Deze fitnesstrends hebben officieel het stof breekbaar gemaakt

Experts blijven de efficiëntie van HIIT verheerlijken, en yogi's overal zijn neerslachtig op de zoete klanken van Drizzy. Boxing? Het is nooit koeler geweest (bedankt, zussen Hadid). Het is onnodig om te zeggen dat we een redelijk goed idee hebben van wat trending is in fitness, maar aan de andere kant, hoe zit het met de klassen die de afgelopen jaren in populariteit zijn afgenomen ? Waar ging je heen, Zumba?

Elk jaar dragen bijna 3000 fitness- en gezondheidsprofessionals hun expertise bij aan de jaarlijkse enquête over fitnesstrends van het American College of Sports Medicine. Hoe nuttig het ook is om de opkomst van alles, van fitness-wearables tot lichaamsgewichttraining, in kaart te brengen, het werpt ook licht op de eens zo populaire workouts en fitnesstrends die sindsdien in de loop der jaren zijn gevallen.

Terwijl gezondheidsfanaten misschien een kick krijgen om de zeer gedetailleerde enquête te lezen, hebben we hieronder een aantal belangrijke dingen op een rijtje gezet, samen met wat meer inzicht van Sheila Monaghan, hoofdredacteur van Equinox, online gezondheids- en fitnessbestemming. En, natuurlijk, houd er rekening mee dat als je een workout of klas leuk vindt die niet zo hoog scoort, dan toch maar door blijft gaan - de schoonheid van ons huidige wellnessklimaat is dat er echt iets voor elke persoon is en voorkeur.

Blijf scrollen om het dieptepunt te bepalen van de minst populaire fitnesstrends van dit jaar - en bereid je voor om verrast te worden.

Binnen fietsen

Het lijkt nog net zo moeilijk om een ​​plekje te veroveren in de primetime SoulCycle- en Flywheel-klassen, maar dit jaar viel het fietsen voor het eerst van de top 20-trends van de ACSM-enquête weg. Dit kan iets te maken hebben met de opkomst van een intervaltraining met hoge intensiteit, die dezelfde voordelen en calorieverbranding van zweterige, energieke cardio in de helft van de tijd of zelfs minder biedt. HIIT was nummer drie in de enquête.

"Mensen willen hun tijd altijd maximaliseren, wat verklaart waarom onze lezers aangetrokken worden tot trainingen van 20 minuten, " zegt Monaghan. "Ze willen hard-en-snel sessies die ze alleen kunnen doen tijdens een lunchpauze."

Pilates

Hoewel de traditionele Pilates dit jaar niet het cijfer haalden, staan ​​tal van experts garant voor de immer groeiende populariteit van de Megaformer - een weerstandscontrast dat in essentie de ante (en verbranding) van diezelfde beeldhouwoefeningen verhoogt. Apparatuur-fobes, let op: Hetzelfde geldt voor oefeningen met lichaamsgewicht, die de zilveren medaille op de enquête van ACSM verdienden. "Planken, push-ups en pull-ups blijven superprestaties leveren, maar we zien ook een toegenomen belangstelling voor kracht- en mobiliteitshulpmiddelen zoals de foelie ($ 28) en de landmijn", zegt Monaghan.

Zumba

Vroeger was deze dance-cardio-infusie een echte rage, maar het was opvallend afwezig in de top 20. "[Experts] beweren dat de voorheen populaire Zumba ... en nu bootcamp hun nuttige koers hebben afgelegd en niet langer kunnen zijn een trend genoemd, "vermelden de auteurs van de enquête. Volgens Monaghan is er echter nog een tegentrend om op te merken: clubs en sportscholen openen meer trainingsvloeroppervlak om tegemoet te komen aan de toestroom van lichaamsgewichtoefeningen en krachttraining. Van de laatstgenoemden, merkt zij op dat "het niet langer het domein is van vlezige ex-voetbalspelers, alle lichaamstypes, vormen en maten, en leeftijden komen aan boord met zwaar tillen."

Verrast door de trends? Vertel ons je gedachten hieronder.