Hoe het is om voor de eerste keer Tracy Anderson Class te volgen

Het is geen geheim Tracy Anderson heeft in de loop der jaren wat hitte gekregen. Maar wanneer Gwyneth Paltrow haar leeftijd-tartende dijen naar de methode van de fitnessgoeroe crediteert, neemt ijdelheid het over, dus negeer je al het andere en maak je de kans om het zelf te proberen. Als onderdeel van Racked's Fit Club opende TA haar Studio City-deuren voor een paar gelukkige lezers om het nieuwe pay-per-class-programma te proberen. Gisteravond heb ik mijn eerste les overleefd.

Eerst wat achtergrondinformatie. Ik was een vaste klant bij SLT in New York (een training die wordt aangeduid als "Pilates on crack"). Daarna ben ik naar LA verhuisd, waar ik hervormer Pilates en de barmethode beoefen met af en toe een wandeling of ren - in alle opzichten ben ik 'fit'. Maar deze klas was zwaar en ik ben er vrij zeker van dat ik meer dan ooit tevoren in mijn leven meer zweet produceerde.

In een sessie van 50 minuten waarin krachttraining en cardio werden gecombineerd, zag zelfs een van de instructeurs er waanzinnig uit (smokin-body, nog steeds natuurlijk). Het tempo is snel, de muziek blaast en er is weinig tot geen praten. In een kamer die is ingesteld op 86 graden met een luchtvochtigheid van 69%, wordt de klas gevraagd om twee instructeurs na te bootsen door middel van een steeds veranderende reeks dansbewegingen, arm- en beenliften, squats en yogaposes. Door dit alles gebruik je verschillende gewichten, een handdoek voor handsteun en een yogamat.

Er was zoveel dans dat het voelde alsof we trainden om back-updansers te worden voor een Queen Bey-videoclip. Behalve dat je de routine langzaam leert door een reeks reeksen die je onthoudt en vervolgens combineert, begint de training bij de generale repetitie en moet je het zelf uitvogelen. Deze strategie klinkt misschien raar, zij het frustrerend als je een perfectionist bent (zoals ik), maar het 'waarom' werd ons eenvoudig uitgelegd: 'Omdat we denken dat je het kunt' - een zinnebeeld geven wanneer je je lichaam voorbij zijn grenzen duwt comfort zone, geen twijfel.

Je zweet veel, je oefent spieren uit die veel andere oefeningen verwaarlozen, de volgende dag brengt een speciaal soort pijn waar je niet anders dan trots op kunt zijn, maar het tempo van de klas laat weinig tijd over om zich te concentreren op vorm. Het vonnis? Als je probeert in vorm te komen of het soort persoon bent die van dansen houdt, is deze workout waarschijnlijk iets voor jou. Als je meer van namaste houdt of probeert om je bewust te blijven van een gevoelig deel van het lichaam, wil je misschien iets trager doen.

Wil je de TA-methode proberen? Registreer voor haar salaris per klas ($ 45) of meld je aan voor een maandelijks streaming account ($ 90) en volg thuis mee.

Als je het hebt geprobeerd en hebt overleefd, laat ons dan weten wat je ervan vond!

Promofoto: PopSugar