Deze Smoothie won je niet zoals Shakira, maar het zal vet verbranden

Smoothies zijn de ultieme gezondheidsdrank. In tegenstelling tot sappen, die boordevol suiker zitten en essentiële voedingsstoffen missen, behouden smoothies hun vezels en pulp, wat de opname van fructose vertraagt ​​en je langer vol houdt. Je kunt ook een hoop goede ingrediënten, zoals fruit en groenten, chiazaden en amandelboter inpakken om in wezen als maaltijd te dienen. Maar zo vullend als smoothies kunnen zijn, ze hebben het potentieel om een ​​opgeblazen gevoel tegen te houden - het zit allemaal in de ingrediënten. Volgens meer dan 20.000 Pinterest-gebruikers is de onderstaande "Sleek Stomach" -soepie een echte favoriet bij fans om je metabolisme te stimuleren. Blijf scrollen om meer te leren.

Deze smoothie, een mix van verse ingrediënten zoals bananen, dadels en avocado, is het geheim van een plattere maag. Het kalium in de bananen en avocado helpt bij het verslaan van de bloat en de gezonde vetten van avocado en amandelboter verbranden buikvet. Het is ook van nature gezoet met dadels en rauwe cacao om op geraffineerde suikers te snijden. Bekijk het recept hieronder:

ingrediënten

1 kopje amandelmelk
1 banaan
1/2 avocado
1 ophopende theelepel amandelboter
1 eetlepel rauwe cacao
3 data
IJs voor de gewenste dikte

Instructions

Mix en geniet.

Voor meer vet-smeltende en metabolisme-opvoerende smoothies, blijf scrollen.

ingrediënten

1/2 kop sterke gebrouwen groene thee
1/4 kop kokosmelk
1 kop ananas (bevroren)
1 onrijpe banaan (ingevroren in kwartalen)
1 grote grapefruit (geschild, gehakt en bevroren)
70 g. spinazie, bevroren (u kunt vers gebruiken, maar de smoothie zal niet zo dik zijn)
4 tot 5 grote ijsblokjes
10 g. gewoon wei-eiwit (of favoriet eiwitpoeder)

Instructions

Voeg eerst de vloeistoffen toe en vervolgens de rest van de ingrediënten in een blender. Meng goed. Als je je smoothies niet lekker vindt, voeg dan meer vloeistof toe of laat het ijs weg.

ingrediënten

1/2 kop sterke gebrouwen groene thee
1/4 kop magere yoghurt met een laag vetgehalte
1/4 kopje snelle haver
1/2 banaan
1/2 kopje gemengde bessen

Instructions

Combineer ingrediënten op volgorde en meng tot een gladde massa.

ingrediënten

1/2 kopje aardbeien
1/2 kopje bosbessen
1 banaan
6 oz. Griekse yoghurt, ongezoet
1 kopje kokoswater
1 eetl. honing
1 theelepel. verse gember
1/2 theel. kaneel
1 eetl. lijnzaad

Instructions

Plaats alle ingrediënten in een blender. Voeg ongeveer 2/3 kop ijs toe en mix tot een gladde massa. Serveer en geniet.

Bekijk vervolgens de zes dingen die uw metabolisme vertragen.