De fascinerende slaapgewoonten van Gwyneth, Lea en meer

Een goede nachtrust is net zo ongrijpbaar als een taxi in de regen - net op het moment dat je het het meest nodig hebt, het is een onmogelijkheid. Het ergste is dat ons gebrek aan gesloten ogen soms vrijwillig is (we geven de autoplay-functie van Netflix de schuld - kan net zo goed opblijven en een andere bekijken, nietwaar?). Een slapeloze kater de volgende dag is het zeker niet waard om een Gilmore Girls- seizoen voor de zoveelste keer te herhalen, en daarom is het zo cruciaal om een ​​slaaproutine te beginnen.

We hebben ons tot hypnotiseurs en slaapspecialisten gewend om hun beproefde tips voor het vallen in een diepe slaap te achterhalen. Hoewel hun werkgebied vereist dat ze vloeiend slapen, is er een andere, minder conventionele groep waarvan we merken dat we er enorm fascinerende slaaptips van plukken. De groep in kwestie? Beroemdheden. Ze hebben tenslotte gekke en vluchtige schema's, dus als iemand weet hoe belangrijk slaap is en ervoor zorgt dat ze er echt genoeg van krijgen, zijn zij het. Van de stoombad / slaapkamer van Mariah Carey tot de onorthodoxe cocktail voor het hoofdkussen van Mindy Kaling, blijf scrollen naar de meest interessante slaapgewoonten van de rijken en beroemdheden.

Lindsay Ellingson

Het model crediteert deze dure zijden kussensloop als "de meest cruciale stap van [haar] nachttijdroutine." Haar redenering is dat omdat de slaap zo herstellend is, het belangrijk is om de beste omstandigheden te hebben zodat je huid zijn ding kan doen zonder te worden gehinderd door externe factoren. Zijden kussenslopen verpletteren uw huid niet en absorberen geen producten en bacteriën zoals katoen; ze houden zelfs je haar intact (minder kroezen en mussen).

Mariah Carey

The Elusive Chanteuse moet haar stembanden soepel en fluweelachtig houden, zodat ze 's nachts 20 (tel, 2-0) luchtbevochtigers rond haar bed zal neerleggen. Als je denkt dat dit een schimmelrecept is, loop je met Carey 10 stappen voor de boeg: ze heeft een slaapkamer die ook dienst doet als stoomkamer met schuine plafonds, zodat de condensatie naar beneden kan druppelen zonder de zangeres aan te tasten. Zou je iets minder verwachten?

Lea Michele

Michele vertelde ons in een exclusief interview dat nippen van hete thee met citroen voor het slapengaan een noodzakelijk ritueel is. Ze houdt ook van het doen van een presnooze genieten met Shiffa's Basil en Rosemary Body Scrub ($ 91). Hoewel dit misschien niet zo vreemd lijkt, is het de tijd van de nacht dat ze zich daarin vestigt: in plaats van laat uit te blijven, geeft Michele de voorkeur aan wat ze een 'early-bird special' noemt en begint haar nachtelijke routine om 8 uur 'Sleep is' het nummer één ding, "verzekert ze ons.

Ellen DeGeneres

Hoewel aanvankelijk een scepticus, sluit DeGeneres haar ogen en steekt haar persoonlijke doelen in met transcendente meditatie. Wat dit inhoudt is ongeveer 15 tot 20 minuten herhalen van een mantra met je ogen dicht terwijl je ontspant en je angst verlicht. Jen Aniston is ook een fan van de techniek en we begrijpen waarom - het bevestigen van je eigenwaarde in een rustige, kalmerende toestand klinkt als de perfecte manier om in slaap te vallen.

Mindy Kaling

De actrice zegt dat het recept voor perfecte rust "acht of negen uur [slaap] is na het hebben van, zoals, twee Moscow Mules-dat is mijn gevoel van geluk", vertelt ze aan People . Alcohol is niet bepaald een katalysator voor schoonheidslaapjes (we zouden zelfs tegen deze truc kunnen pleiten), maar Kaling vindt niettemin troost in de koperen beker voordat hij op het kussen slaat.

Gwyneth Paltrow

Paltrow is een zelfverklaarde slapeloosheid en vertelt ons dat "ik me op een normale dag het meest verheug om naar bed te gaan, en ik kijk er het minst naar uit om wakker te worden." Zonder een nacht over te slaan, weekt de GP in een zoutbad van Epsom en nipt violet water, erop aandringend dat het "slechte energie opruimt".

Elle Macpherson

Het model morst de inhoud van haar drukke geest op een blocnote voor het slapengaan als een reinigingsritueel. "Ik vind het leuk om een ​​notitieblok naast mijn bed te hebben om ideeën op te schrijven die ik overdag had en die me 's nachts wakker konden houden, " vertelt ze Well + Good. "Soms gebruik ik het om een ​​takenlijst te schrijven. Wist je dat het van oudsher gebruikelijk was om 's nachts wakker te worden en je dromen op te schrijven of te fluisteren met je partner in bed? Slaap werd meer gewaardeerd. Ik hoop dat we terugschakelen naar die manier van denken opnieuw. "

Zijn uw slaapgewoonten aan de rand van extreem of eenvoudig? Vertel het ons hieronder!