsproducten uit de sporttas.

Welke van deze fitnesstips spreekt u aan? Geluid hieronder!