5 manieren waarop een gynaecoloog zegt dat je onbewust je lichaam beschadigt

John Mayer heeft een punt: vrouwenlichamen zijn wonderlands (maar niet precies op de lonken, enigszins griezelige manier waarop hij zingt). Fysiek (en mentaal, natuurlijk), vrouwen zijn harde cookies. We verdragen verlammende krampen, bloeden een week lang (soms minder, soms meer hormonen zijn erg onvoorspelbaar) en groeien hele mensen in ons lichaam. Maar hoe mooi en ongelofelijk onze anatomie ook is, er zijn dagelijks verschillende dingen die we onze kostbare voortplantingssystemen kunnen schaden.

Om erachter te komen hoe je daar goed voor kunt zorgen, spraken we met gynaecoloog en SweetSpot Labs-expert Jessica A. Shepherd, MD. Spoiler: blijkt chocolade te pakken als we PMS gebruiken, veroorzaakt meer problemen dan alleen de onnodige calorieën die we binnenkrijgen. Blijf scrollen om haar top vijf niet te lezen.

Fout 1: teveel snoepjes consumeren

Zo compleet verleidelijk als een pint van Ben & Jerry's geluiden als onze periode voorbij komt (of eigenlijk elke keer van de maand), zou je je vagina een plezier doen door hem over te slaan. Zegt Shepherd: "Suiker kan vaginale infecties zoals bacteriële vaginose en schimmelinfecties doen toenemen." In plaats daarvan raadt ze aan voedingsmiddelen met een lage glycemische index te eten om gistgroei te voorkomen. Je kunt ook het candida-dieet proberen (candida is de gistachtige schimmel die zulke problemen veroorzaakt), met uitzondering van alcohol, suiker en natuurlijk gist - spreek eerst met een arts om te zorgen dat het een veilig maaltijdplan voor je is.

Fout 2: gebruik van smeermiddel op basis van olie

Er zijn twee belangrijke redenen waarom u smeermiddelen op basis van olie moet slikken: ten eerste kunnen ze niet met condooms worden gebruikt, omdat ze de latex doen desintegreren en daardoor het risico op seksueel overdraagbare aandoeningen en ongewenste zwangerschap kunnen vergroten. Ten tweede verstoren op olie gebaseerde formules de vaginale atmosfeer - olie is moeilijk voor onze op water gebaseerde menselijke weefsels om af te breken en kan een film aan de binnenkant van de vagina achterlaten. Probeer in plaats daarvan een op water gebaseerd of olievrij organisch smeermiddel.

Fout 3: Gebruik van agressieve zeep

Shepherd legt uit dat agressieve reinigingsmiddelen irriterende reacties in de vagina veroorzaken. "Deze producten hebben meestal de verkeerde pH, zijn zwaar geparfumeerd en bevatten glycerine, een ingrediënt op basis van suiker waarvan gist houdt, " zegt ze.

Sterke chemicaliën, voegt ze eraan toe, verstoren de interne pH van je vagina en goede bacteriën, een probleem dat ervoor kan zorgen dat schadelijke organismen zich kunnen vermenigvuldigen. "Wanneer onze pH wordt gewijzigd en minder zuur wordt gemaakt, verliest de vagina zijn natuurlijke bescherming en kunnen bacteriën bloeien en zich vermenigvuldigen", zegt ze.

Fout 4: Wegwassen van goede bacteriën

Op dezelfde manier waarschuwt Shepherd tegen frequent douchen, omdat hij zegt dat het "goede bacteriën kan wegspoelen en bacteriële infecties kan vergroten". Probeer in plaats daarvan zachte doekjes te gebruiken, zoals deze aanbiedingen van Femfresh.

Fout 5: Verwaarloosbare frequente controles

Naast je uitstrijkje, wat je elke drie jaar zou moeten hebben, stelt Shepherd voor om een ​​regelmatige SOA-test te laten doen: niet alleen jaarlijks, maar elke keer als je met een nieuwe partner bent. Uw reguliere controle overslaan, zegt ze, betekent mogelijk de kans missen om serieuze problemen op te lopen, zoals pre-kankercellen, infecties, enz.

Bekijk vervolgens in negen eenvoudige stappen hoe je buikvet verliest.