Calling It Now: Infrared Yoga Is the Next Big Thing

Als het gaat om hete yoga (of de nog zachtere tegenhanger van Bikram), hebben mensen de neiging om in een van de twee kampen te vallen: liefde of haat. We vallen in de eerste en genieten echt van de manier waarop de hitte ons dwingt te zweten - niets is meer bevredigend dan een volledig doorweekte klas te laten (gevolgd door een douche, uiteraard). Dus onze oren spanden op toen we begonnen te horen over een nieuwe trend in de hete yogaruimte: infrarood verwarming . We weten dat infraroodlicht geweldig is voor je huid en het ontgiftingsproces van je lichaam ondersteunen, maar waren benieuwd hoe het verschilt van traditionele yogastudioverwarming. Sarah Larson, mede-oprichter van de beroemdste Y7 Yoga, legde het ons uit: "Bij Y7 oefenen we verwarmde Vinyasa en houden onze studio's rond de 90 graden. In traditionele hete yogastudio's, die variëren van 105 tot 110 graden, hebben de verwarmingssystemen de neiging om een ​​klassiek verwarmingssysteem te zijn: met andere woorden circulerende hete lucht door de kamer, die de lucht vochtig en dicht kan maken. Het infraroodsysteem zorgt voor een droge hitte, wat de ervaring een beetje aangenamer maakt, vooral tijdens het sporten. "Ze geeft het voorbeeld van Palm Springs in plaats van Miami, wat - voor iedereen die in de zomer of in de zomer naar Miami is geweest, echt - Schildert een vrij duidelijk beeld.

Anders dan het bieden van een aangenamere ervaring, zegt Larson, verwarmt het infraroodsysteem eigenlijk de moleculen in de kamer, die op zijn beurt het lichaam "van binnen naar buiten" verwarmen, in tegenstelling tot alleen maar hete lucht op je huid te laten blazen. "De infraroodwarmte kan lagen van de spieren en het weefsel bereiken die hete lucht niet kan, " zegt ze. "Het verhoogt het ontgiftingsproces, is geweldig voor je huid en poriën, en verhoogt de doorbloeding." Er zijn een paar andere yogastudio's die infraroodverwarming bieden in NYC, maar Larson zegt dat het slechts een kwestie van tijd is voordat er meer op de trein wordt gesprongen. . "Ik zie het zeker steeds dominanter worden, vooral met de manier waarop de maatschappij fitness als een dagelijkse routine in je levensstijl omarmt, " zegt ze. Wie heeft gezichtsbehandelingen nodig wanneer je (infrarood verwarmde) hete yoga hebt?

Draag je yogamat rond op de chicste manier die mogelijk is met de Yoga Mat Bag van Rebecca Minkoff ($ 95).

Wat denk je van deze nieuwe fitnesstrend? Heb je infrarood yoga geprobeerd? Geluid hieronder!