Hier zijn de toptrainers die naar hun werk luisteren

Het is bewezen dat trainen je een beter gevoel geeft, net als muziek. Dus wat gebeurt er als je de twee combineert? Pure gelukzaligheid. Oké, dus een spinbeurt van 60 minuten is niet bepaald onze definitie van gelukzaligheid, maar je kunt niet ontkennen dat wanneer goede muziek gepaard gaat met lichaamsbeweging, het kan zelfs zo leuk zijn om te trainen dat we het zeggen. In een poging om onze stemmingen en onze trainingen te verbeteren, hebben we contact gezocht met Pilates-liefhebbers, HIIT-leraren en personal trainers voor hun beste workout-afspeellijsten, ook bekend als de muziek die ze de hele dag doorbrengt.

Dankzij deze fitnessexperts hebben we nu de perfecte selectie van nummers om onze fitnessdoelen te bereiken. Met mixen met "Fade" van Kanye West en een remix van "How Will I Know" van Whitney Houston, staan ​​deze door de trainer goedgekeurde afspeellijsten vol met vrolijke melodieën die je motiveren om in beweging te komen. Voor de muziek die misschien net de manier waarop je traint verandert, blijf lezen.

André Gary, instructeur bij MVMT Theory

"Muziek veroorzaakt een reactie en met de juiste selectie van nummers kan het ons motiveren, inspireren en ons leiden om op een specifieke manier te reageren", zegt Gary. Zijn favoriete afspeellijst is een mix van oldies, trap, reggae en hype-muziek, waarvan hij zegt dat hij hem harder traint te werken alsof er een trainer in de kamer is.

Meg Colvin, trainer bij Pilates Platinum

Om de intensiteit van haar Pilates-lessen te evenaren, heeft Colvin een vrolijke afspeellijst gemaakt met oude remixen en nieuwe nummers zoals 'Mo Bounce' van Iggy Azalea.

Simon Lawson, trainer bij Fhitting Room

Slow starten met Drake's "Free Smoke" en oppakken met John Legend's "Live It Up", deze afspeellijst is de perfecte mix van deuntjes als je jezelf zowel mentaal als fysiek wilt pushen, zegt Lawson.

Jonathan Valdez, Personal Trainer

Met liedjes van Beyoncé, Britney Spears en MIA is Valdez's afspeellijst nostalgisch en inspirerend. Hoewel Valdez zegt dat muziek hem onbewust motiveert in de sportschool, zorgt hij ervoor dat het gewoon achtergrondgeluid is bij het tillen, zodat hij kan scherpstellen en blessures voorkomen.

Jess Sims, trainer bij Fhitting Room

Sims maakt gebruik van deze samengestelde selectie van The Chainsmokers, Kendrick Lamar en Kiera Weathers, of ze nu hardloopt, tilt of bokst, als haar favoriete workout-afspeellijst.

De volgende stap: hoe je je hersens misleidt in het liefhebben van de sportschool, volgens psychologen.