Kan deze Vitamine Oefening vervangen worden?

We hebben het allemaal al eerder gehoord: de "magische" exotische superfood die al ons vet kan verbranden zonder onze voetstappen in een sportschool, of het wondermiddel dat ons in één week 10 pond laat vallen. Ongeveer 99% van de tijd zijn deze aanspraken op het type infomercialiteit zeker te mooi om waar te zijn - en daarom konden we niet anders dan sceptisch te zijn toen we hoorden dat een bepaalde vitamine mogelijk oefening kan vervangen. Echt?

Maar deze heeft een wetenschappelijke achtergrond: een nieuwe studie van de Universiteit van Colorado, Boulder, laat zien dat vitamine C een vergelijkbare impact heeft als cardio-oefeningen op de gezondheid van ons hart. Verhoogde niveaus van endotheline-1 (ET-1), een eiwit dat slagaders vernauwt, is geassocieerd met hartfalen, vooral bij personen met overgewicht en overgewicht. Toen wetenschappers een groep volwassenen met overgewicht vroeg om vitamine C-suppleties met tijdrelease te nemen, ontdekten ze dat de ET-1-waarden voor volwassenen net zo laag waren als na hard wandelen gedurende 45 tot 60 minuten, vijf tot zeven dagen per week. .

Voor de duidelijkheid, het uitzweten heeft nog vele andere belangrijke voordelen, en de wetenschappers van dit onderzoek adviseren nog steeds je normale gymtijd te klokken. Maar voor degenen die gewond zijn of die nog maar net aan hun fitnessreizen beginnen, is vitamine C een gezonde aanvulling op uw routine. (Het is ook fenomenaal voor je huid, vooral in deze tijd van het jaar.) Voltooi de voorraad!

Voor degenen die pillen slikken, is Nature Made's Adult Gummies voor volwassenen ($ 10) ALLES. En durven we zeggen heerlijk?

Welk supplement of vitamine heeft een enorm verschil gemaakt voor uw levensstijl? We willen erover horen in de reacties hieronder!