De populaire gezondheidstrend die een diëtist wil vermijden

Geactiveerde houtskool, een trendy ingrediënt dat alles verandert van ijs tot cocktails en een donkere tint zwart, is waarschijnlijk op je radar verschenen vanwege zijn stralende gezondheidsvoordelen. Het is een zwart poeder gemaakt van bot char, kokosnoot schelpen, zaagsel en steenkool gedacht om alles te doen van een heldere huid om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen.

Hoewel het is aangeprezen als een ontgiftingsmiddel, kan het eigenlijk meer kwaad dan goed doen. Volgens Sophie Medlin, RD, kan actieve kool het lichaam ontgiften in noodsituaties wanneer iemand vergif heeft ingenomen of een overdosis heeft genomen aan medicatie, maar zijn alledaagse gezondheidsvoordelen kunnen enorm verkeerd worden geïnterpreteerd, zo meldt Popular Science .

Medlin legt uit dat houtskool het vermogen heeft om zich te binden aan gif in het maagdarmkanaal, waardoor het niet in de bloedbaan wordt opgenomen en ervoor zorgt dat gifstoffen natuurlijk uit het lichaam worden gevoerd. Houtskool zal echter niet alleen binden aan gif, maar ook aan vitamines, mineralen en antioxidanten die in voedsel worden aangetroffen. Dat betekent dat wanneer je een fruit- of groentesap drinkt dat is behandeld met een "shot" houtskool, je waarschijnlijk niet echt een van de vitaminen in het sap krijgt om mee te beginnen.

Houtskool kan ook binden met medicijnen, waardoor ze minder effectief zijn en misselijkheid en constipatie kunnen veroorzaken, legt Medlin uit. Ten slotte ontkracht ze het idee dat actieve kool je lichaam kan helpen bij het ontgiften van alcohol of een grote maaltijd. "Geactiveerde kool zal alleen binden met de deeltjes in je maag of darmen op het moment dat je het neemt, " zegt ze. Dus tegen de tijd dat u actieve kool consumeert, heeft uw lichaam waarschijnlijk al de stoffen opgenomen waarvan u wilt dat ze zich in de bloedbaan verwijderen.

Als deze informatie niet genoeg is om je af te sluiten van de nieuwste gezondheidsfaddy, is geactiveerde houtskool sinds 2016 verboden in New York City, volgens Eater New York. De Food and Drug Administration heeft echter de afgelopen paar weken geklaagd over restaurants die eten en drinken serveren die het ingrediënt bevatten. Waar het om gaat: velen denken nog steeds dat actieve kool talloze voordelen voor de gezondheid heeft, maar misschien wilt u uw volgende bolletje trendy houtskoolijs overwegen.

Over houtskool gesproken, hier is een veilige (en effectieve) manier om het op te nemen in je schoonheidsroutine.