Deze 5 Tricks zorgen ervoor dat je er aantrekkelijker uitziet en voelt, zegt Science

Ondanks de gangbare opvattingen, hebben tal van studies bewezen dat aantrekkelijkheid niet altijd komt door fysieke schoonheid. Hoewel we allemaal momenten hebben meegemaakt waarop iemand op onverklaarbare wijze vanaf de andere kant van de kamer de aandacht trekt, gaat aantrekkelijkheid verder dan het hebben van een 'perfect' lichaam, een stijlvolle outfit en andere oppervlakkige attributen. In dat kader heeft Insider verschillende door de wetenschap gesteunde gewoonten geschetst die uw zelfvertrouwen vergroten, waardoor u er aantrekkelijker uit kunt zien en voelen. Lees verder voor vijf bewezen manieren om precies dat te doen.

1. Glimlach als je in de spiegel kijkt. Volgens een onderzoek van de Universiteit van Cardiff in Wales in 2009 ontdekten onderzoekers dat mensen die meer glimlachen, zich gelukkiger voelen. Bovendien legt relatietherapeut Shadeen Francis uit dat onze hersenen geprogrammeerd zijn om glimlachen te interpreteren als een teken van vriendelijkheid, benaderbaarheid en aantrekkelijkheid, zelfs wanneer we een weerspiegeling van ons lachende zelf in de spiegel zien.

2. Praat tegen jezelf - hardop. Uit een studie van 2014, uitgevoerd door de University of Illinois, bleek dat mensen met een hoger zelfvertrouwen en carrièresucces vaak hardop praatten voor een groot evenement. Net alsof je een vriend die behoefte heeft aan empowerment zou coachen, overweeg jezelf een "can-do" peptalk te geven wanneer je een dip in het moreel voelt.

3. Draag meer rood. Geen wonder dat rouge het modebinnenkleurenkleure rode najaar heeft bewezen mannen aantrekkelijker te maken voor vrouwen, suggereert één studie van de Universiteit van Rochester. Bekend om het signaleren van passie en sensualiteit, kan deze krachtkleur helpen om je eigen zelfvertrouwen te vergroten in de vorm van bijvoorbeeld een gewaagde rode lip. Of ga een stap verder en voeg rode accenten toe aan je huis om je moed visueel een boost te geven.

4. Ga rechtop staan. Blijkbaar is het rechttrekken van je wervelkolom niet alleen een geweldige yogabeweging: de studie van de Association of Psychological Science in 2010 toonde aan dat proefpersonen die rechtop zaten een afname van cortisol (een chemische stof die angst ervaart) ervoeren en krachtiger voelden. Of je nu koffie bestelt of naar een vergadering gaat, probeer deze power-pose om jezelf een positievere mentaliteit te geven.

5. Denk aan een tijd waarin je je het meest zelfverzekerd voelde. In een studie gepubliceerd in de Journal of Experimental Social Psychology, ontdekten onderzoekers dat "alleen maar deelnemers vragen zich een persoonlijke ervaring met macht te herinneren" een dramatisch effect had op hoe iemand ze waarnam. Voorafgaand aan het schrijven van een sollicitatiebrief of het invoeren van toelatingsinterviews voor bedrijfsscholen, werden aanvragers gevraagd na te denken over een tijd waarin ze zich machtig voelden. Het resultaat? Onafhankelijke rechters gaven overweldigend de voorkeur aan de 'machtige' kandidaten, die de neiging hadden om meer overtuigend te lijken.

Lees de volledige lijst door bij Insider en deel vervolgens je eigen tricks om het zelfvertrouwen in de comments te vergroten.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op My Domaine.