De oude reiniging die mijn lichaam en geest heeft getransformeerd

Op een regenachtige, ijskoude middag midden maart liep ik naar het Soho-gebouw met Pratima Skincare in New York, met een stil gebed dat ik, als ik een tijdje later naar buiten zou gaan, enkele antwoorden zou krijgen. Ik zat aan het eind van een periode met bronchitis, net het laatste wat leek op een winter van eeuwigdurende ziekte: een keel in de strop, een paar slechte verkoudheden, een seizoensgebonden affectieve stoornis, en op dat moment had bronchitis me uitgeput gelaten, en verder klaar voor de lente - of eigenlijk, alles wat zou kunnen duiden op een einde in zicht van alles. Dat is wat me in de eerste plaats tot Pratima bracht - ik zocht de hulp van haar oprichter en chief practitioner, Pratima Raichur, waarvan ik dacht dat die me van die vreselijke winter zou kunnen genezen door mijn leven holistisch te herzien.

Raichur is gespecialiseerd in de Ayurveda, de oude Hindu-school voor medicijnen die werkt vanuit de overtuiging dat welzijn wordt bereikt wanneer een persoon volledig in evenwicht is in geest en lichaam. Dit wordt bereikt met het juiste dieet, kruiden en alternatieve therapieën, en is volledig gepersonaliseerd op basis van zowel de eigen aangeboren, ideale staat, als de onevenwichtigheden die de persoon momenteel ervaart op basis van externe factoren - onevenwichtigheden die zich gewoonlijk manifesteren door armen welzijn en non-stop ziekte. Kort gezegd was ik de perfecte kandidaat voor een volledige ayurvedische detox.

Maar ondanks het snuiven en de uitputting, moest ik alleen Raichur ontmoeten om op zijn gemak te worden gesteld - haar serene, kalmerende aanwezigheid was zo aanstekelijk en ik wist dat ik in goede handen was. De komende twee weken zou mijn dieet en levensstijl onder haar jurisdictie vallen.

Blijf lezen om te zien wat de detox inhield en hoe het werkte voor mij!

Het eerste consult

Voordat ik met Raichur ging zitten, moest ik het papierwerk invullen - en niet het typische verloop van mijn contactgegevens voor verzekeringen en noodgevallen. In plaats daarvan werd mij gevraagd om mijn symptomen op te sommen en een aantal vragen te beantwoorden over mijn persoonlijkheid, mijn humeurtendens en mijn lichaamstype. Dit zou helpen bij het bepalen van mijn dosha-, of mind-body-type. Er zijn drie belangrijke Ayurvedische dosha's - vata, kapha en pitta - en het doel is om je persoonlijke constitutie te identificeren (die meestal één van deze typen boven de andere twee benadrukt) en te proberen die te behouden door een goede voeding en levensstijl, omdat bepaalde voedingsmiddelen of omgevingsfactoren kunnen de ene dosha verergeren ten opzichte van de andere, wat een onbalans veroorzaakt. (Er zijn online quizzen om je constitutie te helpen bepalen, hoewel een persoonlijk consult met een expert ideaal is.)

Na het invullen van het onderzoek en het spreken met Raichur, besloot ze dat ik voornamelijk vata-kapha was. Mijn symptomen (traagheid, uitputting en congestie, om er maar een paar te noemen) waren allemaal zwaar indicatief voor een teveel aan kapha-an onbalans = dat ze er zeker van was dat ze gecorrigeerd konden worden met een aantal voorgeschreven veranderingen in levensstijl. "Het is ook een perfecte timing, " merkte ze op. "Ayurvedische detoxen zijn het meest effectief tijdens een seizoensverandering." De lente was aan de horizon, net als hopelijk mijn fysieke en mentale gezondheid.

Het dieet

In de ayurveda zijn seizoensgevoeligheid en persoonlijke balans een factor voor een ideaal dieet. Voor de eerste week van mijn detox kreeg ik een lijst met te eten voedsel en een andere lijst om strikt te vermijden. Voor de tweede week zou ik een monodieet volgen - dat wil zeggen, alleen een helende ayurvedische stoofpot eten voor ontbijt, lunch en diner. (Daarover later meer.)

Omdat mijn kapha-energie zo buiten spel was, was het belangrijk dat ik geen voedsel eet dat het nog meer zou verergeren. Dit betekende dat ik zware, dichte dingen zoals tarwe, pasta, olie, kaas en vlees moest vermijden, en in plaats daarvan moest kiezen voor licht voedsel dat de vata-energie zou verbeteren die ik nodig had om het evenwicht te herstellen - veel groenten en bonen. "Geen probleem, " zei ik tegen Raichur. "Ik ben veganist."

Er waren wat afgelegen groenten en fruit die ik niet kon eten - meloenen, courgettes en komkommers zijn bijvoorbeeld erg waterhard, en omdat vocht geassocieerd is met kapha, kunnen die dingen die energie nog verergeren. Ondertussen zijn alcohol en cafeïne over het algemeen niet van toepassing in een Ayurvedisch dieet voor alle dosha's. ( Zucht. ) Ik kreeg echter een detox-thee die ik elke avond voor het slapengaan moest drinken, en kreeg te horen dat mijn spijsverteringssysteem een ​​schop zou geven in de spreekwoordelijke achterkant en mijn systeem volledig zou wegspoelen. Zonder in te gaan op te veel details, laten we zeggen dat het werkte, hoewel het zeker niet het meest aangename deel van de ervaring was.

Toch maakten die kleine aanpassingen aan mijn dieet een wereld van verschil. Mijn spijsvertering, die wekenlang traag en smerig was geweest, genormaliseerd plotseling, en ik voelde me licht en meer energiek in een kwestie van dagen .

Kruidensupplementen

Pillen, pillen, pillen