Hoe je er slanker uit kunt zien zonder echt af te vallen

Het lijkt op een hoax, toch? Nee, we proberen niet om je een taille trainer of een soort Spanx te verkopen voor je buik om te doen alsof je dun bent. In plaats daarvan is dit 'geheim' een echte oefeningsroutine die je lichaam versterkt, maar in het proces helpt het ook om een ​​langer, magerder figuur te creëren. De gebieden in kwestie waar je je op moet richten: je rug en schouders.

Vriendelijke woordvoerder en Strong Is de New Skinny- auteur Jennifer Cohen zegt dat het focussen op deze delen van het lichaam helpt om een ​​"V-vormige" rug te creëren die de illusie creëert dat je "10 tot 15 pond." Nog belangrijker: het uitwerken van deze gebieden bouwt kracht op en versterkt je bovenlichaam - iets dat je hoe dan ook aan je dagelijkse routine moet toevoegen.

Cohen voegt eraan toe dat veel vrouwen dit deel van het lichaam verwaarlozen omdat ze zich richten op "dingen doen waar ze goed in zijn of zich comfortabel bij voelen" of de oefening die het meest invloed heeft op de gebieden die in de spiegel zichtbaar zijn. Het lijkt erop dat we "back-dag" naast "beendag" en "abs-dag" gaan toevoegen in ons wekelijkse schema.

Om te leren hoe je een aantal van Cohen's favoriete back moves doet, bekijk dit artikel op Yahoo Health en pak een Spri Super Band ($ 36) voor je training.

Wat zijn je trucs om er mager uit te zien? Geluid uit in de comments!