6 manieren om gelukkiger en gezonder te zijn in het nieuwe jaar

Zodra het laatste stukje confetti na de nieuwjaarsfeestfeesten is meegebracht, is er maar één ding in onze gedachten: onze resoluties. Hoewel we er niet tegen zijn om enige tijd te nemen om na te denken over de afgelopen 365 dagen en de bedoelingen voor 2018 vast te stellen, is de druk om jarenlange doelen te creëren voor sommigen intimiderend en voor de meesten compleet ontmoedigend. Dus dit jaar nemen we afscheid van een lange lijst van gewoontes om te breken, hobby's om op te halen en diëten om te proberen, en vervangen door het simpele doel om meer te doen van wat ons gelukkig maakt.

Omdat we niet al onze tijd kunnen besteden aan een massage op het strand tijdens het eten van sushi (zucht), dagen we onszelf uit om een ​​uur per week te besteden aan het doen van meer van waar we van houden. Zie het als het happy hour vervangen door een joy hour waarbij je zelfzuchtig kiest hoe je je tijd doorbrengt. Klinkt best wel leuk, toch? Als je geest nog niet overstroomd is met ideeën, hebben we de redactie van ons team gevraagd om te vertellen hoe zij hun vreugdesessie zullen doorbrengen. Van het nemen van een lunchpauze van een uur tot het volgen van yoga in schattige nieuwe JoyLab-uitrusting van Target, ze hebben enkele ideeën die ons al vrij zeker doen zijn over 2018.

Heb je het gevoel dat je het komende jaar een beetje "me time" verdient? Lees hieronder zes ideeën over hoe u het kunt uitgeven.

Christie Calucchia, assistent-editor bij MyDomaine

"Ik zal elke week minstens één yogasessie proberen in te persen, of het nu een les in de studio of zelfs thuis vóór het werk is. Ik voel me altijd geweldig na afloop! "

Caitie Schlisserman, Senior Beauty Editor bij Byrdie, Branded Content

"Ik ben me gaan realiseren dat het niet schadelijk is om prioriteit te geven aan 'me time', en daarom heb ik een doel gesteld om één nacht per week te hebben waar ik de verbinding verbreek (zoals in geen telefoon of tv), een gezichtsmasker op te gooien en duik in een boek of tijdschrift. Zelfs als het slechts 30 of 45 minuten duurt, kan ik iets doen dat ik wil doen zonder onderbrekingen - wat kan beter zijn dan dat? "

Kelsey Clark, Lifestyle News Editor bij MyDomaine

"Een van mijn voornemens is om weer te gaan dansen - ik was een danseres op de middelbare school en het was zo'n stressverlichtende, zelfvertrouwen-opleverende activiteit voor mij. Hoewel mijn vaardigheden in de loop der jaren zeker zijn afgenomen, heb ik gezworen om een ​​leuke dansles te nemen in het nieuwe jaar voor zowel mijn mentale als fysieke gezondheid. "

Nayiri Mampourian, Senior Fashion Editor bij Who What Wear, Branded Content

"Ik zal mijn ogen (en geest) een pauze geven door tijdens de lunch een uur lang elke dag los te koppelen. Met mijn telefoon uit en fysiek weg van mijn bureau, zal ik leren in het moment te zijn wanneer ik de wereld verlaat en hopelijk kan leren om de rozen te stoppen en ruiken. "

Michaela Bushkin, Associate Editor, Branded Content

"In plaats van mijn vriendinnen bij elkaar te krijgen voor wekelijkse dinerdata, ga ik na het werk trainingslessen plannen. Ik krijg mijn ploeg te zien en mijn dag-win-win uit te zweten. "

Gabrielle Savoie, redacteur bij MyDomaine

"Dit jaar wil ik iets terugdoen en meer betrokken zijn bij mijn gemeenschap, dus ik zet een uur per maand apart om meer sociaal en politiek actief te zijn. Of het nu gaat om helpen bij een daklozenopvang, doneren aan een plaatselijke liefdadigheidsorganisatie, of een reden voor sociale verandering helpen, ik geloof dat het naar buiten keren om anderen te helpen de beste vorm van bevrediging is. "

Wil je je vreugde-uur doorbrengen met zweten, rekken of sprinten? Shop JoyLab's nieuwe collectie zodat je in stijl kunt trainen.