12 Fontein-van-Jeugd Dieet Tips Van beroemdheden ouder dan 35

Beroemdheden zijn soms als mythische wezens - als het gaat om zowel de genetica als de toegang tot de beste voedingstips. Zo veel zelfs dat veroudering nauwelijks een deel van de vergelijking is. Of dat is tenminste de manier waarop het lijkt voor degenen die ernaar kijken, met ontzag, terwijl ze rode tapijten en tropische stranden afdalen.

Precies daarom vonden we het belangrijk om naar A-luisteraars in Hollywood te kijken die schijnbaar de fontein van de jeugd hebben gevonden - vrouwen waarvan we hebben gemerkt dat ze lijnloze gezichten en strakke, gezonde lichamen tot ver in de dertig hebben weten te behouden, 40s en 50s. Hoe kunnen we het ook doen? Nou, we hebben hun beste dieettips verzameld om de bal aan het rollen te krijgen. Elk richt zich op gezond eten ( meestal, omdat evenwicht) en een goed gevoel. Geen rage diëten, geen trendy reinigingen. Hieronder vindt u 12 van hun aanbevelingen.

Halle Berry, 51

"Ik eet de hele dag door gezonde vetten - avocado, olie, kokosolie - en ik gebruik boter, maar heb geen suiker. Dus wanneer je lichaam getraind wordt om vetten te verbranden, is het constant in vetverbrandende modus - dat is het geheim. "

Cameron Diaz, 45

"Elk lichaam is anders, " vertelde Diaz aan Nutrition Stripped, "en we moeten luisteren naar ons lichaam om hen te voeden. Toen ik jonger was, begreep ik de vergelijking niet helemaal, omdat ik de informatie nog niet had verzameld. Zodra ik begon te leren over het concept verbonden te zijn met mijn eigen lichaam, veranderde dat allemaal. Ik begon te luisteren naar mensen die wisten van de wetenschap van het lichaam.

"Kortom, elke keer als ik eet, eet ik magere eiwitten, sommige koolhydraten en goede vetten voor energie, en iets groen en groen voor voedingsstoffen en vezels. Ik ben niet echt een snacker, mogelijk als gevolg van alles wat ik nodig heb bij elke maaltijd ... ik doe geen snoepjes. "

Julia Roberts, 50

"We proberen zeker bewust te eten", vertelde Roberts aan InStyle . "Zoals ik altijd tegen mijn kinderen zeg:" Je moet de goede dingen eten om de goede dingen te krijgen. "

Zoe Saldana, 40

"Ik geloof niet in cheat days omdat ik niet in diëten geloof, " vertelt Saldana Shape . "Ik probeer mijn lichaam niets te ontnemen, want op het moment dat ik maar een paar dagen salades en eiwitten heb, snak ik naar koolhydraten, maar als ik alles in balans eet, denk ik minder aan eten en meer aan al het andere. eten om te leven, niet om te eten. "

Jennifer Lopez, 48

"Ik ben een erg sociaal persoon en hou van tijd doorbrengen met mijn vrienden en familie, dus als we uit eten gaan, probeer ik gezonde keuzes te maken, " vertelde Lopez Hallo! tijdschrift. "De meeste restaurants bieden gezonde, caloriearme maaltijden, dus ik kijk voor dingen op het menu die bij mijn levensstijl passen, ik heb een salade of wat vis met groenten en ik zorg ervoor dat ik veel water drink gedurende de hele maaltijd."

Ze voegt eraan toe: "Eiwit is mijn go-to wanneer ik trek in heb, het vult me ​​op en houdt me langer vol, het is een geweldige spierbrandstof."

Sofía Vergara, 45

"Ik heb veel fruit en groenten en we koken vers vlees", vertelde Vergara aan Self . "Maar ik heb ook ijs en dessert en dat doen we tijdens het weekend, ik probeer mezelf tijdens de week onder controle te houden."

Nicole Kidman, 50

"Ik ga op tourbus [met Keith]. Er is veel junkfood in de bus ... Ik ben gewoon niet iemand die gelooft in ontkenning, " vertelt Kidman Women's Health . "Het loopt een pad dat uiteindelijk 80 procent gezond is, 20 procent ... soms daalt het tot 70. Maar daarom denk ik dat je dingen hebt als natuurlijke gezondheidsremedies - je ontdekt wat voor jou werkt."

Salma Hayek, 51

"Ik omarm vet, het goede vet, " vertelde Hayek Extra . "Dit is heel belangrijk, en ik maak een bottenbouillon die je op internet kunt opzoeken, het is heel goed voor je gezondheid en het zit vol met collageen. Als je het drinkt, is het als vet ... Ik denk dat mensen bang zijn voor vet, en vet is je vriend. "

Kim Kardashian West, 37

"Als het om eten gaat, probeer ik zo schoon mogelijk te zijn, " zegt Kardashian West People . "Ik eet magere eiwitten met veel groenten, fruit en gezonde koolhydraten. Mijn trainer, Mel, zegt altijd dat als het niet in de grond groeit, je het niet moet eten, dus ik probeer me aan die regel te houden. '

Jennifer Aniston, 49

"Ik laat de eetgewoonten niet uit de hand lopen waar ik een resetknop nodig heb, " vertelde Aniston aan Yahoo! Voedsel. "Mijn algemene filosofie is om gezond te eten. Het is vrij duidelijk: eet zoveel mogelijk biologisch fruit en groenten, houd suiker [inname] laag, drink tonnen en tonnen water en slaap lekker.

"Ik sta mezelf toe af en toe toe te geven, ik ben goed in het beperken van mijn zetmeel, ik hou niet van 'wit' voedsel en ik zal altijd wat brood snoeien als ik probeer af te vallen voor iets speciaals, maar ik geef mezelf geen regels meer. "

Mindy Kaling, 38

"Ik hou van elk gerecht: sushi, Ethiopisch, Frans, gekruid, snoep, en ik ben opgevoed om mijn bord schoon te maken, en ik heb het moeten verwerken met het feit dat ik niet alles hoeft op te eten, "Kaling vertelt Shape . "Dus op een normale dag houd ik het redelijk gezond.

"'S Morgens probeer ik eieren te eten omdat ze makkelijk te koken zijn, zelfs als je net zo slecht bent in het koken als ik, ik poch een ei of twee, heb een derde van een avocado en een stuk van Ezekiel toast met boter, dat vult me ​​heel lang, ik heb een grote salade voor de lunch met kip of vis er bovenop, voor het eten, als ik thuis ben, kook ik iets gezonds zoals een stuk zalm met wat spinazie, maar als ik uitga, zal ik bestellen wat ik wil en de helft ervan opeten, zodat ik alles kan proeven. "

Kristen Bell, 37

"Mijn beste gezonde gewoonte is om een ​​voedingsetiket te lezen", vertelt Bell Shape . "Sommige mensen kijken naar wat de koolhydraten zijn en dat is het enige waar ze aan denken. Anderen checken om te zien wat de suiker is en sommige mensen komen gewoon op het eiwit." Ik probeer alles in evenwicht te brengen. "Heeft een avocado een ton vet in Ja, maar het is gezond vet, dus neem een ​​avocado met zeezout, hetzelfde met fruit, ik let op de voedingswaarde van een voedingsmiddel en breng mijn dieet dan goed in balans, zoals weten, OK, ik heb vandaag genoeg eiwitten gehad, Ik ga koolhydraten eten voor het avondeten, of omgekeerd, ik waardeer het begrip van wat ik in mijn lichaam doe. "

Ter info: dit is wat Meghan Markle binnen 24 uur eet.