Deze zijn de trainingen VS Angel Martha Hunt Doet snellere resultaten

Martha Hunt is geen fly-by-night-model. Ze heeft meer dan 180 catwalkshows gelopen; is het gezicht geweest van grote modecampagnes zoals Miu Miu, Marc Fisher en Ramy Brook; en, natuurlijk, ze is een Victoria's Secret Angel, een felbegeerde eer, alleen een selecte groep VS-modellen zal het voorrecht hebben om vast te houden. Hoewel deze statistieken haar alleen van de meesten onderscheidden, overwon Hunt ook een fysiek obstakel dat een beroep gecementeerd in perfecte houding en gazelle-achtige gestalte niet vaak ziet: scoliose. Na een uitgebreide spinale fusieoperatie waardoor ze tijdelijk niet in staat was om te lopen, maakte Hunt kleine, voorzichtige stappen om weer in goede staat te verkeren (terwijl hij op miraculeuze wijze een halve inch hogerop klokt). Eén manier van herstel die Hunt gebruikte tijdens deze overgangsperiode was een milde oefening.

"Ik werd verliefd op low-impact yoga en later Pilates", vertelt Hunt aan de Scoliosis Research Society. "Ik werd erg gefocust op fitness omdat ik wist dat dit het enige was dat mijn rug kon helpen versterken, zelfs na een operatie." Uitwerken werd mijn dagelijkse regiment omdat ik de voordelen van mijn versterkte kern en rug en algehele gezondheid voelde. Het belang van trainen voor de functie en het doen van low-impact oefeningen, de juiste manier om mijn gewrichten en rug te beschermen. Hoewel ik leefde met het negatieve stigma van scoliose, heb ik het in mijn leven positief gemaakt. Het was mijn ultieme motivatie voor een sterk lichaam en een sterke geest. "

Het is waar dat lichamelijke conditie vereist is voor Hunt's baan, maar aangezien ze een expert is geworden in soorten in het gebied, toen we de kans kregen om onlangs het model te interviewen, dachten we dat we haar zouden vragen hoe haar huidige routine eruit ziet (langs met andere insider fitness- en beautygeheimen zou alleen een VS Angel dit weten). Haar antwoorden, hieronder.

Wat is jouw zomertrainingsroutine? Hoeveel dagen per week en welke soorten trainingen geef je de voorkeur?

"Ik mix graag mijn trainingen omdat ik denk dat het erg belangrijk is om te diversifiëren om goede resultaten te behalen. Dus ik neem een ​​mix van barre-klasse gemengd met Pilates en versterk ook work-outs met mijn trainer.Ik mix graag langer met toning ; Ik denk dat dat de perfecte combinatie is. " Variatie behouden binnen uw training betekent dat uw lichaam harder werkt om gelijke tred te houden met de veranderende eisen. Het is "manieren vinden om aan te passen, of dat nu groter en meer spiercellen is of meer spiermotoreenheden aan te werven", legt Michael Jonesco, DO, een sportgeneeskunde-expert aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University. Als je benieuwd bent hoe vaak Hunt het doet, is het niet gestoord - drie keer per week is alles.

Hoe verschilt dit van uw winterroutine (of is het hetzelfde)?

Blijkt dat Hunt een gewoontedier is. "Voor mij hangt het allemaal af van mijn schema, misschien werk ik van tevoren wel uit wetende dat ik in een bikini moet zijn voor een shoot, maar meestal blijf ik het hele jaar door dezelfde trainingsroutine volgen."

Hoe is uw dieet?

Vasthouden aan een gematigd trainingsschema vereist een strikt en schoon dagelijks maaltijdplan, hoewel Hunt het heeft kunnen vereenvoudigen. "Ik probeer gewoon een goed uitgebalanceerd dieet te volgen en alles met mate te genieten. Meestal kan ik eieren voor het ontbijt, een sandwich voor de lunch en gegrilde zalm als avondeten gebruiken."

Welke producten gebruikt u om uw lichaam er op zijn best uit te laten zien (voor evenementen of wanneer u buiten dienst bent)?

"Ik gebruik graag een bronzer om mezelf een natuurlijk ogende gloed te geven, " zegt Hunt. "Victoria's Secret heeft twee geweldige nieuwe opties voor de zomer met de Bombshell Body Insta Bronze en Bombshell Body Perfect Tan voor bouwbare kleuren. Ik ben ook een 'minder-is-meer' soort meisje, dus ik ben dol op het dragen van een neutrale lip zoals Victoria's Secret Velvet Matte Cream Lip Stain in Adored. "

Wat zijn enkele snelle trucjes om evenementklaar te maken als je maar 24 uur hebt?

Hunt gebruikt geen gekke ontgiften of dure behandelingen om event-klaar in een mum van tijd te zijn. "Als je maar 24 uur hebt, raad ik aan om 's morgens een work-out te krijgen om er zeker van te zijn dat je je mentaal en fysiek het beste voelt", vertelt Hunt ons. Ze is ook een groot voorstander van een goede nachtrust. "Een goede mix van rust en sporten is de perfecte combinatie."

Voor meer informatie over hoe een typisch fitness- en maaltijdplan eruitziet voor een VS-model, bekijk onze interviews met Josephine Skriver en Stella Maxwell.