Beauty Diary: How I Got Rid van My Under-Eye Dark Circles in One Week

1. Veranderde mijn bedtijd.

Ik weet dat dit vanzelfsprekend klinkt en dat komt omdat het ... Maar deze eerste tip is het belangrijkste als je echt wilt veranderen hoe goed je ogen en huid er uit zien. Klaar? Hier is het: krijgen. Meer. Slaap. Achteraf besefte ik nu dat ik met gemiddeld zo'n zes uur per nacht door het leven racete. Kijk eens naar de "voor" foto hierboven om te zien welk effect dit had op mijn ogen en huid. Ik zou mezelf elke avond bezig houden met e-mails, evenementen of onbelangrijke to-dos rond het huis tot ongeveer middernacht wanneer ik mezelf zou dwingen in bed te kruipen. En ik werd dan om 6 uur wakker om er zeker van te zijn dat ik mijn workout kreeg en ik zou de hele dag extreem druk blijven tot middernacht. Dan zou de cyclus herhalen. Ik deed dit om me productief te voelen, en aan de ene kant werkte het, maar uiteindelijk voelde ik me meer vermoeid omdat ik de slaap niet voorrang gaf . Niemands lichaam kan optimaal presteren als het de hele tijd vervuild is. Dus ik heb een enorme inspanning gedaan om elke nacht tussen 8.30 en 21.30 uur in bed te liggen. Dat lees je elke avond goed. In het begin vocht ik tegen een verkoudheid, dus ik merkte dat ik die extra slaap echt nodig had, maar zelfs nadat ik hersteld was, bleef ik rond halfacht naar bed.

In het begin merkte ik dat ik me zo antsy voelde om zo vroeg in bed te liggen, maar tegen de derde nacht dat ik dat deed, was mijn circadiane ritme veranderd. Ik merkte dat ik van nature met de zonsopgang ontwaakte en moe werd na zonsondergang . Mijn bedtijd werd natuurlijk. Ik had ook meer stabiele energie gedurende de dag en had niet het gevoel dat ik cafeïne nodig had om mezelf wakker te houden. Dat brengt me bij mijn volgende punt ...

2. Vervangen koffie met groene thee.

Ooit gehoord van bijniermoeheid? Ik was eigenlijk een voorbeeld daarvan. Deze toestand komt veel voor bij millennials - het is een staat van lethargie en stress veroorzaakt door overbelasting en overbelasting . En, zoals je vast wel kunt voorstellen, cafeïneverbruik helpt hier niet. Zoveel van ons rekenen op en zijn zelfs afhankelijk van onze kop koffie om ons op te vrolijken na een nacht van weinig slaap, terwijl in werkelijkheid het krijgen van de extra slaap alles is wat we nodig hebben om ons energiek te voelen. Om vast te houden aan mijn doel om elke nacht meer shuteye te krijgen, heb ik gezworen koffie te ruilen voor groene thee tijdens mijn experimentele week. Groene thee heeft een beetje natuurlijke cafeïne, maar is veel lager dan koffie en heeft me een stabielere, minder bruisende energiestoot gegeven na het drinken ervan . Dit was moeilijk voor me om te doen, maar ik merkte dat het enorm hielp met mijn doel om voor het slapengaan te blijven slapen en de hele nacht door te slapen.

3. Heb mijn H20 opgebruikt.

Niet alleen dronk ik tijdens mijn week groene thee, maar ik was ook aan het chuggen . We praten drie liter per dag. (Ik ben een zeer actief persoon, dus dit bedrag was geschikt voor mij, maar het is misschien niet per se geschikt voor u. Klik hier om te weten te komen hoeveel water u dagelijks zou moeten drinken). Ik stal deze kleine tip van Lauren zelf: de manier waarop ik mezelf "in de maling nam" om elke dag genoeg water te drinken was door voor elke maaltijd een liter te drinken . Dus ik dronk voor het ontbijt een liter water, een liter voor de lunch en een liter voor het eten. Makkelijk. Toen ik dit op de derde dag deed, waren mijn cirkels onder de ogen niet alleen lichter, maar mijn huid zag er fantastisch uit en mijn poriën zagen er zelfs een beetje kleiner uit.

4. afgekoeld met plakjes komkommer.

Deze truc lijkt een eeuwenoud cliché ... Het soort dat doet denken aan tijdschriftfoto's uit de jaren zestig van glamoureuze dames die aan het zwembad loungen met plakjes komkommer op hun ogen. Maar laat me je vertellen - het werkt. Deze trucs blijven tientallen jaren hangen met een reden. Koude, vers gesneden plakjes komkommer voelen zich niet alleen geweldig aan vermoeide ogen aan het eind van de dag, maar ze werken ook als een koud en hydraterend kompres, waardoor ontstekingen in de gezwollen of vermoeide huid rond de ogen verminderen . Tijdens de zeven dagen van mijn experiment legde ik elke nacht ongeveer een uur koude komkommerplakken op mijn ogen voordat ik in bed kruipte. Het duurde maar 10 minuten van mijn dag en ik vond het zo'n mooie kleine verzorging voor zelfverzorging dat ik het sindsdien altijd heb gedaan. Ik ben zo blij geweest met het effect dat het mentaal en fysiek op mij heeft gehad, dat ik er een vaste kern van heb gemaakt in mijn nachtelijke schoonheidsroutine.

5. Verwijder geraffineerde suiker.

Nu, deze was meer om mijn huid in het algemeen te helpen, maar het is het vermelden waard. Het uitsnijden van geraffineerde suiker is iets dat ik deed toen ik mijn tweeweekse huidreiniging deed (lees hier meer over) en ik hield van de resultaten die ik ervan kreeg. Deze kleine voedingsaanpassing helpt de ontsteking in het hele lichaam te verminderen, inclusief de huid, die toevallig ons grootste orgaan is. Kort gezegd, suiker maakt in principe onze huid sneller ouder omdat het een omgeving bevordert waar collageen (het spul dat onze huid bedauwt en mollig maakt) meer kans heeft om af te breken, ons immuunsysteem niet zo goed presteert, en we zijn niet zo goed in staat om bacteriën af te weren . Als ik dit allemaal weet, snijd ik een week snoep, snoep, suikerhoudende dranken en zelfs 'gezond' suikerachtig voedsel zoals muesli en koffiezoetstoffen. Het is ongelofelijk hoe snel deze schijnbaar kleine verandering op je huid kan hebben. Terwijl mijn tassen onder de ogen met de dag lichter werden, begon mijn gelaatskleur tegelijkertijd ook op te ruimen!

PS: Ik begon ook met het gebruiken van een nieuwe gezichtsolie tijdens mijn week dat ik volledig geobsedeerd ben geraakt . Het heet Shea Terra Organics Rwandan Maracuja Facial Oil ($ 44). Ik beveel het ten zeerste aan, omdat ik geloof dat het heeft bijgedragen aan mijn heldere, heldere huid.

Waarom het werkte ...

Het is best verbazingwekkend om naar mijn voor- en na-foto te kijken en de magie te zien van het feit dat deze tips werkten aan mijn kringen onder de ogen, om nog maar te zwijgen over mijn algehele huid. Ik was er zelf zelfs door verrast toen ik de twee foto's samen zag. Als je goed kijkt, zien de spieren in mijn gezicht er zelfs een beetje meer ontspannen uit op de tweede foto en het wit van mijn ogen is veel witter . Ik wist niet dat ik de hele tijd met halfbloedige ogen rondliep, en nu weet ik dat ik het kan beschuldigen van het eerder genoemde gebrek aan slaap en bijniermoeheid waar ik mezelf aan onderwierp. Nu u de resultaten ziet, laten we eens kijken waarom dit zo goed werkte ...

Het slaapgedeelte van mijn experiment was behoorlijk duidelijk, maar het was nog steeds verbazingwekkend om te zien hoe snel mijn uiterlijk veranderde. Kortom, wanneer we niet slapen, "vangt" ons lichaam vloeistoffen onder onze ogen omdat de spieren te lang zijn gebruikt omdat ze te lang wakker zijn zonder te rusten . Het is ons lichaam dat op een ontstekingsremmende manier reageert, maar het resulteert in gezwollen ogen. Dus, om het eenvoudig te maken, dit wordt beter door meer slaap te krijgen! Ik weet dat het duidelijk is, maar deze factor was het meest effectief tijdens de week van mijn experiment. En ik ben sindsdien steeds meer gemotiveerd om elke nacht meer slaap te krijgen. Hé, ze noemen het geen schoonheid rest voor niets.

Mijn inname van water verhogen (en groene thee, die ik heb vervangen voor koffie) was de tweede meest effectieve factor om deze veranderingen op te merken. Wanneer het lichaam goed gehydrateerd is, is er minder kans op vochtretentie, waardoor de gebieden onder de ogen zwellen of opgezwollen raken . Vermijden van dehydraterende cafeïnedranken en meer water drinken, bestrijdt deze wallen onder de ogen, en ik heb het zeker opgemerkt.

Wat de plakjes komkommer betreft, deze waterrijke veggie heeft enzymen en adstringerende eigenschappen die ontstekingen helpen verminderen, de huid strakker maken en hydrateren - daarom helpt deze thuisbehandeling voor de kleine spa rimpels en donkere kringen onder de ogen wegwerken. Ik geloof ook echt dat het toevoegen van plakjes komkommer aan mijn nachtelijke schoonheidsroutine me heeft geholpen om te ontspannen en te ontkoppelen voor het slapengaan, wat daarom resulteerde in een betere nachtrust (en daarom, helderdere ogen! Het is een domino-effect, zie je ...). Zoals ik hierboven al zei, ik hield van dit deel van mijn routine en doe het sindsdien.

Over het algemeen was mijn experiment van een week een enorm succes en de belangrijkste les die ik heb geleerd was hoe belangrijk slaap is, niet alleen voor mijn uiterlijk, maar ook voor hoe goed ik functioneer in mijn dagelijks leven. Dit was een wake-up call van soorten ... woordspeling bedoeld. Er waren zoveel andere positieve manieren om meer slaap te krijgen in mijn werk en privéleven na deze week, maar ik bewaar die voor mijn volgende bericht ...

Meer van LaurenConrad.com:

• Gemakkelijke thuisremedies die u moet weten
• Ik meldde me aan bij de Peel-Off Mask Craze op internet en hier is wat er is gebeurd
• Alles wat u moet weten over het microbladen van uw browsers

Heb je enige beproefde tips voor het wegwerken van zakjes en kringen onder de ogen? Laat het ons weten in de comments hieronder.