Hoe 3 inspirerende vrouwen geleerd hebben om van hun lichaam te houden

Doe ons een plezier: werp nu snel een blik op de vrouwen om je heen. Wat valt je op? Voor ons is het hoe wonderbaarlijk anders we allemaal zijn - en we praten niet alleen over huidtinten, haartexturen of oogmake-up. We vieren onze unieke lichamen regelmatig op Byrdie, en eigenliefde is altijd top of mind. Maar terwijl het gemakkelijk is om te praten over het belang van positiviteit van het lichaam, is het geloven en internaliseren van het een ander beest.

Gelukkig hebben sociale media ons een enorme gemeenschap van vrouwen gegeven die openlijk discussiëren, oefenen en de positiviteit van het lichaam vieren. Altijd degenen die zelf een beetje aanmoediging zochten, we interviewden drie vrouwen die de voorloper zijn van de positiviteit van het lichaam en hun hersens uitkozen. En zoals verwacht, stelden ze niet teleur, boden wijze tips en advies over het liefhebben en verzorgen van de huid waarin we ons bevinden.

Ze hebben allemaal verschillende reizen gehad, maar de drie waren het er allemaal over eens dat het belangrijk is om een ​​oefeningsroutine te vinden waar je van houdt, en ze onderstreepten ook hoe cruciaal het is om je tijdens het doen comfortabel en zelfverzekerd in je kleding te voelen. Hun favoriete activewear-keuze van deze dag? Target's nieuwe lijn, JoyLab, met functionele stoffen en schattige stijlen die elk lichaamstype passen en flatteren.

Een beetje aanmoediging nodig? Ontdek wat body positiviteit betekent voor deze inspirerende vrouwen.

CLAIRE FONTEIN

Claire Fountain is het bewijs van de kracht die sociale media hebben om lichaamspositiviteit te verspreiden. Trill Yoga, dat ze op Twitter begon als een hashtag, is uitgegroeid tot een volwaardige lifestyle-beweging gevolgd door duizenden mensen. Het idee is dat je je yoga- en meditatie-oefeningen altijd en overal met je kunt doen. "Ik vind het leuk om een ​​rustige studio te hebben waar ik mijn eigen meubels niet kan raken of muren kan breken (ik spreek uit persoonlijke ervaring), maar je kunt echt overal werken als je gefocust bent, " vertelt ze ons.

De reis van Fountain was echter niet altijd zo rustgevend. In haar tienerjaren vocht ze tegen een eetstoornis die haar leven bedreigde - iets waar veel vrouwen doorheen gaan, maar waar ze niet vaak over praten. Ze spreekt over de uitdagingen waarmee ze wordt geconfronteerd om echt van haar lichaam te houden: "Ik moest die ervaring overwinnen en mijn waarde leren kennen was niet fysiek om mijn lichaam echt te waarderen en om te zorgen voor het geschenk dat het is."

Na verloop van tijd leerde ik hoeveel ik het sterk en capabel vind, en hoe mooi mijn lichaam is zoals het is.

BYRDIE: Hoe is je relatie met je lichaam sinds de middelbare school veranderd?

CLAIRE FOUNTAIN: Op de middelbare school was mijn lichaam niet mijn vriend. Ik was er niet aardig in en vond het ook niet zo leuk. Het gaf me bijna op met hoe ik het behandelde. Het kostte me om die ervaring over te hebben en te leren dat mijn waarde niet lichamelijk was, dat ik leerde mijn lichaam echt te waarderen en te zorgen voor het geschenk dat het is. Ik vind zo'n schoonheid in hoe menselijk het is. Dit is een overtuiging die zeker groeit met de leeftijd en levenservaringen.

BYRDIE: Wat beïnvloedt jouw idee van zelfliefde nu ?

CF: Mijn relatie met mijn lichaam is op heel speciale manieren geëvolueerd en ik denk dat nadenken over dat je helpt het huidige moment meer te waarderen. Het is ook behoorlijk verbluffend wat het lichaam kan en in de loop van de tijd heb ik geleerd hoeveel ik sterk en capabel vind, en hoe mooi het is zoals het is.

BYRDIE: Dus waarom voel je je nu mooi?

CF: Ik ben echt gehydrateerd - zonder douche met veel oliën aan, zeker. Maar meestal voel ik me 's morgens of' s avonds laat mooi in mijn natuurlijke, zeer menselijke staat en wanneer ik liefheb.

BYRDIE: Je bent een lange gewichtheffer en je oefent duidelijk yoga. Hoe voel je je na het sporten?

CF: Ik voel me altijd zo goed. Ik vind dat trainen mijn depressie en angst helpt, dus het is altijd een herinnering na een training hoe belangrijk het is om deze oefening te houden.

BYRDIE: Hoe voel je je als geweldige trainingskleding?

CF: Geweldige trainingskleding betekent comfortabel zijn. Dit omvat een goede pasvorm, want als het goed past, kan ik me concentreren op de training, niet op de kleding.

BYRDIE: Heb je ooit trainingsongeluk gehad?

CF: noem maar op, het is waarschijnlijk gebeurd: beha's die je borsten verpletteren of ze in alle vreemde richtingen duwen, panty's rippen, overhemden die over mijn hoofd vallen in yoga ... Maar er zijn veel betere opties die er zijn voor uitrusting (hey, Joylab!) . Ik hou tegenwoordig echt van koppelingen.

Danielle Acoff

Danielle Acoff, een in Los Angeles gevestigd model en yogaleraar, was niet altijd zo fit. "Zeven jaar geleden zou ik mezelf niet herkennen, " zegt ze. "Ik werd me bewust van wat ik aan het eten was. Ik begon naar mijn lichaam te luisteren en mijn gezondheid op de eerste plaats te zetten, en dat heeft het verschil gemaakt." Hoewel haar keuzevrijheid yoga kan zijn, vertelt Acoff ons dat dansen haar echt het meest vrij maakt om te dansen. "Soms schakel ik wat muziek in en kijk in de spiegel en dans gewoon." Op die momenten voel ik zeker mijn mooiste, "legt ze uit.

Ik dacht altijd dat mijn huid te donker was en mijn haar te krullerig was, en nu zijn dit de dingen waar ik het meest van hou van mezelf.

BYRDIE: Wat motiveert je om te bewegen?

DANIELLE ACOFF: Ik geloof echt dat als je er goed uitziet, je je goed voelt. Als ik in een leuke trainingsoutfit zit, het haar vastgebonden en klaar om te zweten, reflecteer mijn training hoe ik me voel!

BYRDIE: Welke activewear-merken draag je?

DA: Ik ben dol op het dragen van de JoyLab-collectie omdat de stof van hoge kwaliteit is die je kunt voelen en zien. Ik waardeer de subtiele ontwerpen en hoe modieus ze zijn; je kunt ze dragen voor boodschappen, brunch, klasse-echt de hele dag.

BYRDIE: Hoe voel je je na het sporten?

DA: Ik zit op een hoogtepunt na het sporten! Er is iets aan het weten dat je voor jezelf en je gezondheid zorgt, waardoor je je trots en voldaan voelt.

BYRDIE: Ben je altijd zo comfortabel geweest met je lichaam?

DA: Nee, niet alles! Ik begon me ouder te voelen met mijn huid. Het was een lange weg naar zelfliefde - ik dacht altijd dat mijn huid te donker was en mijn haar te krullerig was, en nu zijn dit de dingen waar ik het meest van houd.

Chelsea Miller

Chelsea Miller, een fitness-junkie en pleitbezorger voor het lichaam, sprak vele malen met ons over het belang van een gezonde relatie met ons lichaam. En als een model met een groter formaat, zegt Miller dat de reis naar zelfliefde niet altijd gemakkelijk was.

"Veel te lang concentreerde ik me op de manier waarop [mijn lichaam] eruitzag, en ik deed alles wat ik kon om het te veranderen en het mooier te maken, wat uiteindelijk alleen maar dun bedoeld was", herinnert ze zich. "Ik heb al zo lang pijn aan mijn lichaam en verwachtte dat het me zou belonen met dunheid."

Nu viert Miller haar ronde figuur in plaats van te proberen het te veranderen, en - nog beter - ze helpt andere vrouwen hetzelfde te doen. Ze documenteert haar oefenreis op sociale media en deelt dagelijks aanmoedigend advies.

Ik vind schoonheid in elk brok en bult op mijn lichaam - in mijn striae, in mijn cellulitis, in mijn spieren en in elke bocht.

BYRDIE: Hoe veranderde je je kijk op je lichaam?

CHELSEA MILLER: Het kostte veel werk om te komen waar ik nu ben, en ik heb nog steeds momenten dat ik me niet op mijn gemak voelde. Ik voel me nu zeker comfortabeler dan ooit in mijn leven. Ik denk dat dat deels kwam door de leeftijd, maar ook door gewoon zelfliefde te beoefenen. Het is een mindset: ik moest de mijne veranderen, maar ik ben nog nooit zo gelukkig geweest sinds mijn zelfliefde-reis begon.

BYRDIE: En hoe is je relatie met je lichaam nu?

CM: Ik ben mijn lichaam gaan waarderen voor wat het is en wat het voor me doet in plaats van boos te zijn dat het er niet uitziet zoals ik het wilde. Nu zie ik de dingen heel anders. Ik doe dingen die goed zijn voor mijn lichaam, en ik hoop dat ik de brandstof en de voedingsstoffen zal leveren om mijn lichaam te helpen de sterkste en gezondste te zijn die het kan zijn.

BYRDIE: Waarom voel je je mooi?

CM: Ik heb het gevoel dat schoonheid zoveel mooier is dan alleen uiterlijkheden. Ik voel me mooi als ik goed eet, als ik mijn favoriete mensen om me heen heb en als ik gelukkig ben.

BYRDIE: Wat vind je van het kopen van trainingsmateriaal?

CM: Ik heb alleen high-end activewear gekocht om erachter te komen dat de stoffen volledig doorzichtig waren bij het bukken. Dus iedereen kreeg een show gedurende mijn gehele training - geweldig! Tot dusverre heeft elk afzonderlijk paar JoyLab-broeken die ik heb mogen dragen, de bending-over-test doorstaan.

BYRDIE: Hoe vier je je lichaam?

CM: Ik doe dingen die goed zijn voor mijn lichaam, en ik voorzie het van de brandstof en de voedingsstoffen om het de sterkste en gezondste te helpen zijn die het kan zijn. Ik vind schoonheid in elk brok en bult op mijn lichaam - in mijn striae, in mijn cellulitis, in mijn spieren en in elke bocht.

Wil je zelfverzekerd zijn tijdens je volgende training? Shop JoyLab's volledige assortiment stijlvolle activewear.