Rosie, Miranda en More Love These Beautifying Smoothies

Zegen de mens die als eerste de smoothie uitvond. Een voedselproduct dat in één keer tientallen essentiële voedingsstoffen in uw maaltijden verpakt, terwijl u ze in een blender kunt bereiden, is onze definitie van genie. Persoonlijk zou ik voor elke maaltijd een smoothie kunnen eten. Maar als je zoveel vermengt als ik, heb je vaak geen recepten meer die je smaakpapillen prikkelen en tegelijkertijd zoveel mogelijk voedings- en schoonheidsbevorderende voordelen opleveren.

Voor wat broodnodige smoothieinspiratie hebben we ons tot een groep vrouwen gewend, wier taakomschrijving het vereist dat ze elke keer dat ze eten nadenken over schoonheid. Supermodellen willen graag beweren dat ze de hele dag niets anders eten dan pizza en hamburgers, maar we weten feitelijk dat smoothies een grote rol spelen in hun vermogen om een ​​stralende teint, glanzend haar en een ready-to-rolled frame te behouden.

Benieuwd wat modellen echt eten om hun schoonheidsspel op peil te houden? Blijf scrollen voor zeven eenvoudige smoothie-recepten aanbevolen door Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr en meer!

Karie Kloss's Antioxidant Smoothie

Kloss begint bijna elke ochtend met een eenvoudige smoothie zoals deze op blackberry-gebaseerde verrukking. Slechts vier ingrediënten geven je eiwitten, vitaminen, mineralen en antioxidanten, die de huid beschermen tegen schadelijke vrije radicalen.

ingrediënten:

• 1 banaan
• Handvol braambessen
• 1 glas amandelmelk
• 1 schep chocolade-eiwitpoeder ($ 25)

Rose Huntington-Whiteley's Omega-3 Smoothie

Huntington-Whiteley dankt haar energieniveau, stralende huid en prachtig haar aan haar dagelijkse groene smoothies. De spinazie in dit recept is een schoonheidssuperfood, rijkelijk gevuld met voedingsstoffen zoals luteïne, wat onze ogen een gezond, sprankelend uiterlijk geeft. Vitaminen B, C en E, evenals kalium-, calcium-, ijzer-, magnesium- en omega-3-vetzuren - allemaal gevonden in deze smoothie - bevorderen de haargroei en beschermen de huid. Het model zweert ook door beauty-boosting-supplementen toe te voegen aan haar smoothies, zoals vlas en visolie.

ingrediënten:

• 5 handenvol spinazie
• 3 appels
• 4 stengels bleekselderij
• Lijnolie ($ 8) of kokosolie ($ 11)
• Optioneel: bananen, avocado, visoliesupplement ($ 25)

De Vegan Beauty Bowl van Molly Sims

Sims go-to-recept heeft alles wat je ooit zou willen in een smoothie-een romige textuur (dankzij de banaan en avocado), een zoete smaak (van de bessen), en een hoog eiwitgehalte. Hennepmelk en zaden bieden een geweldige op planten gebaseerde bron van omega-3 en omega-6 vetzuren, die je haar, huid en ogen in topvorm houden.

ingrediënten:

• 1/2 rijpe avocado
• 2 middelgrote rijpe bananen, vers of bevroren
• 1 kopje ingevroren aardbeien
• 2 grote handvol spinazie
• 1 kleine handvol boerenkool, grote stengels verwijderd
• 1 1/2 tot 2 kopjes ongezoete hennepmelk ($ 4) of kokoswater
• 1 eetlepel hennepzaden ($ 9)
• Toppings: bramen, bosbessen, gojibessen, zonnebloempitten, lijnzaad, sesamzaad

Candice Swanepoel's ontstekingsremmende smoothie

Swanepoel houdt haar buik plat en de huid stralend met deze ontgiftende smoothie, waarvan de ingrediënten werken om de ontsteking van binnenuit te verminderen.

ingrediënten:

• 1 bevroren banaan
• 1 theelepel. eiwitpoeder ($ 31)
• 1 kopje bosbessen
• 1 eetl. Chia zaden
• 2 eetlepels. amandelboter
• 1 1/2 kopjes kokoswater
• 1 theelepel. spirulina ($ 27)

De metabolisme-stimulerende smoothie van Adriana Lima

Een van de geheimen van Lima om slank te blijven is deze uiterst eenvoudige smoothie. "Mijn favoriete ochtendmoothie is een heel eenvoudige avocado- en honingmix op waterbasis, " zei ze. "Op dagen dat ik iets zwaarder wil doen, doe ik een yoghurt-en-melk-basis om de ochtend goed te beginnen."

ingrediënten:

• 1 kop water
• 1/2 avocado
• Honing naar smaak
• Optioneel: vervang 1 kopje melk en 1/2 kopje yoghurt door water voor een rijkere textuur en meer proteïne

Miranda Kerr's alkaliserende smoothie

Kerr zweert bij deze ontbijt-smoothie omdat het "alkaliserend, voedzaam en rijk aan vitaminen en mineralen" is. (Lees bovendien meer over de voordelen van het volgen van het Alkalische dieet.)

ingrediënten:

• 1 glas koudgeperste kokosmelk
• 1 glas kokoswater
• 1 eetl. açaipoeder ($ 18)
• 1 eetl. goji bessen ($ 16)
• 1 eetl. spirulina ($ 27)
• 1 eetl. rauw cacaopoeder ($ 8)
• 1 eetl. Macapoeder ($ 8)
• 1 eetl. Chia zaden
• 1 1/2 eetl. vegan rijstrijstpoeder ($ 65)

Olivia Culpo's Vitamin C Kick

Wanneer Culpo's hectische schema zijn tol begint te eisen, vertrouwt ze op deze immuunbevorderende mango-citrus smoothie. " Ik vind het heerlijk om deze smoothie te maken wanneer ik veel heb gereisd of het gevoel heb dat ik ziek zou kunnen worden", vertelde ze ons. "Het is een enorme vitamine C-kick."

ingrediënten:

• 1 kopje ingevroren aardbeien
• 1 kopje bevroren mango
• 1 clementine, gepeld en gezaaid
• 1 kopje water of sinaasappelsap
• 1 eetl. Chia zaden

Bekijk vervolgens zeven gezonde lunches die altijd te eten zijn!