De verrassende reden dat je niet op je maag zou moeten slapen

Tenzij je een slaper bent, is het misschien moeilijk om jezelf als een bepaald type slaper vast te pinnen; Ben je een buikslaper? Een zijdelingse slaper? Slaap je volledig op je rug? Elke positionering zegt iets over je persoonlijkheid (zo hebben we ontdekt). Net als ik kun je gooien en keren - slapen is echt een heel complex beest. Maar The Huffington Post heeft er onlangs op gewezen dat je slaaphouding misschien nog complexer is dan je dacht (buikslapers, we kijken naar je).

Voor degenen die face-down slapen, kun je je bewust zijn van het probleem van rimpels in het gezicht, omdat je letterlijk je gezicht letterlijk in je kussen smeit, maar het blijkt dat rugklachten en acne mogelijke bijwerkingen zijn van buikligging.

Shawn Stevenson, auteur van Sleep Smarter ($ 17) zegt dat slapen op je buik je ruggengraat kan uitlijnen: "Als je plat op je buik ligt met je hoofd in het kussen geslagen, is de kans groot dat je uiteindelijk eindigt met sommige nekproblemen, het kan ook een probleem zijn met je huid - je gezicht uren kapot slaan kan ook wat vroeg optredende rimpels en acne veroorzaken. "

Als je een chronische buikslaper bent en bang bent dat je gedoemd bent tot een leven vol nekproblemen, rimpels en acne, wees nooit bang - Stevenson zegt dat je je positie zelfs kunt veranderen als je in een diepe slaap bent.

"We hebben onszelf geprogrammeerd om op bepaalde manieren te slapen en we kunnen deze programmering veranderen", legt hij uit. Grijp een exemplaar van zijn boek om erachter te komen hoe!

Krijgt u problemen om volledig in slaap te vallen? Probeer deze methode die je binnen een minuut naar Snoozeville stuurt.